吃榴蓮可以補氣血嗎(榴蓮吃多了有什么益處和壞處)

吃榴蓮可以補氣血嗎

榴蓮，屬于一種高脂肪的食物，過量進(jìn)行食用可能會導(dǎo)致發(fā)胖;其次就是榴蓮性熱，過量食用而人體不能及時將其消化代謝時，就可能會導(dǎo)致人體上火，正常人體一天建議吃不超過100克的榴蓮是最好的。那吃榴蓮可以補氣血嗎?具體知識介紹如下!

1、暖身養(yǎng)胃。榴蓮味辛性熱，并且含有大量的維生素、蛋白質(zhì)，體寒的女性適量食用榴蓮，可以在一定程度上幫助緩解其體寒癥狀，同時還可以為其補充營養(yǎng)，所以女性食用榴蓮具有一定驅(qū)寒暖胃的作用。

2、補充鈣質(zhì)。榴蓮中含有一定量的鈣金屬元素，女性適量食用可以促進(jìn)其骨骼以及牙齒的健康，增強其抵御疾病的能力，對她們的健康具有好處，所以女性食用榴蓮具有一定補充鈣質(zhì)的作用。

3、美容養(yǎng)顏。榴蓮中含有大量的維生素c和纖維素成分，其中維生素c具有很強的抗氧化作用，適量食用可以幫助延緩人體衰老，其次，纖維素具有一定促進(jìn)人體胃腸道蠕動的功效，從而加快人體排除體內(nèi)多余的毒素以及廢物，起到排毒養(yǎng)顏的功效，所以女性食用榴蓮具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

4、改善痛經(jīng)。榴蓮性熱，適量食用可以幫助溫暖女性的子宮，使女性的子宮不受涼，從而具有比較好的改善痛經(jīng)的作用。

大家在吃完榴蓮之后千萬不能和可樂，因為可樂中是含有咖啡因的一種碳酸飲料，和榴蓮一起食用之后就會容易引起心臟疾病而導(dǎo)致猝死的癥狀。

2、榴蓮不能和茄子同食

因為茄子和榴蓮一起食用是會很上火的，對身體不好。

3、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮

因為榴蓮含有較高鉀質(zhì)。

4、此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮

吃了會導(dǎo)致病情加重。

5、榴蓮不能和螃蟹同食

螃蟹和榴蓮一起吃的話很容易會導(dǎo)致胃部的不舒服，所以，千萬不能夠和螃蟹一起吃哦。

6、榴蓮和山竹同時吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘

因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

7、榴蓮不能和牛奶一起食用

吃榴蓮之后飲牛奶，毒過眼鏡蛇。這個說法聽起來很嚇人，但同食后是會出現(xiàn)不適癥狀的，因為會導(dǎo)致過多的咖啡因中毒而使血壓飆升，引發(fā)心臟病猝死。有些朋友喜歡喝牛奶，如果不小心和榴蓮一起吃下去了，若出現(xiàn)不適一定要馬上去醫(yī)院洗胃。

8、榴蓮最好不與白酒同食

酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。正常健康人士也應(yīng)忌兩者同時食用。甚至曾有過榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。

9、榴蓮不能溫性食物同吃

像是牛羊肉以及海鮮方面都是不可以和榴蓮一起食用的，因為這些食物都是屬于燥熱的食物，一起吃的話會容易引起發(fā)炎或者是上火的癥狀，或者是由于上火而導(dǎo)致的其他的疾病或者是會容易引起以前的一些疾病癥狀。

10、心腦血管患者不宜吃榴蓮

會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。

1、把它做成榴蓮蛋糕，做成榴蓮千層蛋糕，這也是很多人喜歡的一種方法，但是他的方法需要自己有所研究，工具也比較多，但是這種做法可以把它當(dāng)作一種零食，十分的時候人們喜愛。

2、把它都可以做成飲料，榴蓮口味的飲料作為一種甜品也收到很多人們的喜愛，我們可以在飲料中增加一些榴蓮的成分，具有榴蓮的香甜又有奶茶的清香，這是一種不錯的選擇。

總結(jié)：榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高，因此適量吃好處是很多的。

榴蓮吃多了有什么益處和壞處

益處：性熱，尤其可補產(chǎn)后婦女的虛寒。害處：進(jìn)食過量可致呼吸困難、面紅和胃脹。榴蓮可是水果之王榴蓮是馳名的優(yōu)質(zhì)佳果。產(chǎn)自東南亞諸國，近年來，泰國大力發(fā)展該品種，產(chǎn)量逐年上升。榴蓮，屬木棉科常綠喬木，樹高15-20米。葉片長園，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有 多種維生素等，營養(yǎng)相當(dāng)豐富。泰國人病后、婦女產(chǎn)后均以榴蓮補養(yǎng)身子。當(dāng)?shù)厝硕家暺錇椤盁釒Ч酢薄Ａ裆徶苌硎菍?，其果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，具說其果核的營養(yǎng)價值和藥用價值更是了得，被產(chǎn)地人視為珍寶。有些高級官員出國訪問都要帶榴蓮作為高尚的禮品。泰國曾有這樣一句民諺：“榴蓮出，沙籠脫”。意思是姑娘們寧愿脫掉裙子賣掉也要飽嘗一頓榴蓮。據(jù)傳，明朝三寶太監(jiān)鄭和率船隊三下南洋，由于出海時間太長，許多船員都?xì)w心似箭，有一天，鄭和在岸上發(fā)現(xiàn)一堆奇果，他拾得數(shù)個同大伙一起品嘗，豈料多數(shù)船員稱贊不已，竟把思家的念頭一時淡化了，有人問鄭和，“這種果叫什么名字”，他隨口答到：“流連”。以后人們將它轉(zhuǎn)化為“榴蓮”?，F(xiàn)廣東地區(qū)的人們也迷上了它，大到超市，小到水果攤點都擺滿榴蓮，真是無榴蓮不成果攤，銷量一路上升。但是對榴蓮的味道卻是存在爭議。有人贊美它滑似奶膏，齒頻留香，垂涎欲滴，愛之如命。有人感覺它臭如貓屎，不堪如鼻，繞道而行。榴蓮的品種有金忱、甲侖、和青尼等，尤以金忱品質(zhì)最好，最為名貴。購買榴蓮時一定要先問清品種，不要用金忱的價買了甲侖或青尼。成熟后自然裂口的榴蓮，時間不能太久，當(dāng)嗅聞時有一股酒精味時，一定是變了質(zhì)了的，千萬不要購買。未開口的榴蓮，不成熟的有一股青草味，成熟的散發(fā)出榴蓮固有的香氣。當(dāng)購買未成熟的榴蓮，回家用報紙包住，點燃報紙，待燃完后再另用報紙包好，放在溫曖處，一兩天后能聞到香味證明已經(jīng)成熟，想吃時提起來在地上輕摔，摔出裂口，從襲口處撬開即可食用。初吃者可用軟物塞住鼻子，只找口中的感覺，千萬不要嗅聞其味，三、四次后您再大膽地嗅聞，那時您感到只有醉人的芳香。還有不便敘述的魅力只有您心知肚明了。榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養(yǎng)，您腸胃無法完全吸收時，將會上火。如果多吃后，可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

榴蓮的功效和營養(yǎng)價值

榴蓮的營養(yǎng)價值較高，民間有一只榴蓮三只雞的形象比喻，榴蓮當(dāng)中富含豐富的碳水化合物、氨基酸和少量的脂肪，還包括B族維生素和維生素C還有鈣、鐵和磷等礦物質(zhì)，其中氨基酸的種類是很齊全的，除色氨酸外還含有七種人體必需的氨基酸。榴蓮對人體的作用功效有以下幾個方面： 1、活血散寒：榴蓮性熱味甜，經(jīng)常食用有理氣化痰、活血散寒、開胃、疏肝等功效，可以幫助治療婦女的痛經(jīng)、腹部稀寒這些癥狀。 2、促進(jìn)消化吸收：榴蓮口感香甜順滑，能夠改善或提高食欲，而其豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動，幫助食物的消化吸收，加速身體的毒素排出，因此適量吃榴蓮能夠開胃消食。 3、美容養(yǎng)顏：榴蓮不僅果肉具有強身健體、健脾補氣的功效，其果核的保健的價值也是非常高的。榴蓮的果核可以煮著吃，能夠有效治療皮膚敏感性騷癢，同時榴蓮含有的多種必需氨酸和維生素，能夠改善皮膚的彈性，提亮膚色和延緩皮膚衰老。 4、提高免疫力：榴蓮果中富含的天冬氨酸以及谷氨酸是生物有機大分子的一個重要前提，能夠參與物質(zhì)的合成代謝，提高機體免疫力，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，提高機體的應(yīng)激能力。 榴蓮具有一般水果無法比擬的營養(yǎng)價值，但是也不是說所有人都非常適合吃榴蓮，榴蓮的糖分含量較高，不適合像糖尿病這一類患者的使用，比較胖的人也不建議多吃，且榴蓮性熱，吃多了也容易上火。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/35717.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃榴蓮好處有哪些

下一篇: 吃榴蓮便秘怎么回事