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      吃菠蘿的好處有哪些
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 08:19:47
        
      

        
      
           
      吃菠蘿的好處有哪些
      菠蘿一般在春天的時(shí)候比較多
      ，菠蘿的味道酸甜
      ，受到許多小孩和女生的喜愛
      ，菠蘿不僅味道好
        ，還具有許多其他的功效
      ，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)
      ，菠蘿是一種減肥很好的水果
      ，菠蘿還有哪些功效作用呢
      ？吃菠蘿的好處有哪些？下面為大家介紹
      。
      菠蘿可以清理我們的腸胃
      ，幫助消化
      很多人比較喜歡吃肉就容易讓腸胃負(fù)擔(dān)比較重，適當(dāng)吃菠蘿是可以幫助腸胃活動(dòng)的
      。常常會(huì)便秘的人可以試試吃點(diǎn)菠蘿。
      菠蘿可以幫助我們滋養(yǎng)肌膚
      ，防止干裂
      女性們應(yīng)該知道的菠蘿可以切薄拿來(lái)當(dāng)面膜使用的
      ，當(dāng)然吃菠蘿，喝它的果汁也是有一定效果的
      。
      菠蘿可以治療咳嗽
      、嗓子疼
      這個(gè)時(shí)候可能吃菠蘿不太方便吧，但是可以喝菠蘿汁的
      。
      菠蘿可以幫助我們預(yù)防支氣管炎
      ，但是出現(xiàn)上面癥狀時(shí)候若是發(fā)燒的話就不適合吃菠蘿的，這個(gè)要注意
      。
      利于減肥
      菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素
      ，還有16種天然礦物質(zhì)，能有效幫助消化吸收
      。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁
      ，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁
      ，但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿
      。
      怎么看菠蘿好不好
      1、梗子和葉子
      梗子部分是菠蘿與植株連接的部分
      ，梗子如果已經(jīng)開始發(fā)黑滲汁說(shuō)明菠蘿已經(jīng)壞了
      ，葉子與菠蘿連接部分如果有松動(dòng)，而且葉子表現(xiàn)干枯
        ，這時(shí)菠蘿很有可能已經(jīng)從內(nèi)部爛掉了
        ，通常到了這一步，菠蘿皮也會(huì)隨著菠蘿頭上的葉子而變色
      ，所以在選擇的時(shí)候看看上下
      ，基本上就能知道這個(gè)菠蘿的新鮮度了。
      2
      、表皮怎么看
      菠蘿的表皮金黃
      ，上下還帶些微綠
      ，按之微軟，富有彈性
      ，表皮這樣的菠蘿多半是熟的差不多而且沒(méi)有壞的
      ，表皮顏色過(guò)青或者表皮顏色已經(jīng)有點(diǎn)偏暗黃甚至褐色的菠蘿，最好是不要吃了
      ，打開看看多半是黑心菠蘿
      ，這樣的菠蘿多半屬于爛菠蘿。
      3
      、看菠蘿內(nèi)部
      菠蘿削掉皮之后可以看到果肉部分
      ，果肉的顏色要透，金黃色
      ，不會(huì)泛黃白或者是顏色發(fā)暗的土黃
      ，再切開之后會(huì)看到菠蘿內(nèi)心部分，如果是黃白色則正常
      ，如果是泛著褐色
      ，或者已經(jīng)發(fā)黑了，就不要吃了
      ，菠蘿已經(jīng)爛掉了
      ，如果你不甘心，可以嘗一嘗
      ，味道正常是可以食用的
      ，味道如果已經(jīng)變了就不要吃了，丟掉更安全
      。
      吃菠蘿對(duì)人體有什么好處
      菠蘿在一定程度上能夠清理腸道
      。因?yàn)椴ぬ}中含有一種蛋白酶的成分可以分解蛋白質(zhì)，幫助身體消化吸收
        。又因?yàn)椴ぬ}能夠降血壓
        ，稀釋血脂，分解蛋白質(zhì)
        ，所以起到了保健的作用
        。多吃菠蘿還有減肥的作用，因?yàn)椴ぬ}中含有的物質(zhì)
        ，能夠分解蛋白質(zhì)
        ，稀釋脂肪，預(yù)防脂肪沉積
        。另外菠蘿還清熱解毒
        ，富含很高的維生素。
      吃菠蘿的好處有哪些
      菠蘿是一種美味的水果，那么你知道吃菠蘿有什么好處嗎
        ，下面我們一起來(lái)看看吧
        。
       吃菠蘿的好處有哪些  1、幫助消化 
       菠蘿吃起來(lái)酸酸甜甜
        ，確實(shí)有開胃助消化的作用
        ，他之所以有助于消化，主要得益于菠蘿蛋白酶的作用
        ，這種酶在胃中可以幫助分解蛋白質(zhì)
        ，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的`不足，使消化不良的人恢復(fù)正常的消化機(jī)能
        。
        2
        、輔助減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn) 
       科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常適量吃菠蘿避免患心臟病
        ，這是因?yàn)椴ぬ}果汁中含有一定量的生物甙和菠蘿蛋白酶
      ，不僅可以使血凝塊而消散，還可以及早制止血凝塊而形成
      ，因此吃菠蘿對(duì)由于血凝塊而導(dǎo)致的冠狀動(dòng)脈硬化，和腦動(dòng)脈血管栓塞引起的心臟病
      ，具有緩解的功效
      。
        3、預(yù)防便秘 
       便秘發(fā)生的原因之一與飲食中膳食纖維的量不夠有關(guān)系
      ，菠蘿中含有大量的食物纖維到達(dá)腸道之后
      ，幫助胃腸道蠕動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)垃圾排出體外，有預(yù)防便秘的作用
      ，同時(shí)可以消除身體里毒素有塑身
      、美容之功效。
        4
      、促進(jìn)身體新陳代謝 
       到了春天不少朋友出現(xiàn)春乏無(wú)力的情況
      ，菠蘿中含有大量果糖、葡萄糖
      、維生素b 
      、vc、檸檬酸等
      ，可以增進(jìn)身體的新陳代謝
      ，有助于幫助消除疲勞的作用。
       由于菠蘿對(duì)口腔粘膜和嘴唇幼嫩表皮有刺激作用
      ，所以不做處理吃的時(shí)候
      ，會(huì)有一種麻刺痛的感覺，因此可以用鹽水浸泡，同時(shí)還使口感變得更好
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/34718.html.
      
          
      
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