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吃花生米對胃好嗎

佚名 2023-05-05 14:08:41

胃是我們身體很重要的一個器官，然而現(xiàn)在越來越多的人因為飲食不規(guī)律等原因

，經(jīng)常會出現(xiàn)胃部不適的癥狀
，這個時候很多人就會吃一些對胃好的食物，那么吃花生米對胃好嗎
？花生米對胃有好處嗎？

有一定好處

花生米是非常營養(yǎng)的食物

，食用后對胃是有一定好處的
，特別是對胃酸不好的人來說
，吃花生米可以中和部分胃酸
，能夠緩解一定程度上的胃部不適
。因此吃花生米對胃是有好處的
。

其他的功效

花生米除了對胃有一定的好處之外

，還具有很多其他的功效
。例如花生米中含有一種叫做白藜蘆醇的營養(yǎng)成分
，這種營養(yǎng)物質(zhì)對于腫瘤疾病來說是天然化學(xué)預(yù)防劑
，因此食用花生具有預(yù)防和治療部分腫瘤的功效
。另外花生米中還含有鋅
，并且含量還高于很多油料作物
，而鋅具有促進(jìn)兒童大腦發(fā)育的作用
，可以增強大腦的記憶力
，同時還能夠激活中老年人的腦細(xì)胞
，延緩人體衰老
，所以孩子和中老人食用花生米特別好
。

食用注意項

雖然食用花生米對胃有一定的好處

，但是胃不好的人仍然需要注意一些食用花生米時的禁忌
。比如說胃主要就是用于研磨消化食物的
，而花生的顆粒通常都比較大
，這樣就導(dǎo)致胃不好的人食用花生米之后不易消化
，容易造成積食
，而一旦出現(xiàn)積食，又會減弱胃的消化功能
，出現(xiàn)惡性循環(huán)
。因此建議胃不好的人最好適量食用花生米
，同時少吃油炸烹調(diào)的花生米。

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