蓮藕
，原產(chǎn)于印度，很早便傳入我國，在南北朝時代，蓮藕的種植就已相當(dāng)普遍了。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當(dāng)高，它的根根葉葉，花須果實(shí)，無不為寶，都可滋補(bǔ)入藥。那吃蓮藕可以去除濕氣嗎?快來讓我們一起了解看看吧!參苓白術(shù)散等，起到一定的祛濕作用。吃蓮藕有哪些功效?1
、抗衰防癌。鮮藕中的維生素C及多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，延緩衰老，預(yù)防癌癥。2
、補(bǔ)血生肌。蓮藕富含銅、鐵、鉀3
、安神寧心。蓮藕含維生素B群(特別是B6)，有助于減少煩躁、緩解頭痛、減輕壓力，進(jìn)而改善心情、降低心臟病危險;還能防止動脈硬化，改善血液循環(huán)。4、潤腸通便。蓮藕富含膳食纖維及黏蛋白
蓮藕
5
6、止血化瘀
7、補(bǔ)虛
2、藕性偏涼
3
選擇外皮黃褐色的藕，肉肥厚而白的
總結(jié)：蓮藕是一種很好的食材
蓮藕自古以來就是清熱解暑的妙藥
，因?yàn)樯徟菏菍儆谄氖澄?div id="4qifd00" class="flower right">
去除身體濕氣食療方法篇一
蘋果枸杞紅糖小米粥
食材：蘋果1個
做法：將小米用清水清洗干凈，蘋果去皮切成塊
。將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮至20分鐘。加入枸杞和紅糖。繼續(xù)小火煮至10分鐘即可。大眾祛濕茶
食材：大眾祛濕茶1包
、清水適量。做法：先把大眾祛濕茶用水沖洗一遍，然后再浸泡10分鐘
。然后才放在爐上大火煮開5分鐘。轉(zhuǎn)小火一直煲1小時，即五碗水煎成一碗就可以啦。紅豆蓮藕湯
食材：蓮藕1節(jié)
、紅豆100g、清水適量。做法：將紅豆洗凈，用清水浸四十分鐘
。蓮藕洗凈，批去皮洗凈，切件。將蓮藕、紅豆放入煮鍋中，一次性加入適量的清水。大火煮滾后薏米仁紅豆湯
食材：紅豆30g、薏米30g
做法：薏米、紅豆洗凈用清水泡20分鐘左右
紅豆花生米鳳爪湯
食材：紅豆50g
做法：紅豆與花生米提前泡發(fā)，將雞爪剪去腳趾甲
，與龍骨一起放入湯鍋，加適量清水鴨架冬瓜粉絲湯
食材：鴨架500g
做法：將鴨架上所有的鴨皮去掉
這些食物也能祛濕
糙米
糙米就是全米
紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動
綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿
牛蒡
牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)
、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果蘆筍
蘆筍含多種營養(yǎng)素，所含的'天門冬素與鉀有利尿作用
去除身體濕氣食療方法篇二
①紅豆+花生+大棗
做法：
紅豆
紅棗洗凈，剔去棗核
粳米淘洗干凈
鍋中加入約毫升冷水，放入紅豆
、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調(diào)味即可。②綠豆+薏米仁
做法：
將薏米仁浸泡一夜。
將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時
。加入白糖即成。(也可以等粥冷卻
，加入蜂蜜)為了增加粥的粘稠度
，可以加入燕麥，口感更好。③鯉魚+紅豆
做法：
紅豆克、紅棗個
、陳皮/個、鯉魚條(約克)、生姜片。將各配料洗凈待用。鯉魚宰洗凈
，去臟雜，置油鑊煎至微黃，灑入少許水此量可供~人用。
④黃芪+母雞
做法：
將雞斬成小塊
，入開水灼去血沫，洗凈。將雞塊、火腿丁、蓮心放入陶鍋，加料酒、蔥姜和清水上大火煮開后，改用小火煲個小時。準(zhǔn)備四個陶器或瓷器
、紫砂的湯罐，將洗凈的藥材四等分放入湯罐，每罐加紅棗粒，如有龍眼肉可放兩到三粒，然后將事先煲好的湯料撈去蔥姜，四等分裝入(裝不下可以留下以后用)湯罐，隔水蒸-個小時即可。喝前根據(jù)個人口味自己加適量精制鹽
。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/34803.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 氣功點(diǎn)穴減肥術(shù)
下一篇: 氣功貫氣練習(xí)法
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
動是什么,有哪些好處.png)
防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
，不妨看看
