吃柿子有什么好處？柿子的功效和作用

柿子，我們經(jīng)常會在水果市場看見，那么，吃柿子有什么好處呢？柿子又有什么功效作用呢？

食用功效

柿子的營養(yǎng)成分豐富，含有胡蘿卜素、核黃素、維生素、糖類及磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)元素，其中維生素C含量較高，我們吃柿子可以補充身體所需的維生素C。柿子含有膳食纖維果膠，能幫助潤腸通便，緩解便秘。

藥用功效

吃柿子能幫助清熱解毒、降壓止血、潤肺生津、止咳鎮(zhèn)咳等，對治療高血壓、痔瘡出血等有一定的作用。

溫馨提醒

因為柿子中含有大量的糖類，所以糖尿病患者勿食；胃功能低下者（例如患有慢性胃炎者、胃部切除術(shù)后者、消化不良者等）不宜吃柿子。

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