哪些蔬菜具有壯陽補(bǔ)腎的功效
男性功能其實(shí)和很多的因素相關(guān)
，男人如果被指出步行等等真的是一件非常的傷自尊的事情，但是
，現(xiàn)如今
，隨著社獲得發(fā)展
，人們的精神壓力也很大，男性問題其實(shí)在逐年增加
，其實(shí)并不是僅僅依靠西醫(yī)
，中醫(yī)食療壯陽都是不錯(cuò)的選擇，那么
，哪些蔬菜具有壯陽補(bǔ)腎的功效
？能夠壯陽補(bǔ)腎的蔬菜有哪些
？
壯陽補(bǔ)腎的蔬菜推薦
再也沒有比被指責(zé)那方面不行更傷男人的心的了。也沒有幾種疾病比前列腺癌更讓男人恐懼的了
。壯陽
、防治前列腺癌是每一個(gè)男人都需要注意的事情。這兩件事看似很難
，其實(shí)只要從日常飲食中就可以得到解決方法
。據(jù)英國食物研究所的最新報(bào)告指出，只要每星期食用小量西蘭花
，就有助預(yù)防前列腺癌
。另外，還有一些常見的蔬菜也有壯陽之功效
，甚至能防癌
。
一、西蘭花
這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組
，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆
。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”
，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊
。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上
，有22萬人因此而死
。這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告，近日在《公共科學(xué)圖書館期刊》發(fā)表
。除西蘭花外
，同屬十字花科的菜花
、紫甘藍(lán)
，抗癌效果也不差，男性也該多吃
。
二
、番茄
“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯(cuò)過的好蔬果
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！睂＜医榻B說，其中不僅含有豐富的維生素C
，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體
，預(yù)防前列腺疾病的作用。
三
、菠菜
此外
，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”
，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂
，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量
，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然
，對于男性來說
，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量
，加快血液循環(huán)
，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。
壯陽的中醫(yī)食療方法
海參粥
用料海參30g
，糯米100g
，五香粉3g，姜
、蔥各10g
，精鹽少許。
制法將海參(干品)用溫水泡數(shù)小時(shí)后
，剖開洗凈切片
，與糯米同入砂鍋之內(nèi)，加水800g
，用文火煮至參爛為度
，加入五香粉、姜
、蔥
、精鹽調(diào)味，每日早起空腹溫?zé)崾持?/p>
效用分析海參味甘
、咸
，性溫，歸心
、脾
、肺經(jīng)。具有益精血
、補(bǔ)腎氣
、潤腸燥、抗衰老的功效
。其陰陽雙補(bǔ)
，與糯米為粥，是一種高蛋白的滋補(bǔ)佳品?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静輳男隆费院⒀a(bǔ)腎益精
，壯陽療痿。
注意痰濕腹瀉者禁用
。
牛腎粥
用料牛腎250g
，粳米100g，油
、五香粉
、姜、蔥
、精鹽各少許
。
制法將牛腎洗凈，去盡皮膜
、腰臊
，切成薄片，與粳米同入砂鍋中
，加水1000ml左右
，煮至肉爛粥熟，加入姜
、蔥
、油、五香粉
、精鹽調(diào)味
。再煮3～5分鐘即可。每日早餐空腹溫?zé)釤醴?/p>
效用分析牛腎
，性味甘
、溫，歸腎經(jīng)
。有益精
、補(bǔ)益腎氣、去濕等功能
，與粳米同煮
，可治療遺精、早泄
、年老體弱、脾虛不運(yùn)食少
、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥
。本粥來源于民間驗(yàn)方。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究
，牛腎含有豐富的營養(yǎng)
，有強(qiáng)壯滋補(bǔ)作用
。
注意牛腎性溫，熱盛
、濕熱
、痰多不宜食用。
補(bǔ)腎壯陽的蔬菜水果有哪些
補(bǔ)腎壯陽的蔬菜水果有哪些
補(bǔ)腎壯陽的蔬菜水果有哪些
？我們都知道男性是非常關(guān)注補(bǔ)腎壯陽的食物的
，腎好了，我們的婚姻才能幸福
，而果蔬是我們非常不錯(cuò)的選擇
。接下來我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)了解下補(bǔ)腎壯陽的蔬菜水果有哪些。
補(bǔ)腎壯陽的蔬菜水果有哪些1 1、葡萄
性味平
，甘、微酸
。具有補(bǔ)肝益腎
，生津養(yǎng)血等功效。
2、芒果
性味甘甜
，微酸。具有益胃
，益腎
，生津，止渴
，降逆等功效
。
3、木瓜
素有“百益果王”之稱
。
性味：味酸
，性溫，無毒
。具有清心潤肺
、健胃益脾、消除疲勞
、潤膚養(yǎng)顏等功效
。
4、紅棗
其最突出的特點(diǎn)是維生素含量高
。
性味甘性溫
、歸脾胃經(jīng)。具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神
、緩和藥性等功效
。
5、韭菜
性味溫
，甘辛
。具有補(bǔ)腎助陽，溫中開胃等功效
。
6、黑豆
又名烏豆。
性味歸經(jīng)味甘
，性微寒
，性平、入脾
、腎經(jīng)
。具有補(bǔ)腎益陰，健脾利濕
，除熱解毒等功效
。
7、黑芝麻
性味氣微
，味甘
，有油香氣。具有加速人體代謝
、預(yù)防貧血
、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇
、延年益壽
、養(yǎng)發(fā)、補(bǔ)肝腎
、潤五臟
、益氣力、長肌肉
、填腦髓等功效
。
補(bǔ)腎壯陽的蔬菜水果有哪些2 補(bǔ)腎水果有哪些
1、桑葚
桑葚雖然不多見
，可是卻是一款能補(bǔ)腎的生果
，桑葚，又名桑果
，它的味道鮮甜
，汁多
，而且獨(dú)含有多種維生素和礦物質(zhì)
，不管男女老少都適合吃的一種生果
，每天恰當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥］兀軌蜓a(bǔ)血滋陰
、補(bǔ)益肝腎
，關(guān)于腎虛、腎虧等引起的頭暈乏力
、腰膝酸軟等癥狀有很好的緩解作用
，一同還能推遲變老。
2、黑棗
黑棗味甘澀
，人們常用于制作甜品或是煲湯食用。其也歸于一種補(bǔ)腎的良好食材
，有很好的養(yǎng)身滋陰作用
，能夠幫忙進(jìn)步腎臟的功用。而且黑棗中還含有一些蛋白質(zhì)和脂肪及糖類
，能夠起到補(bǔ)血健脾
、開胃溫腎的作用，對人體的健康有很大的優(yōu)點(diǎn)
。
3、黑加侖
黑加侖，又名黑豆果或紫梅
，歸于一種營養(yǎng)價(jià)值很高的生果
，因而市場價(jià)格也略偏高，其含有多種維生素和礦物質(zhì)
，除了有很好的補(bǔ)腎作用之外
，還能下降血脂，關(guān)于中老年人來說是不錯(cuò)的.挑選
，腎虛的人群多吃黑加侖
，能顯著的改進(jìn)各種腎虛引起的不適癥狀。
除了上述介紹的三款生果能夠補(bǔ)腎之外
，胡桃也算是一種能補(bǔ)腎的生果
，關(guān)于這些生果我們能夠挑選輪流吃，這樣能夠更好的起到補(bǔ)腎固精的功效
，一同還能彌補(bǔ)身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)
。在食補(bǔ)的過程中，我們還要注意歇息
，勞逸結(jié)合
，防止熬夜
，這樣才能讓腎臟更健康。
4、榴蓮
在所有的生果之中
，榴蓮是許多人都不能接受的，但它確確實(shí)實(shí)有著不錯(cuò)的攝生作用
，恰當(dāng)?shù)倪m用榴蓮會(huì)有著很好的補(bǔ)腎的作用
，而且在驅(qū)寒保暖的作用上也是值得一提的，所以雖然榴蓮的氣味很沖
，但仍會(huì)是許多男性不錯(cuò)的挑選
。
5、葡萄
葡萄是許多家庭必備的生果之一
，在夏天它的品種最為豐盛
，一同在口感上也是最棒的，它豐盛的果肉和營養(yǎng)價(jià)值能在最大程度上起到補(bǔ)氣血
、益肝腎
、生津液的作用，而且在對肝腎的呵護(hù)上也是恰當(dāng)不錯(cuò)的
，一同對前列腺疾病也有著不錯(cuò)的改進(jìn)作用喲
！
6、百香果
百香果在壯陽生果排行榜10強(qiáng)中被稱為是最具有營養(yǎng)價(jià)值的生果之一
，它酸酸甜甜的口感也深得許多人的喜愛
，在食用時(shí)關(guān)于嚴(yán)峻和焦慮的心情有著很好的緩解作用，一同在補(bǔ)腎和壯陽的成效上也是值得信賴的
，不過關(guān)于腸胃欠好的人要盡量少吃
。
7、荔枝
荔枝以甜甜的口感成為了夏天許多人必備的生果之一
，它整體上的性質(zhì)比較溫文
，在補(bǔ)氣血、生精華的作用上是恰當(dāng)不錯(cuò)的
，一同在西醫(yī)以為荔枝中的微量元素也能很好的健旺身體
，所以對夢遺、早泄有必定的治療作用
，不錯(cuò)荔枝易上火的特征不太適宜怒火旺盛的人
。
8、無花果
無花果在整體的成長和外觀上都被人們稱為是非常好的補(bǔ)腎助性的佳品之一
，它其間所含的成分被研討標(biāo)明能及時(shí)的幫忙增強(qiáng)男性精子生機(jī)和數(shù)量
，而且在口感上也能被大多數(shù)人所接受，最底子的它還有著治療男人不育癥的作用
。
9、香蕉
香蕉在所有的生果中被稱為是能促進(jìn)消化的產(chǎn)品
，在壯陽生果排行榜10強(qiáng)中它其間的菠蘿蛋白酶酵素也能在最大程度上增強(qiáng)男性的性欲，而且其間豐盛的鉀元素也能全面的增強(qiáng)人體的機(jī)能
，不過香蕉根部的黑素有毒的部分是必定不能食用的
。
補(bǔ)腎壯陽的菜有哪些
補(bǔ)腎壯陽的菜有哪些
補(bǔ)腎壯陽的菜有哪些，日常生活中我們通用飲食來調(diào)理個(gè)人的身體
，在食材中有很多佳肴和菜是能對人體的產(chǎn)生很大的幫助的
，當(dāng)身體需要補(bǔ)腎壯陽時(shí)我們可以通過吃什么菜來實(shí)現(xiàn)這個(gè)目的呢
，接下來由我分享有關(guān)補(bǔ)腎壯陽的菜有哪些的相關(guān)內(nèi)容
。
補(bǔ)腎壯陽的菜有哪些1
補(bǔ)腎助陽的膳食
（1)羊肉
羊肉是有助陽的功效的，它屬熱性
，比較適合在冬天的時(shí)候吃
，可以搭配杜仲，制成杜仲羊肉湯
。
杜仲羊肉湯
材料：杜仲20克
，羊肉一斤
調(diào)味料：料酒，鹽
，蔥姜
做法：
1
、杜仲洗凈，放清水浸泡20分鐘
，然后煎成湯汁
。
2、羊肉洗凈
，去掉筋膜
，放入沸水里焯一下，去血水
，然后切成小塊
。
3、另起鍋
，加水煮沸
，倒入羊肉，煮開后撈掉浮沫
，放入蔥姜
，用大火煮沸，用小火燉上3小時(shí)
，然后倒入煎好的杜仲汁
，加鹽調(diào)味即可。
功效：
這道藥膳有很好的壯陽補(bǔ)腎功效
，但是不能連續(xù)
、經(jīng)常的食用
，如果覺得自己腰膝酸軟等情況有很好的緩解后，就需要停止服用了
，一周兩頓就差不多了
，另外，服用該藥膳時(shí)不要吃涼性的食物
，比如黃瓜
、西瓜，也不要喝茶
、吃醋
。
（2)韭菜
韭菜在中醫(yī)里的別稱叫壯陽草、起陽草
，從這里就不難看出韭菜的功效
，男人可以多吃些韭菜。
韭菜炒雞蛋
材料： 雞蛋4個(gè)
，韭菜半斤
，鹽，食用油
，味精
做法：
1
、韭菜洗凈，切段
，雞蛋打入碗里
，加一點(diǎn)鹽，打散
。
2
、油鍋燒熱，倒入雞蛋液
，炒熟
，裝盤。
3
、鍋中留底油
，倒入韭菜，炒到斷生
，倒入炒好的雞蛋
，翻炒均勻，加味精調(diào)味即可
。
功效：
補(bǔ)腎溫陽
、助陽固精，還能潤腸通便
，但是韭菜不容易消化
，不要一次性吃太多
，陰虛火旺者則不適合吃。
補(bǔ)腎的食物有哪些
1 、枸杞子：
是強(qiáng)精固腎
、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品
。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究
，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯
。內(nèi)服補(bǔ)益精氣
、強(qiáng)盛陽道。
2、山藥：
有健脾益肺
、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥
，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺
，經(jīng)常食用可防治陽萎
、早射、遺經(jīng)
、腿軟
。
3、蓮子：
有補(bǔ)皮澀腸
、養(yǎng)新固腎的功效
。蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分
，鈣
、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富
，是收斂強(qiáng)壯的健康食品
，常吃能夠治脾久瀉。
4、蛤蜊：
能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化
、益精固腎、造血強(qiáng)肝
，具有防止老化
，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。
5、雀肉、雀卵：
雀肉及麻雀肉
，有壯陽益精的功效。能治腎虛
、腰痛
、陽萎、早射等疾病
。
6、鹿肉：
鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣
、溫腎壯陽的功效
。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。
7、黑豆：
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷
，味甘性平，不僅形狀像腎
，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身
、活血利水、解毒
、潤膚的功效
，特別適合腎虛患者。
8、黑米：
具有滋陰補(bǔ)腎
、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃
、益氣活血
、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米
，有利于防治頭昏
、目眩、貧血
、白發(fā)
、眼疾、腰膝酸軟
、肺燥咳嗽
、大便秘結(jié)、小便不利
、腎虛水腫
、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
補(bǔ)腎壯陽的菜有哪些2 1、可以補(bǔ)腎的食物
一、“催情高手”大蔥。
在某些國家和地區(qū)
，大蔥被視為愛情和欲望的化身
。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥
，一是?div id="jfovm50" class="index-wrap">？葱氯私】悼鞓罚窍Ｍ吕筛荒凶訚h氣概
。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)
，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)
，對心血管很有好處?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌
，還能有效刺激欲望
，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對男性來說
，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥
，可炒菜、涼拌食用
，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
二、“蔬菜偉哥”韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效
，在增強(qiáng)精力的同時(shí)
，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果
，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”
，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的`桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)
、脂肪
、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣
、磷
、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋
，都是簡便易做的“壯陽菜”
，應(yīng)該多吃。需要留意的是
，韭菜不易消化
，一次不能吃太多。心煩
、顴骨潮紅
、口干不想喝水、舌紅少苔
、易盜汗的人要少吃
，易過敏的人也不宜吃。
三、“菜中皇后”洋蔥
。
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”
。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)
，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉
、降血糖
、降血脂、降膽固醇
、降血壓等多重作用
，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺
。它不但享有“菜中皇后”的美稱
，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥
。
洋蔥的吃法有很多
，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉
，味道鮮美
，營養(yǎng)價(jià)值豐富，對男性的好處也盡顯無疑
。
四 、豇豆：
也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾
、和胃的作用外
，最重要的是能夠補(bǔ)腎。
李時(shí)珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補(bǔ)腎健胃
，和五臟
，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”
。所謂“營衛(wèi)”
，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調(diào)整好了
，可充分保證人的睡眠質(zhì)量
。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐
、打嗝等不適
。小孩食積、氣脹的時(shí)候
，用生豇豆適量
，細(xì)嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用
。
補(bǔ)腎的蔬菜有哪些
一
、豇豆 補(bǔ)腎健胃的豆中上品
李時(shí)珍稱豇豆”此豆可菜、可果
、可谷
，備用最好，乃豆中上品
。中醫(yī)認(rèn)為
，豇豆有健脾補(bǔ)腎之功效，適用于脾胃虛弱
、尿頻
、遺精、白帶以及瀉痢等癥
。《本草綱目》中說豇豆：“理中益氣
，補(bǔ)腎健胃
，和五臟，調(diào)營血
，生精髓
，止消渴，止逆
，瀉痢
，通小便。”
二
、土豆 十全十美的益腎食物
土豆能供給人體大量的熱能
。甚至有人說，人只靠土豆和全脂牛奶就能維持生命和健康
。中醫(yī)認(rèn)為
，土豆有和胃調(diào)中，益氣健脾
，強(qiáng)身益腎
