吃不胖的面包有哪些

，膳食纖維，植物雌激素，這將有助于提高你的健康水平和令你擁有一個(gè)理想的身體。亞麻籽面包只會(huì)給你的身體補(bǔ)充健康的燃料。

2、黑麥面包

黑麥面包無疑是其中一種最健康類型的面包

，你可以每天吃而且不用擔(dān)心卡路里的問題。黑麥面包絕對(duì)是不含小麥的，它可以幫助緩解不適感和腹脹感。黑麥面包含有少于20%的熱量和普通白面包的4倍纖維量。堅(jiān)持吃黑麥面包會(huì)讓你充沛且更長(zhǎng)時(shí)間的不會(huì)增加熱量。

3

、燕麥面包

如果你想減少碳水化合物的攝入量和提防脂肪的堆積

，那么選擇燕麥面包而不是常規(guī)的白面包吧。燕麥面包是碳水化合物的良好來源，大大減慢消化速度從而令你的飽腹感持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。

4、以西結(jié)面包

另一種健康的減肥面包是以西結(jié)面包

，由大麥、小麥、小扁豆、大豆、二粒小麥和小米構(gòu)成。以西結(jié)面包富含蛋白質(zhì)，含有18種氨基酸。具有提高消化率，增加礦物質(zhì)的吸收和很多驚人的效益。此外，以西結(jié)面包不含添加糖。

5、全麥面包皮塔餅

全麥面包皮塔餅是最健康的一種皮塔餅

，因?yàn)樗侨任锸称?div id="4qifd00" class="flower right">