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吃榴蓮便秘怎么回事

佚名 2023-05-06 13:15:15

榴蓮,一種高營(yíng)養(yǎng)水果

,其中含有豐富的脂肪
、蛋白質(zhì)、糖分
、纖維素等,而這類物質(zhì)都不容易消化吸收,如果一天吃一個(gè)榴蓮
,則會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)
,而且其中的纖維素也會(huì)在腸道內(nèi)吸水膨脹
,影響腸胃蠕動(dòng)
,從而容易引起消化不良的癥狀。接下來(lái)就讓我們來(lái)一起了解一下吃榴蓮便秘怎么回事吧!

上火
。榴蓮是一種熱性水果
,一般適量食用并不會(huì)引起身體不適
,但是如果一天吃一個(gè)榴蓮
,則很可能會(huì)加劇體內(nèi)的燥熱之氣
,從而引起一系列上火反應(yīng)
,如:流鼻血
、咽喉疼痛
、鼻腔干燥等。

2

、長(zhǎng)胖。榴蓮和大多數(shù)水果都不一樣
,它是一種熱量很高的水果,每100克榴蓮中就有大約147大卡的熱量
,如果一天吃一個(gè)榴蓮,會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多
,人體無(wú)法及時(shí)消耗,就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪停留在體內(nèi)
,長(zhǎng)期下來(lái),就有可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖

3、蛀牙

。榴蓮的含糖量比較高,而糖分又是口腔細(xì)菌最喜歡的食物
,如果食用了過(guò)多的榴蓮,導(dǎo)致口腔中的糖分增加
,在細(xì)菌享受完這些糖分之后就會(huì)分泌出一種腐蝕牙齒的酸性物質(zhì),因此如果食用了過(guò)多的榴蓮
,又不注重口腔衛(wèi)生的話,很可能會(huì)引起蛀牙

4、影響腎臟健康

。榴蓮中含有較多的植物性糖分,當(dāng)人體食用過(guò)多的榴蓮之后
,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的含氮廢物增多,加重腎臟的負(fù)擔(dān)
,如果長(zhǎng)此以往,嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致腎功能下降
,影響腎臟健康

怎么看榴蓮有幾房肉?

1

、看裂口:榴蓮成熟之后會(huì)慢慢的開(kāi)裂
,我們可以從裂口上來(lái)判斷榴蓮到底有幾房

2

、看突起:榴蓮成熟后表面會(huì)有突起,一般一個(gè)突起就是一房肉
,所以在挑選榴蓮的時(shí)候要選擇飽滿一點(diǎn)的。

3

、看底部:榴蓮的最底端一般會(huì)有一個(gè)紋路,可以直接從紋路上來(lái)判斷榴蓮有幾房
,如果是五角星紋理就說(shuō)明有五房肉。

榴蓮殼可以煲湯嗎?

可以

。吃完榴蓮的榴蓮殼是可以用來(lái)煲湯的,用榴蓮殼煲湯味道十分的鮮美
,并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高
,用榴蓮殼燉湯能起到清熱
、降火
、補(bǔ)血益氣、滋潤(rùn)養(yǎng)陰等的作用
。但在用榴蓮殼煲湯是
,只要榴蓮殼內(nèi)部白色部位即可
,外層刺尖部位不用

總結(jié):榴蓮屬于溫性水果

,過(guò)多食用就會(huì)在增加體內(nèi)燥熱之氣
,還容易引起肥胖
,造成便秘
,因此大家在食用的時(shí)候要注意!

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