吃絲瓜下奶嗎

產(chǎn)婦的飲食是要十分注意的，產(chǎn)后不僅身體很虛弱，還要儲(chǔ)備奶水給新生兒吃，所以產(chǎn)婦應(yīng)該要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，最好是能下奶的。絲瓜是夏天經(jīng)常吃的蔬菜，那么產(chǎn)婦吃絲瓜可以嗎？吃絲瓜能下奶嗎？

絲瓜催乳

老一輩的人說(shuō)吃絲瓜可以催乳，但是真正具有催乳作用的是絲瓜絡(luò)，就是絲瓜瓜肉外面的網(wǎng)狀筋絡(luò)，絲瓜老了之后可以明顯看得到。絲瓜絡(luò)可以促進(jìn)乳汁的分泌，使乳汁分泌通暢，因?yàn)榻z瓜還具有通行經(jīng)絡(luò)的作用，如果發(fā)現(xiàn)在發(fā)奶時(shí)乳房有包塊、乳汁分泌不通暢時(shí)，可以利用絲瓜絡(luò)來(lái)通乳。

搭配食用

單獨(dú)食用絲瓜的催乳效果沒(méi)有和其他食物搭配食用的效果好，產(chǎn)婦可以將絲瓜和一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物一起食用，可以將食物通乳的效果發(fā)揮得更好。我們常見(jiàn)的催乳食物有鯽魚(yú)、豬蹄等，將絲瓜和這類食物一起燉湯食用，不僅能通乳，還能起到催乳的作用，防止乳腺炎癥的發(fā)生。

營(yíng)養(yǎng)貼士

產(chǎn)后的女性需要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)來(lái)恢復(fù)體力，還要吃一些有補(bǔ)血作用的食物，產(chǎn)婦吃絲瓜能消炎鎮(zhèn)痛、止血消炎，和其它營(yíng)養(yǎng)豐富的肉類一起食用都是可以起到催乳作用的。但是絲瓜性寒，體質(zhì)較虛的產(chǎn)婦盡量少吃，可以吃其它催乳作用的食物。月經(jīng)不調(diào)的女性可以適量吃絲瓜，可以幫助調(diào)理月經(jīng)。

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