吃絲瓜會回奶嗎(坐月子可以吃絲瓜)

吃絲瓜會回奶嗎

哺乳期的女性在飲食方面是需要非常注意的，只有吃恰當(dāng)?shù)氖澄锊拍茏屔眢w攝取所需的營養(yǎng)，并且能促進(jìn)乳汁的分泌，讓新生兒有足夠的母乳吃，新生兒吃母乳更能增強(qiáng)抵抗力。但是哺乳期的媽媽還是要注意吃恰當(dāng)?shù)氖澄铮荒苷`食一些會導(dǎo)致回奶的食物，那么寶寶就沒有可以足夠吃的主食，哺乳期吃絲瓜會回奶嗎？

不會回奶

絲瓜是生活中常見的瓜類蔬菜，基本上每家每戶在夏天都會吃，它的營養(yǎng)價值很高，哺乳期的媽媽是可以食用的，哺乳期的媽媽吃絲瓜不僅能增強(qiáng)自身的抵抗力，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還能給寶寶的成長發(fā)育帶來好處，但是絲瓜是寒性的瓜類蔬菜，有的哺乳期媽媽體質(zhì)較弱，要盡量少吃。

絲瓜營養(yǎng)

絲瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素B1，還含有皂苷、瓜氨酸等，絲瓜中有一種天然的抗過敏成分瀉根醇酸，這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體抗過敏的能力。常吃絲瓜能降血壓、降血脂、通血活絡(luò)、清熱解毒，絲瓜中的維生素C含量較高，不僅是美容的佳品，更能增強(qiáng)人體免疫力，防止各種維生素C缺乏癥，絲瓜的抗過敏作用也是十分強(qiáng)大的。

溫馨提示

絲瓜是一種很普通的大眾蔬菜，一般人都是可以食用的，特別是月經(jīng)不調(diào)、肺熱咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通暢的女性很適合食用。絲瓜性寒，不適合體質(zhì)虛寒、腸胃不好的人食用。

坐月子可以吃絲瓜

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完寶寶之后就要坐月子以幫助恢復(fù)身體的健康，而在坐月子期間是有很多諸如飲食和其他方面的講究的。那么，坐月子期間可以吃絲瓜嗎？
1、可以吃絲瓜。一些寶媽聽人說月子里吃絲瓜會導(dǎo)致落頭發(fā)，其實這并沒有多少科學(xué)的道理。而絲瓜含有很多豐富的營養(yǎng)元素，不僅可以幫助產(chǎn)婦美容養(yǎng)顏、恢復(fù)生產(chǎn)前的容貌，還有調(diào)解身體和經(jīng)血的作用，有助于保證產(chǎn)婦后期的經(jīng)期正常。
2、不可吃的食物。產(chǎn)婦在坐月子時也確實有一些食物是不可以吃的，比如比較涼性的蔬菜和水果，像是西瓜和芹菜等。如果寶媽堅持的是母乳喂養(yǎng)寶寶，那可能回奶的東西也是盡量不要吃，例如韭菜和香椿炒蛋等。而絲瓜是沒有這些問題的，適量地吃一些并不會損害產(chǎn)婦的健康。
產(chǎn)婦在坐月子的時候吃絲瓜一般不會出現(xiàn)很大的問題，脫落頭發(fā)和絲瓜也沒有什么關(guān)系。不過，月子期間的飲食還是應(yīng)當(dāng)清淡和少油膩，所以寶媽最好是吃一些絲瓜瘦肉湯之類的，少用絲瓜做成過于油膩或辛辣的菜肴來食用。產(chǎn)婦坐月子時也要避免吃像是韭菜和芹菜等回奶或涼性大的蔬菜。

絲瓜熬水能下奶嗎

可以的，那干絲瓜怎么煮水下奶
1、絲瓜木瓜牛奶湯。因為絲瓜和木瓜牛奶結(jié)合在一起，其實是可以增強(qiáng)乳房的分泌，才能達(dá)到通行經(jīng)絡(luò)的效果。一般的使用方法是把絲瓜在太陽底下晾干，再進(jìn)行熬制，可達(dá)到經(jīng)絡(luò)不通的緩解作用。如果乳房出現(xiàn)淤積，長期都沒有恢復(fù)，乳房的分泌量不足，可以考慮這些方法。
2、絲瓜烏雞湯。絲瓜和烏雞其實都有非常好的成果，比如可以把這些食物的材料放在水果當(dāng)中，保持半個小時到一個小時，加入少量的紅棗作為調(diào)味品，也可以達(dá)到補(bǔ)血作用，減少乳房分泌失調(diào)的問題。
3、絲瓜豬蹄湯。這些食物可達(dá)到養(yǎng)生開胃補(bǔ)養(yǎng)的效果，還可促進(jìn)乳腺的暢通，減少血氣不調(diào)的問題。大家要是可以考慮這些食物，平時有空可以在家里適當(dāng)熬制，大概一兩個小時即可，對身體的吸收往往是有很大的幫助。

絲瓜怎樣吃最下奶

絲瓜具有通經(jīng)下奶的效果，是非常適合產(chǎn)婦進(jìn)入哺乳期后食用的一種蔬菜。一般來說，把絲瓜連同瘦肉一起做成湯食用，下奶效果最好，每天都可以吃一次。也可以把絲瓜和瘦肉一起干炒，做成菜食用。要注意的是，產(chǎn)婦吃絲瓜不能放太多鹽，也不要花椒、辣椒等佐料，并且月子期間吃任何東西都不能放太鹽，也不要放花椒、辣椒等佐料，否則會影響身體康復(fù)速度，并且還會導(dǎo)致奶水分泌量變少，甚至引起回奶。
母乳的三大免疫功能
1、體液免疫成分：母乳中含有多種抗體，主要成份為IgA。這些抗體分布在嬰兒的咽部、鼻咽部和胃腸道局部粘膜表面，中和毒素、凝集病原體，以防浸入人體。乳鐵蛋白在母乳中含量豐富，能與細(xì)菌競爭結(jié)合乳汁中的元素鐵，阻礙細(xì)菌的代謝和分裂繁殖，而達(dá)抑菌效果，在預(yù)防新生兒和嬰兒腸道感染中起重要作用。
2、細(xì)胞成分：母乳中含大量免疫活性細(xì)胞，包括巨噬細(xì)胞、中性粒細(xì)胞和淋巴細(xì)胞。具有吞噬和殺滅葡萄球菌、致病性大腸桿菌和酵母菌的能力，能合成補(bǔ)體C3、C4、溶菌酶和乳鐵蛋白，在預(yù)防疾病方面有重要意義。
3、其他因子：雙歧因子在母乳中含量高而穩(wěn)定，可促進(jìn)腸道內(nèi)乳酸桿菌生長，從而抑制大腸桿菌、痢疾桿菌的生長繁殖。母乳中溶菌酶較牛乳中高300倍，能水解細(xì)菌細(xì)胞膜上的粘多糖，溶解其細(xì)胞膜而殺傷細(xì)菌。初乳中的補(bǔ)體C3、C4經(jīng)活化后具調(diào)理性的趨化性，可溶解破壞與特異性抗體結(jié)合的細(xì)菌。

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