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      吃什么可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
      
        
      
            佚名
            2023-05-07 15:22:39
        
      

        
      
           
      內(nèi)分泌是指我們身體的激素分泌以及作用的過程
      ，激素對我們的身體各方面的代謝起著很重要的作用
        ，一般激素的水平都是在正常的一個(gè)范圍內(nèi)的
      ，但是有的時(shí)候會因?yàn)楦鞣N原因?qū)е率д{(diào)
        。那么，吃什么可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
      ？吃什么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌效果好？
      薏苡仁海帶粥
      材料：薏苡仁15克，枸杞
      、桃仁各15克，海帶
      、甜杏仁各10克
      ，綠豆20克，粳米50克
      。
      做法：
      1
      、把桃仁、杏仁采用紗布包住
      。
      2
      、然后放在水中水煎煮取汁。
      3
      、接著可以加入剩下的的材料一同煮成粥就可以了
      ，每天喝2次。
      功效：這種粥幫助降壓和降低血脂
      ，并且具有化痰散結(jié)和益胃的作用
      ，具有調(diào)整身體機(jī)能，改善內(nèi)分泌作用
      。
      白鴨消斑湯
      材料：白鴨1只
      ，山藥200克，生地100克
      ，枸杞子30克
      ，調(diào)料適量。
      做法：
      1
      、將白鴨去毛雜骨
      ，洗凈，用食鹽
      、胡椒粉
      、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁
      。
      2
      、山藥切片。生地布包
      ，置碗底
      ，而后納入山藥
      、枸杞、鴨丁
      ，上籠蒸熟服食
      ，每周2~3劑。
      功效：可補(bǔ)益肝腎
      ，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
      ，養(yǎng)陰消斑。
      百合桂圓牛腱湯
      材料：新鮮百合2個(gè)
      ，新鮮桂圓10個(gè)
      ，牛腱肉300g，生姜適量
      ，鹽適量
      。
      做法：
      1、百合洗凈
      ，桂圓去殼
      、去核去肉，牛腱肉洗凈切片
      ，沸水汆燙
      ，生姜洗凈去皮切片。
      2
      、砂鍋加適量清水煮沸
      ，全部材料加入，中火慢煲2小時(shí)
      ，加鹽調(diào)味即可
      。
      功效：桂圓則能有效抑制子宮肌瘤，常吃桂圓能改善內(nèi)分泌失調(diào)
      。此外桂圓作為能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物與百合同熬湯還能增加美白功效
      。
      芋頭海帶魚丸湯
      材料：芋頭1個(gè)，香菜適量
      ，鹽、白糖
      、白胡椒粉各少許
      ，魚丸10個(gè)，干海帶少許
      。
      做法：
      1
      、海帶涼水泡開洗凈切絲，魚丸對半切開
      ，芋頭去皮切塊
      。
      2、鍋內(nèi)放芋頭，加清水燒開轉(zhuǎn)中火煮至將熟
      。
      3
      、之后放入海帶、魚丸
      ，煮十幾分鐘
      。
      4、之后再加鹽
      、白糖
      、白胡椒粉調(diào)味，最后撒上香菜即可
      。
      功效：海帶含碘豐富
      ，能刺激垂體，減少雌激素分泌
        ，達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用
      。
      內(nèi)分泌失調(diào)癥狀
      1、頭發(fā)大量脫落
      經(jīng)常熬夜
      ，飲食過于油膩
      ，精神壓力大都是導(dǎo)致男性內(nèi)分泌紊亂的常見原因，男性內(nèi)分泌一旦紊亂
      ，雄性激素分泌就會過于旺盛
      ，導(dǎo)致雙氫睪酮濃度平衡遭到破壞，影響毛囊
      ，從而導(dǎo)致頭發(fā)稀疏
      ，斑禿，脂溢性脫發(fā)等癥
      。男性如果出現(xiàn)發(fā)際線后遺
      ，前額明顯禿發(fā)，頭頂部位稀疏
      ，就需要警惕是不是內(nèi)分泌失調(diào)引起的了
      。
      2、毛發(fā)異常旺盛
      男性體內(nèi)會產(chǎn)生雄激素
      ，雄激素是會促進(jìn)和抑制人體毛發(fā)發(fā)育的
      ，當(dāng)雄性激素分泌異常時(shí)就會出現(xiàn)體毛過多或過長的現(xiàn)象。
      3
      、臉部長痘痘
      臉部長痘痘并非只有女性內(nèi)分泌失調(diào)才會出現(xiàn)的現(xiàn)象
      ，男性雄性激素水平過高，臉上也可能長痘痘
      。這是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)促使皮脂分泌過剩
      ，無法排出而將毛囊堵塞所造成的
      。
      4、體型過度肥胖
      男性長期進(jìn)食高熱量高脂肪的食物
      ，也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào);患有心血管疾病
      ，糖尿病，脂肪肝等于脂肪過剩相關(guān)的代謝紊亂綜合癥的人群
      ，也會出現(xiàn)肥胖
      ，而且肥胖反過來也會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，誘發(fā)各類代謝性疾病
      。
      5
      、誘發(fā)甲狀腺疾病
      嚴(yán)重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進(jìn)，對生殖功能會造成影響
        ，當(dāng)甲狀腺功能低下時(shí)
        ，睪酮合成減少，精子生成受到壓抑
        ，會發(fā)生性功能紊亂
        ，男性甲狀腺功能亢進(jìn)常伴隨有乳房發(fā)育，欲望減退
        ，陽痿等問題;此外甲狀腺功能亢進(jìn)還有可能導(dǎo)致脾氣變得急躁易怒
        。
      6、垂體發(fā)生病變
      男性垂體功能亢進(jìn)早期可出現(xiàn)欲望增加
        ，體型改變等問題
        ，繼而出現(xiàn)欲望減退，精液異常
        ，陽痿等現(xiàn)象
        ，甚至導(dǎo)致不育;
      垂體功能低下，如垂體腫瘤
        ，嚴(yán)重
        ，手術(shù)損傷或放療，導(dǎo)致垂體遭到破壞
        ，垂體功能低下
        ，從而出現(xiàn)性能力降低，缺乏欲望
      ，精子生成障礙
      ，睪丸萎縮等現(xiàn)象;
      垂體腫瘤可導(dǎo)致血中催乳素水平升高，干擾LH分泌而抑制睪丸生精功能
      ，甚至發(fā)生陽痿，從而導(dǎo)致男性不育
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/36483.html.
      
          
      
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