車厘子,呈暗紅色,營養(yǎng)價值較高,而且味道酸甜可口,受到了很多人的喜歡,但是有的人吃了車厘子后感覺身體有點不舒服,感覺像是過敏了。其實車厘子中富含鐵元素、花青素、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質,是一種營養(yǎng)價值比較高的水果,老少皆宜,對于一般人群而言,是不會過敏的。相關知識介紹如下!
皮膚發(fā)癢、長小紅點、紅疹、腹痛腹瀉等身體不適的癥狀。吃車厘子過敏了怎么辦?1、喝甘蔗汁。甘蔗汁有清熱解毒的作用,吃了車厘子感覺身體有不適感時,可以適當?shù)暮赛c甘蔗汁,來緩解身體的不適,一般建議喝綠皮甘蔗汁。
2、就醫(yī)檢查。如果說吃了車厘子后過敏的情況較為嚴重,那么建議去醫(yī)院檢查,在醫(yī)生的指導下,使身體盡快的恢復健康。
不宜多食。車厘子性溫,過多食用易引起身體上火,一天不宜超過10顆。2、熱性病患者、虛熱咳嗽、患有潰瘍癥狀者、身體上火者慎食。車厘子屬于溫性水果,易加重體內的火熱之氣,引起身體的不適。
3、糖尿病人不宜食用。車厘子含糖量高,糖尿病人食用不利于控制血糖。
4、車厘子核仁含氰甙,水解后產生氫氰酸,藥用時應小心中毒。
車厘子能不洗直接吃嗎?最好洗了再吃。車厘子在采摘、包裝、運輸?shù)倪^程中其外表是十分容易攜帶細菌的,如果車厘子不洗直接吃的話,可能會將有害細菌也一起帶入腸道內,甚至還有農藥殘留的風險,繼而引起菌群失調、腹痛腹瀉,因此建議車厘子最好洗了再吃,洗車厘子的時候可以用淡鹽水進行清洗,或者小蘇打也可以。
總結:車厘子中的部分致敏物質對體質偏敏感的人群來說,吃了后可能會身體發(fā)熱、皮膚發(fā)癢、紅疹、腹痛、腹瀉等過敏反應,因此建議這類人群在吃車厘子前要確定自身是否對車厘子有無過敏。
1 吃車厘子升血糖嗎適量吃不會。
升糖指數(shù)(GI)是反映通過進食引起人體血糖升高程度的指標,對高血糖、糖尿病患者飲食參考具有指導性作用,通常升糖指數(shù)大于70即為高升糖指數(shù)食物,小于55即為低升糖指數(shù)食物。車厘子雖然味道清甜多汁,但這種水果升糖指數(shù)并不高,其升糖指數(shù)基本在22左右,因此適量吃車厘子對血糖異常的患者影響不大。
2 車厘子每天可以吃多少顆建議200克即可。
由于單個車厘子等級不同,在重量上會有一定的差異,因此建議按克數(shù)食用比較合適,雖然車厘子沒有嚴格的食用數(shù)量限制,但為了避免吃多造成身體不適,參考《中國居民膳食指南》飲食建議,成人一天的水果攝入量在200-350克,且水果種類最好是兩種以上,算下來車厘子每天吃200克左右,再搭配少量其它水果吃就可以了。
3 車厘子哪些人不宜吃
4 車厘子跟什么食物不能一起吃
龍眼和車厘子一起吃不會過敏
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。研究發(fā)現(xiàn),龍眼肉除了對全身有補益作用外,對腦細胞特別有效,能增強記憶,消除疲勞。車厘子含鐵量特別高,位于各種水果之首。櫻桃營養(yǎng)豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風濕,“令人面孔好顏色,美志性”之功效,對食欲不振,消化不良、風濕身痛等均有益處。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
拓展資料:
車厘子就是英語單詞cherry(櫻桃)的音譯,它在廣東及香港被直譯做“車厘子”又名楔荊桃、含桃、朱櫻、樂桃、表桃、梅桃、荊桃、崖蜜等。但它不是指個小色紅皮薄的中國櫻桃,而是產于美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚的櫻桃。中國也有車厘子果樹的引種,不過還沒有形成規(guī)模。
龍眼(學名:Dimocarpus longan?Lour.),又稱桂圓,益智。莆田當?shù)匕傩辗Q為三尺農味;常綠喬木,高通常10余米;小枝粗壯,被微柔毛,散生蒼白色皮孔。葉連柄長15-30厘米或更長;小葉4-5對,薄革質,長圓狀橢圓形至長圓狀披針形,兩側常不對稱;小葉柄長通常不超過5毫米?;ㄐ虼笮?,多分枝;花梗短;萼片近革質,三角狀卵形;花瓣乳白色,披針形,與萼片近等長,僅外面被微柔毛;花絲被短硬毛。果近球形,通常黃褐色或有時灰黃色,外面稍粗糙,或少有微凸的小瘤體;種子茶褐色,光亮,全部被肉質的假種皮包裹。花期春夏間,果期夏季。
參考資料:
車厘子-
龍眼-
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