如果我們?cè)谕獾臅r(shí)候
夏季怎么吃出健康
1、不宜同時(shí)吃腌熏食品
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3、消化系統(tǒng)疾病患者不宜飲過(guò)量
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夏季飲食養(yǎng)生
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預(yù)防中暑是大家首先想到的問(wèn)題。夏季瓜果眾多
中醫(yī)認(rèn)為
,夏天是陽(yáng)氣最盛的季節(jié),適合多吃些溫性食物,助陽(yáng)升發(fā),陽(yáng)氣抒發(fā)出來(lái),可以讓毛孔張開(kāi),汗液排泄通暢無(wú)阻,就算暑氣逼人,也能及時(shí)散熱,不致于出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。相反,如果為了一時(shí)痛快,大吃寒涼性食物,身體的氣血遇熱則行,遇冷則凝,反而將散熱渠道堵塞了2
在食物“補(bǔ)養(yǎng)”方面
盛夏常出現(xiàn)胃脹
、食欲不振的問(wèn)題,可飲用香氣濃郁的花草茶以醒脾,還可以用豬脾與姜絲爆炒后隔水蒸熟來(lái)吃,有健脾開(kāi)胃的功效;草果去心去皮,切細(xì),與羊肉、生姜、料酒同放燉鍋中,加水燉熟佐餐,能溫中燥濕,開(kāi)郁消食;對(duì)于胃虛寒者,可用花椒、胡椒燉雞腎,能溫中止痛助消化;用當(dāng)歸黃芪燉石斑魚(yú),能補(bǔ)氣血,益精髓,對(duì)于氣血兩虛而常出現(xiàn)心悸患者大有裨益。啤酒是溫?zé)嵝再|(zhì)的,汽水涼
多喝水會(huì)傷腎的說(shuō)法,對(duì)于腎功能正常的朋友來(lái)說(shuō)
,基本上屬于無(wú)稽之談。要么喝水喝到非常多的數(shù)量,比如達(dá)到5升到10升的水平,要么是腎功能或心功能衰竭到一定程度
我們的腎臟是身體最主要的過(guò)濾排泄器官
而現(xiàn)代人生活節(jié)奏快
通常說(shuō)來(lái)
在合理范圍內(nèi)適量多喝水
想要保護(hù)好腎臟
1. 多喝水的時(shí)候
2. 適量多喝水
3. 還有一點(diǎn)要提醒大家的是,為身體補(bǔ)水
,要有所選擇4. 除此之外
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