，黑枸杞也是一樣，一般每天吃黑枸杞不宜超過8克，這樣才能避免出現(xiàn)上火的情況。

黑枸杞怎么吃不會上火

黑枸杞的食用方法是比較多的，像直接吃

、泡水吃等，但是最好是選擇泡水喝，因為直接嚼來吃的話，上火的幾率比泡水喝要高。

什么人不宜吃黑枸杞

1

、黑枸杞的溫?zé)嵘眢w效果比較強(qiáng)，所以有高血壓、性情急躁、大量攝取肉類以致面泛紅光的人最好不要食用。

2

、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人群也是不宜吃黑枸杞的。

服用禁忌

第一：不可過量服用

黑枸杞屬于藥物中的一種

，任何藥物都不可以過量服用，否則對身體的益處就會變成害處。小編建議大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超過二十克，這樣是比較合適的。如果是身體有疾病想要治療，那么黑枸杞的用量可以適當(dāng)增加，最好控制在三十克左右就足夠了。

如果平時服用黑枸杞的時候過量了，雙眼就會出現(xiàn)腫脹以及疼痛感的癥狀

，并且視力也會變得模糊，不利于身體健康。所以，想要更好的促進(jìn)身體健康避免服用藥物不當(dāng)，那么平時就應(yīng)該特別注意黑枸杞的用量。

第二：陰虛患者不適合服用黑枸杞

身體健康的人群科學(xué)服用黑枸杞可以很好的促進(jìn)身體健康并且提高體質(zhì)

，但如果體質(zhì)是陰虛的患者則應(yīng)該減少這種藥物的用量