很多人都會(huì)有貧血的癥狀
缺鐵性貧血的原因
一般來講，引起體內(nèi)缺鐵的原因主要有：孕婦
缺鐵性貧血可以大棗作為輔助食療方
。大棗性味甘平，有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神的功效。除日常食用，還可以服用大棗黨參湯：取黨參15克、大棗20克，用水800毫升，煎取400毫升，當(dāng)茶飲用。還有一款益氣補(bǔ)血湯推薦給大家：黨參、炙黃芪
、生白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸如何預(yù)防貧血
1)首先應(yīng)強(qiáng)調(diào)對(duì)引起貧血的病因的防治
，因慢性失血引起的貧血，應(yīng)糾正出血的原因。2)積極防治寄生蟲病尤其是鉤蟲病
，對(duì)月經(jīng)過多或經(jīng)產(chǎn)婦以及妊娠期婦女應(yīng)當(dāng)使用鐵強(qiáng)化食品或補(bǔ)充鐵劑。3)對(duì)嬰兒和早產(chǎn)兒應(yīng)及時(shí)添加強(qiáng)化食品
，合理喂養(yǎng)。4)在接觸有害物質(zhì)的生產(chǎn)工人中
，應(yīng)加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)5)在日常生活中不濫用藥物
，嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。補(bǔ)血食物
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、黑豆：我國古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。2、發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑
，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。3
、胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C4
5、金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大
，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。補(bǔ)鐵的注意事項(xiàng)
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、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價(jià)鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價(jià)鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補(bǔ)血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。2
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4、應(yīng)在飯后服藥
5、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等
，與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀，故應(yīng)避免合用。6
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