喝粥是一種非常養(yǎng)生的方式，喝粥對(duì)胃腸道好
喝什么粥美容
1
心氣旺盛
健康提點(diǎn)：桂圓蓮子糯米粥
心氣虛
、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤(rùn)膚紅顏。2
、肝與容顏肝主藏血，使氣血平和
，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。健康提點(diǎn)：銀杞菊花粥
對(duì)肝臟失調(diào)者
，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。3
、脾與容顏脾為后天之本，氣血生化之源
。脾胃功能健運(yùn)健康提點(diǎn)：紅棗茯苓粥
脾運(yùn)障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚
，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。4、肺與容顏
肺主皮毛
。肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。健康提點(diǎn)：百合粥
肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣
、養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量5、腎與容顏
腎主藏精
健康提點(diǎn)：芝麻核桃粥
腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”
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