哪些信號(hào)表明做好要戒酒呢

哪些信號(hào)表明做好要戒酒呢

我們生活中有很多人都喜歡喝酒，尤其是男性朋友，有些人總是喜歡在吃飯之前喝點(diǎn)小酒，也有些人是不得不喝，比如工作需要應(yīng)酬的人，是必須得喝酒，那你們知道戒酒的信號(hào)有哪些嗎？下面，給大家具體介紹一下需要戒酒喝酒的信號(hào)。

需戒酒的信號(hào)

1、食欲下降、飯后上腹飽脹

曖氣、消化不良、惡心等是肝癌常見的消化道癥狀，其中以食欲減退和腹脹最為常見。腹瀉也是肝癌較為常見的消化道癥狀，國內(nèi)外均有報(bào)道，發(fā)生率較高，易被誤認(rèn)為慢性腸炎。

2、發(fā)熱

相當(dāng)一部分的肝癌患者會(huì)出現(xiàn)出汗、發(fā)熱。多數(shù)發(fā)熱為中低度發(fā)熱，少數(shù)患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰(zhàn)。肝癌的發(fā)熱多為癌性熱，這是因?yàn)槟[瘤組織壞死后釋放致熱原進(jìn)人血液循環(huán)所致。

3、酒量下降，易頭暈

本來酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的，長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)對(duì)肝功能造成損害，久而久之，分解酒精的能力就會(huì)下降，就會(huì)出現(xiàn)酒量下降、容易喝醉的現(xiàn)象。而像打麻將這類娛樂活動(dòng)特別消耗腦力，肝臟功能差的人能量供應(yīng)跟不上，就容易頭暈。

當(dāng)上述3個(gè)信號(hào)時(shí)，就不要再喝酒了，趕快去醫(yī)院檢查下自己的肝臟吧！肝臟是個(gè)耐苦耐勞又克己自制的器臟，它平時(shí)即便很累也不會(huì)吭聲，所以肝臟病的發(fā)現(xiàn)很不容易，很多肝癌發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)是中晚期。

飲食修復(fù)肝功能

出現(xiàn)肝臟損傷后，飲食應(yīng)以清淡營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物為主，切勿食用油膩、辛辣的食品。應(yīng)以少食多餐為主，不要食用生冷、甜膩的食品。以高蛋白、高纖維、低脂肪的食物為主，不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料），多吃水果蔬菜和豆制品，補(bǔ)充微生態(tài)活菌、礦物質(zhì)、維生素等。

牛奶、雞蛋、葡萄、火龍果等都是不錯(cuò)的選擇。牛奶中的蛋白質(zhì)是全蛋白，它的消化率高達(dá)98%，乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪，消化率在95%以上。雞蛋含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，可益智健腦、改善記憶力、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。葡萄所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基對(duì)它們的傷害?；瘕埞撕S富的白蛋白外，還有一種更為特殊的成分花青素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)肝細(xì)胞的修復(fù)作用。

此外，有飲茶習(xí)慣的朋友可以玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g制成蒲公英玫瑰茶飲用，或用蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g制成金蒲菊茶飲用，這都是很好的保肝茶飲。

身體出現(xiàn)哪些信號(hào)，就說明不能再喝酒了？

哪些指標(biāo)出現(xiàn)的時(shí)候，您就不可以再喝酒了：

超重或者肥胖情況：如果您很愛喝酒，恰巧您又出現(xiàn)了肥胖或者超重的現(xiàn)象，那請(qǐng)你立即停止飲酒，酒精所提供的能量是很大的，如果您不想變得更胖，如果你不想被各種慢性疾病困擾，請(qǐng)停止飲酒。

如果您的尿酸值已經(jīng)超標(biāo)：正常情況下，男性人群的血尿酸值大于420umol/L，女性人群的血尿酸大于360umol/L時(shí)尿酸水平就屬于異常偏高水平了，尿酸的升高很容易導(dǎo)致高尿酸血癥、甚至痛風(fēng)的發(fā)生；而酒精這種物質(zhì)的經(jīng)常攝入容易導(dǎo)致體內(nèi)的乳酸含量升高，抑制尿酸的排出，而且酒精物質(zhì)的攝入還會(huì)升高嘌呤物質(zhì)的含量，如果您的尿酸值已經(jīng)偏高，請(qǐng)您抓緊戒酒，為了您的健康。

肝臟已經(jīng)受到損傷，出現(xiàn)相關(guān)疾病：毋容置疑，肝臟是人體的重要解毒器官，同時(shí)肝臟也是酒精物質(zhì)的代謝器官，經(jīng)常大量飲酒對(duì)于肝臟的損傷是非常大的，如果您的肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了相應(yīng)的疾病，無論是酒精性脂肪肝還是肝硬化，都請(qǐng)您立即停止飲酒。

胃出血等消化系統(tǒng)嚴(yán)重問題：酒精在進(jìn)入身體之后對(duì)于身體的各部位刺激是比較大的，特別是對(duì)于胃粘膜而言，酒精長(zhǎng)期刺激胃粘膜，很容易導(dǎo)致胃出血等情況的發(fā)生，時(shí)間一長(zhǎng)還容易導(dǎo)致胃出血等問題的出現(xiàn)，如果您的胃部等消化系統(tǒng)已經(jīng)出現(xiàn)了相關(guān)反應(yīng)，請(qǐng)您立即停止飲酒，別給您的身體找麻煩

當(dāng)身體出現(xiàn)哪些情況時(shí)，需要立馬戒酒呢？

引言：關(guān)于飲酒的文化，在我國也有著非常悠久的歷史，但是酒對(duì)人體的傷害也是比較大的，尤其是在過度飲酒的情況下，我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自身的身體出現(xiàn)了食欲不振、腹瀉或者是酒量變差等情況，就應(yīng)該立即戒酒，這些現(xiàn)象也就說明身體可能存在著某些情況，如果仍然繼續(xù)飲酒，那么后果可能不堪設(shè)想。所以，為了保障自身的健康，一定要注意觀察是否存在這些情況。

一、食欲不振

在炎熱的夏季氣溫會(huì)越來越高，有很多人就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己食欲不振，即便是看到很喜歡的食物，也會(huì)感覺沒有太大的胃口。但是也有一類人群的食欲之所以會(huì)下降，就是與平時(shí)飲酒的習(xí)慣有關(guān)。這是因?yàn)楫?dāng)人體在飲酒的時(shí)候，味蕾就會(huì)受到一定的損傷，而味蕾就是人體非常重要的一種感覺器官。如果受到了損傷，那么人體的感覺功能也會(huì)可能下降。從而出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。

二、腹瀉

在日常生活中，有許多人可能因?yàn)楦鞣N各樣的原因而造成腹瀉。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自身腹瀉時(shí)，也要考慮到另外一個(gè)因素，可能就是與飲酒過量有一定的關(guān)系。當(dāng)人體出現(xiàn)酒精肝的時(shí)候，也就會(huì)表現(xiàn)出腹脹，這一情況需要大家加以重視，很有可能與其他的情況混淆，所以一定要前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，從而確定病因，再加以治療。

三、酒量變差

在網(wǎng)絡(luò)上或者是生活中，往往會(huì)形成一種酒桌上的文化，這種文化也就是攀比酒量，這也是一種比較畸形的攀比文化，有的人明明酒量不是很好，卻非要飲太多的酒，從而造成了酒精肝。如果飲酒過量，那么肝臟也就有較大的壓力，這樣一來就會(huì)出現(xiàn)一些損傷。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)酒量變得較差時(shí)，就應(yīng)該加以注意，這也是給我們身體的一個(gè)信號(hào)，不能夠再過度喝酒。

喝酒者, 身體如果出現(xiàn)6種表現(xiàn), 立刻戒酒, 這是身體的報(bào)警信號(hào)!

喝酒應(yīng)酬已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中的一部分，而對(duì)于喝酒者我們常聽到的一句話就是：“哎，沒辦法，不喝不行啊，得應(yīng)酬”。

其實(shí)，現(xiàn)代很多人已經(jīng)成了酒精的依賴者，每天不喝上兩口，晚上都睡不著。

那么，喝酒者，如何判斷自己的身體情況，怎樣知道自己還能不能喝酒了？

喝酒者，身體如果出現(xiàn)6種表現(xiàn)，立刻戒酒，這是身體的報(bào)警信號(hào)！

表現(xiàn)一、面色暗沉喝酒傷肝這是大家都知道了，而肝臟在我們的整個(gè)身體運(yùn)行中起到非常關(guān)鍵的作用。

人體的肝臟相當(dāng)于是一個(gè)“化工廠”，如果出現(xiàn)受損的情況，身體的代謝廢物、毒素等便不能及時(shí)處理。這就會(huì)引起膽紅素積聚，引發(fā)黃疸，看起來就面色暗沉、發(fā)黃，這種情況一定要戒酒，否則后果非常嚴(yán)重。

表現(xiàn)二、酒量下降平時(shí)喜歡喝兩口的朋友都知道大多數(shù)人的酒量是可以鍛煉出來的，也就是說酒量會(huì)呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。

但是如果發(fā)現(xiàn)自己本來以前酒量很好，最近突然喝一點(diǎn)點(diǎn)酒就開始醉了，這這可能是肝臟出現(xiàn)了問題。這是因?yàn)榫凭拇x是需要通過肝臟進(jìn)行的，如果酒量突然變小的話，通常就是肝臟出現(xiàn)了問題的。

身體出現(xiàn)哪些異常，是讓你戒酒的信號(hào)，別再喝了？

酒在中國人的餐桌上扮演著重要的角色，每逢佳節(jié)、朋友聚餐或者是商務(wù)應(yīng)酬，喝酒是少不了的。但是隨著酒精攝入量明顯增加，隨之而來的健康問題也越來越嚴(yán)重。那么一個(gè)長(zhǎng)期飲酒的人身體出現(xiàn)了哪些異常說明你真的要戒酒了？接下來由我介紹幾種狀況。

第一：血壓不穩(wěn)定。

喝的酒越多，對(duì)人體血壓的影響也就越大。不少人在喝酒后會(huì)發(fā)現(xiàn)，自身血壓有所下降，其實(shí)這是酒精引起血管擴(kuò)張，降低血管阻力的現(xiàn)象。但是，血壓降低的情況不會(huì)持續(xù)太久，這是因?yàn)檠荛_始收縮，血管阻力增加，血壓就出現(xiàn)了反彈性增高。所以如果發(fā)現(xiàn)自己血壓不穩(wěn)定，請(qǐng)立即戒酒。

第二：胸部不時(shí)疼痛。

長(zhǎng)期飲酒都會(huì)導(dǎo)致心臟病的危險(xiǎn)增加，這時(shí)候人體會(huì)出現(xiàn)疲勞、氣急、心悸的情況。如果經(jīng)常出現(xiàn)胸口疼的情況，就要引起警惕了。而且酒喝多了進(jìn)入睡眠之后，出現(xiàn)心肌梗死亡的幾率很大。

第三：酒后腹部疼痛不適。

長(zhǎng)期大量飲酒后出現(xiàn)腹部疼痛不適，很有可能是因?yàn)楹染茖?dǎo)致的胃炎、胰腺炎、膽囊炎在作怪。長(zhǎng)期大量飲酒以及暴飲暴食是胰腺炎的重要發(fā)病因素。此外，長(zhǎng)期飲酒對(duì)胃粘膜損傷很大，會(huì)發(fā)生胃穿孔引起腹腔感染，危及生命。所以，當(dāng)人體出現(xiàn)這種狀況，務(wù)必要戒酒。

第四：喝酒時(shí)身上瘙癢不斷。

喝酒臉紅是一種常見情況，原因是人體缺乏乙醛脫氫酶。但是喝酒的時(shí)候身上瘙癢不斷，很有可能是酒精過敏，這時(shí)候請(qǐng)放下酒杯，開始戒酒。

酒雖然好喝，但是為了自身健康和家人著想，請(qǐng)開始戒酒吧。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/33229.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 哪些做法讓果蔬營(yíng)養(yǎng)流失了？讓果蔬的營(yíng)···

下一篇: 哪些人需要食用蛋白粉