從養(yǎng)生的角度來說
苦瓜的功效
苦瓜具有補腎健脾，滋肝明目的功效
如何買苦瓜
苦瓜經(jīng)過長途運輸以后
，表面的紋路會損壞，這樣的苦瓜營養(yǎng)價值會減少苦瓜的禁忌
苦瓜生吃性寒涼
1、夏天吃苦瓜能促進飲食
夏天炎熱
，我們的食欲也很差，很多人都不愿意吃飯的，但是苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素，能夠起到增強食欲的作用的。所以夏天我們可以多吃苦瓜，用來開胃促進飲食。2
、夏天吃苦瓜能養(yǎng)血滋肝苦瓜味苦，生則性寒
，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。3
、夏天吃苦瓜還能夠降血糖現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些類似胰島素物質(zhì)
，這些物質(zhì)在進入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說，有助于控制血糖，是糖尿病患者的理想食品。
吃苦瓜有很多益處
，苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，對胃熱病，濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等癥有較好的效果，因此夏季可以適當(dāng)食用苦瓜下火。所以，苦瓜、苦麻菜等較適合清肝膽、胃腸之火，還具有排毒的功效。如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發(fā)紅等癥狀，適當(dāng)吃點“苦”是沒問題的。多吃苦瓜有什么好處
多吃苦瓜有什么好處
，苦瓜是夏天中大量上市的一種菜品，它味苦，可以清熱解毒，在夏天食用有消暑去火的作用，苦瓜是我們很愛吃的蔬菜之一，那么多吃苦瓜有什么好處？多吃苦瓜有什么好處1 1、清熱去火。
夏季的天氣很炎熱
，吃有些東西容易上火，上火就臉上或嘴上長一些痘痘，這就是上火所引起的一起問題，可以吃一些苦瓜清涼降火，苦瓜的味道雖然很苦，但是對我們的身體還是很有益處。2、解熱祛暑。
”苦瓜“可以是解暑的良藥啊
，有些身體不好的人可以多吃些，受不了天氣的熱，吃苦瓜可以感受到清涼，解去熱氣，容易中暑的人可以多吃苦瓜，苦瓜具有清熱解毒防止中暑的功效，可以中暑不了啊。3、改善痔瘡。
痔瘡是現(xiàn)在很多人都面臨的一個煩惱
4、治療糖尿病 苦瓜也是一種很適合糖尿病人食用的一種食物 5 現(xiàn)在癌癥病發(fā)數(shù)，真是越來越高 6、減少脂肪。 胖子很多想通過一些運動和藥物，來達(dá)到減肥的效果 苦瓜美容吃法： 拌苦瓜新鮮苦瓜200克 清炒苦瓜鮮瓜250克，洗凈去籽 干煸苦瓜新瓜250克洗凈 苦瓜茶鮮苦瓜1個 苦瓜粥苦瓜100克，粳米60克 苦瓜粉苦瓜1000克，洗凈 多吃苦瓜有什么好處2 苦瓜如何生吃 1：苦瓜生吃可涼拌 苦瓜生吃時可以制成涼拌菜食用，具體做法是把苦瓜洗好以后去掉中間的芯 2：苦瓜生吃可泡水 苦瓜生吃也可以泡水后食用 生吃苦瓜有什么好處 生吃苦瓜最大的好處就是可以治療便秘 喝苦瓜汁的功效 1：降低血糖 降低血糖是人們喝苦瓜汁的重要功效 2：減肥瘦身 苦瓜汁是一種低脂低熱量的健康飲品 3：保護心血管 平時人們多喝些苦瓜汁，還能保護心血管 喝苦瓜汁的副作用 平時人們適量喝些苦瓜汁 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/35015.html.
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