葵花籽中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，并且還具有許多非常不錯(cuò)的食用功效葵花籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
葵花籽中富含多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分
，富含維生素E、B族維生素、硫胺素和銅、磷、硒等礦質(zhì)元素；葵花籽與其他堅(jiān)果一樣富含多種有益人體健康的不飽和脂肪酸；葵花籽也是很好的纖維素、氨基酸尤其是色氨酸的來(lái)源。吃葵花籽的好處
吃葵花籽降低患心臟病風(fēng)險(xiǎn)
食用葵花籽可以有效調(diào)節(jié)人體膽固醇水平
，減少高血壓病、降低血壓水平，以及防止心臟疾病——只要體內(nèi)炎癥得到控制。葵花籽抗氧化成分具有抗癌作用
葵花籽中所含維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用
，不僅可以防止細(xì)胞癌變，還可以抑制癌細(xì)胞增殖，從而讓葵花籽具備很好的抗癌作用。葵花籽硒元素調(diào)節(jié)甲狀腺功能
葵花籽中富含硒元素
葵花籽防骨質(zhì)疏松和肌肉痙攣
葵花籽中富含鎂元素
葵花籽緩解情緒緊張
鎂還有助于減少慢性偏頭痛、 便秘
葵花籽平衡血糖防糖尿病
人們都知道只用谷物
葵花籽讓皮膚更健康
葵花籽富含的抗氧化成分維生素E和有益人體的不飽和脂肪酸可以保持皮膚水分
，保護(hù)皮膚免遭UV紫外線的傷害和外界環(huán)境污染。吃葵花籽的壞處
(1)吃葵花籽易“上火”
葵花籽本身并不會(huì)引起上火
，只不過(guò)炒制葵花籽過(guò)程中，葵花籽變得又脆又硬，一次吃瓜子量太多，持續(xù)的時(shí)間又長(zhǎng)，瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，會(huì)引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現(xiàn)象，從而出現(xiàn)“上火”癥狀。(2)吃葵花籽致癌
葵花籽本身營(yíng)養(yǎng)豐富
，適當(dāng)食用有很多好處。但商家為了促銷(xiāo)，推出五香此外
(3)吃葵花籽引起腸梗阻
小孩吃瓜子
副作用
大多數(shù)食物都不是十全十美的
1
不要過(guò)量食用葵花籽油，而且不能在過(guò)高溫度下使用
2、引發(fā)睪丸萎縮
葵花籽油中含有某種成分會(huì)對(duì)男性的睪丸帶來(lái)不良的影響
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/34587.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
下一篇:
八段錦養(yǎng)生功口訣
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián).png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
