發(fā)質(zhì)不好的主要因素有哪些

發(fā)質(zhì)不好的主要因素有哪些

頭發(fā)對于妹子來說十分重要，可以說，頭發(fā)是妹子們的第二張臉，一頭美麗的秀發(fā)會自然的為自己的美麗加分不少，頭發(fā)的好壞其實與很多的因素有管，現(xiàn)代人很多都抱怨自己的發(fā)質(zhì)情況不太好，那么，發(fā)質(zhì)不好的主要因素有哪些？哪些因素會影響到發(fā)質(zhì)？

養(yǎng)發(fā)護發(fā)的方法

養(yǎng)發(fā)藥膳：

何首烏黃芪雞蛋煲

材料：黃芪、茯苓各20-30克，何首烏60克，丸雞蛋2個，六味地黃少許。

制作：加水500毫升同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘。

服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次。

功效：補肝滋腎，適于氣血虛體引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯

材料：菟絲子5錢、何首烏5錢、紅棗5枚(剝開)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙

制作：將上述材料加水500-1000毫升熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。

服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。

功效：對男性壓力過大性脫發(fā)和女士更年期脫發(fā)有日常保發(fā)、生發(fā)之功，并可使頭發(fā)烏黑亮麗。

養(yǎng)發(fā)藥膳食療方：

1、防止頭發(fā)干燥、無光澤、易折斷的飲食：每晝夜脫落30-40根頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象。化驗分析顯示，頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升，是造成頭發(fā)變脆、干燥、易斷的原因。黃豆及豆制品、瘦肉、雞蛋、河蚌肉、芝麻、 核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，應(yīng)多多食用。

2、防止頭發(fā)變黃，變暗的飲食：科學(xué)家認為頭發(fā)發(fā)黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產(chǎn)生過多酸性物質(zhì)有關(guān)，而蔬菜、水果含有較多的礦物質(zhì)，能與酸結(jié)合成鹽類，保持血液正常的酸堿值。

3、含碘食物與秀發(fā)：碘可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美。因此多吃含碘的食物如海帶、海參、紫菜、蛤等。

4、防止頭發(fā)早白的飲食：毛發(fā)的黑白與毛發(fā)中黑色素的含量有關(guān)，黑色素由毛母色素細胞分泌，而毛母細胞活力的高低除與年齡有關(guān)外，還和營養(yǎng)有關(guān)。故應(yīng)多吃含維生素B族的食物如粗糧、豆類、蔬菜和水果，還要多吃富含鐵、銅等微量元素和高蛋白的食物，如動物肝臟、蛋黃、腎、豆類、瘦肉等。

5、防止缺鐵性脫發(fā)飲食：缺鐵性禿發(fā)約占禿發(fā)病人的30%。維生素C可促進鐵質(zhì)的吸收，因此應(yīng)多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物， 蛋類、木耳、油菜、豆類、芹菜、萵苣、海帶、芝麻、動物肝臟等含鐵豐富，西紅柿、棗、桔等均含有大量的維生素。

影響發(fā)質(zhì)的因素

首先說營養(yǎng)：毛發(fā)與其它器官和組織一樣，除了需要足夠的熱量滿足頭發(fā)生長之外，還需要足夠的營養(yǎng)。頭發(fā)的新陳代謝是以毛囊為中心的，毛囊的呼吸率較低，吸納氧氣不夠，所以更需要來自各方面營養(yǎng)的補充，這些營養(yǎng)主要是蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素。簡單地說，頭發(fā)的97%是蛋白質(zhì)，決定了頭發(fā)的彈性與粗壯；而微量元素的鐵與銅，決定了頭發(fā)的顏色是否烏黑；而維生素呢，決定了頭發(fā)的柔順與光澤。所以，要想頭發(fā)好，必須保持身體血液供給的營養(yǎng)豐富。

內(nèi)分泌是影響頭發(fā)正常生長的主要原因，特別是激素的分泌，不僅在男女性生理發(fā)展初期，形成了人體頭發(fā)是否健康的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點，更是終生影響到頭發(fā)的生長周期。事實證明：無論是雄性激素性脫發(fā)，女性彌漫性脫發(fā)，產(chǎn)后脫發(fā)，均與激素分泌有關(guān)，發(fā)質(zhì)的細軟與粗壯，茂密與稀疏，也與激素分泌有關(guān)。

精神性因素，可以直接影響到頭部的毛細血管正常運行，持續(xù)的失眠、壓力、驚慌、不安，或者遽然的緊張，都可以導(dǎo)致頭部微循環(huán)供血障礙，使毛囊下面的毛乳頭得不到來自血液的營養(yǎng)供給，出現(xiàn)斑禿、脫發(fā)、白發(fā)現(xiàn)象。

明白了影響頭發(fā)的三大因素，我們就知道如何在生活中合理膳食、內(nèi)外調(diào)理、保持良好心態(tài)，這三點做好了，也是養(yǎng)生的必須，身體好了，頭發(fā)與容顏必然也好了！

什么原因掉頭發(fā)嚴重？

頭發(fā)脫落屬于正常的生理現(xiàn)象，我們每個成年人每天掉100根左右的頭發(fā)完全是正常的，頭發(fā)掉了還會長。有一部分女性洗頭發(fā)、梳頭發(fā)的時候頭發(fā)掉得非常多，平時自然狀態(tài)下也是能看到許多的掉發(fā)，這就比較嚴重了，引起脫發(fā)的5個主要原因，下面我們就全面的了解一下。

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1、過度減肥

現(xiàn)在是以瘦為美，很多女孩兒都會通過節(jié)食的方式來追求“瘦”，身體沒有吸收到營養(yǎng)，就不能毛囊提供所需要的礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，長此以往毛囊就會因為“餓病”而脫發(fā)。節(jié)食減肥絕不可取，平時要均衡的搭配營養(yǎng)，多吃一些富含鐵以及蛋白質(zhì)比較豐富的食物。避免挑食和偏食，多參加體育鍛煉來加快新陳代謝速度。

2、經(jīng)常熬夜

經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)可以說是導(dǎo)致脫發(fā)最主要的原因。正常情況下，我們的頭發(fā)都會有一個生長周期，每天的自然落發(fā)屬于正常生理代謝，而新陳代謝需要足夠的睡眠來維系，如果我們長期熬夜或者是睡眠不足，自己的新陳代謝就會被打亂，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)造成脫發(fā)現(xiàn)象。

3、產(chǎn)后雌激素水平下降

有不少產(chǎn)婦生完孩子后，也會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。這是因為懷孕期間雌激素偏高，而在分娩后雌激素會突然下降，頭皮不適應(yīng)這個變化而造成脫發(fā)。不過，媽媽們不用過分擔(dān)心，這種現(xiàn)象最遲會在分娩后1年內(nèi)結(jié)束。但如果超過1年還是脫發(fā)嚴重，就需要到醫(yī)院檢查檢查了。

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4、血虛腎虧

我們中醫(yī)說發(fā)為血之余，看頭發(fā)就可以知氣血。烏黑亮麗的頭發(fā)氣血定然充足，當(dāng)氣血虛的時候會表現(xiàn)為大量脫發(fā)和早生白發(fā)。平時要多吃一些具有補血功效的紅棗桂圓阿膠，多吃含鐵比較豐富的綠葉蔬菜和紫菜等。

5、多次燙染頭發(fā)

燙染純屬外界刺激，產(chǎn)品里面的化學(xué)物質(zhì)會對頭皮帶來嚴重的破壞，對局部毛囊?guī)韽娏?，從而引起脫發(fā)。要減少燙染頭發(fā)的次數(shù)，控制洗頭發(fā)的次數(shù)，兩天洗一次頭發(fā)即可。

拯救秀發(fā)我們一定要注意內(nèi)分泌的問題，控制煙酒攝入，能戒掉最好，不要經(jīng)常熬夜，不要過度節(jié)食、吹風(fēng)機的溫度不要太高。

男人的發(fā)質(zhì)不好，該如何是好？

你以為頭發(fā)只要每天洗，就會發(fā)質(zhì)好嗎？如果你老是隨便對待你的秀發(fā)，從來就不去細心呵護它，小心秀發(fā)會抗議，變成一堆毛躁的干草，所以趁著現(xiàn)在頭發(fā)還健康時，就要開始保養(yǎng)它，讓秀發(fā)永保柔順的狀態(tài)，一旦頭發(fā)變糟了想要恢復(fù)，也就得大費周章嘍！
頭發(fā)想要保持光澤亮麗，最重要的是含有充足的水份，一般頭發(fā)約含12～13％的水份，頭發(fā)若含水量過低，便容易毛燥、受到損害，正因為頭發(fā)的保水能力相當(dāng)弱，所以保養(yǎng)頭發(fā)，最重要的是防止頭發(fā)水份的流失，想要擁有亮麗的秀發(fā)，就一定要做好防護措施。
雖然有不少的人，選擇到美發(fā)沙龍做護發(fā)的動作，但其實只要在家，定時做簡單的護發(fā)，就可以得到一樣的功效，何不省點錢在家自己動手，享受發(fā)質(zhì)變好的過程呢？在家簡易的護發(fā)，只要在洗發(fā)后，立刻涂抹上護發(fā)霜，再以熱毛巾整個包里住頭發(fā)，大約20～30分鐘即可。
是不是很方便??！只要你在美發(fā)行或藥妝店，選擇自己喜愛的護發(fā)霜，在家就可輕發(fā)達到美發(fā)的效果，而且護發(fā)只要在頭發(fā)過於乾燥或受損時保養(yǎng)即可，并不需要每次洗發(fā)都做，只要做好護發(fā)的工作，不但可以維護頭發(fā)的濕潤度，還可以幫助受損的發(fā)質(zhì)及早復(fù)原！
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1,配備小梳子,保持頭發(fā)的飄逸
2,洗頭的時候盡量有規(guī)律的搓揉頭發(fā),不要讓洗發(fā)液殘留在頭發(fā)上啊!
3,洗發(fā)液的選擇很重要,如果是屬於中性或者干性發(fā)質(zhì)的人,最好選擇滋潤一點的洗發(fā)液,油性發(fā)質(zhì)的人就選擇稍微控油一點的.中干性發(fā)質(zhì)的人可以使用力士清爽飄逸型,飃柔,潘婷(本人推薦,也可以自由選擇).
4洗完頭以后將頭發(fā)梳好保持自然垂直狀態(tài)不要用毛巾擦,讓水流下來,這樣可以使頭發(fā)變直哦!
5,晚上睡覺的時候要稍微注意一下,如果有條件的人可以戴線織帽睡覺.
過上幾個星期就會發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)越來越直哦!
頭發(fā)能出色地表現(xiàn)人們的氣息和自我形象誰都希望自己的頭發(fā)烏黑亮麗動人，為了追求更亮麗動人的頭發(fā)，人們總是花很多的時間和金錢在洗發(fā)、護發(fā)上，以顯示個人的獨特風(fēng)貌。一般人都相信，擁有一頭秀發(fā)有助于追求未來理想的事業(yè)，并能發(fā)揮自己外在的形象美，然而，如果忽視了頭發(fā)的清潔衛(wèi)生、長時間的不洗頭發(fā)，頭皮長滿積垢，也會損傷頭發(fā)生長的機能，造成頭發(fā)枯燥變黃，分叉損折，甚至脫落，給人們的精神和生活帶來煩惱、恐慌。要想保護好你的頭發(fā)烏黑亮麗，只有在了解頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，生長周期，變化規(guī)則以及如何正確正確掌握洗發(fā)護發(fā)技巧后，你自己能適時地應(yīng)用避免發(fā)質(zhì)受損的方法，就會擁有一頭健康且亮麗的秀發(fā)。
一、頭發(fā)的基本結(jié)構(gòu)
在我們淺談如何洗發(fā)護發(fā)之前，先要了解頭發(fā)的組織結(jié)構(gòu)、生長方式及變化規(guī)則，頭發(fā)是由含硫的角質(zhì)蛋白細胞組成，中間由胱胺酸等雙硫鏈連接著，使頭發(fā)具有彈性及伸縮性，如把連接重新組織頭發(fā)就回變形。頭發(fā)從其橫截面來看可分為三層：表皮層、皮質(zhì)層、膸髓質(zhì)層，表皮層是由許多細小的鱗片重疊而成，可說是一種保護層，如果發(fā)絲上的保護層保護得當(dāng)，那么頭發(fā)將顯得烏黑亮麗、柔順動人，如保護不當(dāng)、用力梳刷、吹發(fā)或經(jīng)常洗發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)等都會損害頭發(fā)的表皮層，使頭發(fā)失去亮澤。另外，頭發(fā)還應(yīng)保持適當(dāng)?shù)乃岫?，這是頭發(fā)有光澤和健康的重要因素。大家都知道堿性物質(zhì)會使頭發(fā)膨脹，而過多的酸性物質(zhì)也會破壞頭發(fā)。事物的發(fā)展總是一分為二的，所以，一般頭發(fā)的酸堿度為PH=4.5-5.5時，頭發(fā)最富有彈性和光澤，酸堿值的高低視成分中氫離子多寡而定，氫離子高呈酸性，氫氧離子高呈堿性，通常附值是介于0-14間，"7"為中性，高于"7"為堿性，我們了解了頭發(fā)的結(jié)果還要知道頭發(fā)的生長期、種類。生長期一般為二至六年，頭發(fā)的種類因人種不同而區(qū)別，大致可分為濃密、粗硬的發(fā)質(zhì)，稀蔬、柔順的發(fā)質(zhì)，干性、油性、中性。
以上所談的是頭發(fā)的基本變化規(guī)律，我們只有認識了這些客觀規(guī)律，在主觀上才能更好的護發(fā)。
二、如何正確選擇洗發(fā)精
保護頭發(fā)的第一步就是洗發(fā)，想維護健康的頭發(fā)，首先要選擇良好的洗發(fā)精，洗發(fā)精的主要成份是酒精、泡沫劑、頭發(fā)調(diào)整劑，良好的洗發(fā)精洗后的秀發(fā)感覺舒爽飄逸，較能顯示出它的剪法、款式，且較易做出發(fā)型。每個人要依據(jù)自己個人的發(fā)質(zhì)來選購洗發(fā)精，不要見哪個廠家廣告走的兇、哪個廠家優(yōu)惠大酬賓就一踴而上，現(xiàn)在社會上已有這種現(xiàn)象如前一陣子"飄柔"廣告走的好，大家都用飄柔。過一陣子"力士"做得妙，大家都用"力士"，沒有科學(xué)的以自己的實際發(fā)質(zhì)為依據(jù)、不遵守事物的客觀規(guī)律，而是盲目的追求。最終，使有的人頭發(fā)脫落、干枯，甚至分叉、斷裂。所以，無論在理發(fā)廳還是自己購買洗發(fā)精，都要參考洗發(fā)精的PH值大小而定，"中性"發(fā)質(zhì)PH值在"7"左右，干性發(fā)質(zhì)者應(yīng)選用PH值在4.5-5.5間。呈酸性洗發(fā)精較適合中性。干性發(fā)質(zhì)的人，PH值絕對不能超過"8"，否則會造成頭發(fā)的毛孔粗大，并加速毛發(fā)老化。目前，市面上出售的洗發(fā)精大都沒有標明PH值，我們可以用酸堿測試紙自己動手測試，從試紙顯現(xiàn)的顏色來斷定溶液的酸堿度。
三、如何正確掌握洗發(fā)的方法
一般人認為洗發(fā)很簡單，而且每個人都會洗，不需要什么技術(shù)，其實不然，我們應(yīng)該認識到洗發(fā)包括洗發(fā)和洗頭兩部分，兩者有不同的洗法和作用，洗頭是在發(fā)根頭皮處通過手指甲進行抓撓揉搓，使頭皮上的皮脂、頭屑、污垢脫落浮出，隨著液沫沖干凈，如果只注重洗發(fā)不注意洗頭，待風(fēng)干后，頭屑會自行脫落，這樣就是頭發(fā)洗得再干凈也達不到效果。
洗發(fā)是在洗頭的基礎(chǔ)上，通過洗發(fā)液的泡沫，將浮在頭發(fā)上的灰塵、污垢及頭皮處脫落下來的頭屑一起沖洗掉。在洗發(fā)時，手要輕要從發(fā)根處順頭發(fā)生長方向抓撓，洗發(fā)桿部分時，不要橫向用力來回搓揉，這樣回磨損發(fā)桿表面的光澤，洗發(fā)尾時更不能用螺旋手法揉搓，這種洗法會使頭發(fā)尾分叉。
洗發(fā)是一項藝術(shù)性很高的技巧，絕對不可急速草率了事，大部分發(fā)質(zhì)傷害的原因，都是為了節(jié)省時間而忽略正常的洗發(fā)步驟。，久而久之便在無意中傷害了發(fā)質(zhì)。那么正確的洗發(fā)方法是哪些呢？
（一）定期洗發(fā)
想要擁有柔順、光亮、秀美的頭發(fā)，固定洗發(fā)時間很重要，尤其是夏天，汗液排泄旺盛，要勤洗發(fā)，如頭皮上污垢，頭屑積得太多，會使頭發(fā)的皮脂分泌孔閉塞，新陳代謝受阻礙，同時會產(chǎn)生皮膚病，對頭皮的健康生長產(chǎn)生直接的影響。
（二）選用相應(yīng)的洗發(fā)劑
頭發(fā)有干性、中性、油性等不同性質(zhì)，根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用相應(yīng)的洗發(fā)劑是護發(fā)、養(yǎng)發(fā)的基本方法，通常人們應(yīng)選用PH值較底的弱堿性植物性洗發(fā)劑為宜。
（三）用溫水沖洗干凈
用溫水沖洗頭發(fā)是個相當(dāng)重要的步驟，它在全面清理頭發(fā)的死細胞、頭皮屑、雜質(zhì)和油膩的脂肪的過程，占有舉足輕重的地位，如不把頭發(fā)的泡沫、皮屑沖洗干凈，那停留頭發(fā)上堿物質(zhì)會對頭發(fā)造成腐蝕而損傷頭發(fā)，直接影響頭發(fā)的光澤和頭發(fā)的韌性。
四、如何正確掌握護發(fā)技巧
護發(fā)素（潤絲精）是保護頭發(fā)的一種附屬品，在水中都含有礦物質(zhì)，含越多的礦物質(zhì)，水質(zhì)越硬，沖洗后會使頭發(fā)暗淡無光，而潤絲精最主要的作用是在發(fā)絲外部形成一層保護膜，潤發(fā)絲所含的各種蛋白質(zhì)，可滲入且改善受損頭發(fā)的外層組織，其功能為：1、可以對分叉、斷裂等受損的發(fā)質(zhì)最能發(fā)揮功效，只要潤絲精在發(fā)絲上形成保護膜后，還可避免頭發(fā)的水份過度蒸發(fā)，這對于干性頭發(fā)或經(jīng)吹、染、燙而遭破壞的發(fā)質(zhì)來說，更是功不可沒。2、潤絲精不但會保護頭發(fā)避免頭發(fā)受風(fēng)吹、日曬、雨淋等自然因素的侵蝕，也可以防止吹、染、燙等人為因素造成的損傷。3、潤絲精可以改善糾結(jié)難理的發(fā)絲，頭發(fā)在過度地吹發(fā)、整發(fā)或燙處理后，常易造成發(fā)絲糾結(jié)不清，難以梳理，只有使用潤絲精可以在受損的發(fā)絲上形成一層保護膜而使頭發(fā)柔順、方便整理。
　但，雖說潤絲精的功效多，而每個人要根據(jù)自己實際的發(fā)質(zhì)來使用，不能盲目使用：（1）油性頭發(fā)可以不使用潤絲精，因為油性發(fā)質(zhì)的頭發(fā)已分泌過多的油脂（2）中性頭發(fā)在沒有燙、染等化學(xué)處理也不必經(jīng)常使用。總之，潤絲精的功效是因人而異的，換句話說，適合甲的未必就適合用于乙，應(yīng)視本身的發(fā)質(zhì)、濃密度而定。另外還要注意二點：1、如果使用得當(dāng)，頭發(fā)便會顯得柔順而且好梳理；2、若使用不當(dāng)，如用量過多，頭發(fā)會顯得油膩令人感到不適。
潤發(fā)絲的正確方法
一、洗完頭發(fā)沖完水后，用雙手輕輕將頭發(fā)中的水?dāng)D干，因為發(fā)絲毛鱗片的吸收度是有限的，若頭發(fā)在洗凈后，仍布滿水分，那么發(fā)絲也無法在吸收足量的潤絲精且無法發(fā)揮效果。2、適用涂抹潤絲精，且待方法與洗發(fā)精大致相同，但切忌直接將潤絲精往頭上倒，這樣不但無法達到滋潤頭發(fā)的效果，反而會增加頭皮油膩的困擾，另切記用梳子梳已抹上潤絲精，頭皮浸濕時 千萬不可用梳子梳頭發(fā)，如不注意會傷害發(fā)根上的毛囊，進而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。3、一旦頭發(fā)均勻抹上潤絲精后，不需在頭上停留太久的時間，應(yīng)可立即用溫水沖洗，沖洗后再用冷水沖一遍，可使頭發(fā)的毛孔緊縮，防止脫發(fā)且更顯發(fā)絲的亮澤。
以上所談的是如何對頭發(fā)進行正常洗發(fā)、護發(fā)，只有選用合適自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)精、潤絲精進行洗發(fā)、護發(fā)，再加上正確的技巧，才能使頭發(fā)柔順亮澤。
亮黑的頭發(fā)除了科學(xué)地洗發(fā)、護發(fā)外，還應(yīng)注意飲食對護發(fā)的作用，因為人們?nèi)粘Ｋ栾嬍车闹饕校号Ｄ獭Ⅳ~、牛豬肉類、米麥類以及富有鐵維的蔬菜，它們是富有卡路里和蛋白質(zhì)的食物，可以維持人體正常的新陳代謝，還具有美發(fā)的效果，如果你某一段時間偏食就會造成蛋白質(zhì)或卡路里不足，將會產(chǎn)生脫發(fā)等毛病。
總之，頭發(fā)的護理是全面的、綜合性的，而不是片面單一性的，事物的發(fā)展有它的客觀規(guī)律，我們只有掌握客觀因素去認識它，用我們的主觀能動性去改變它、利用它，把主觀因素與客觀因素有機得結(jié)合起來，只有這樣才能使你的頭發(fā)美麗動人。

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