，蘋果，芹菜，橙子都是能夠緩解油膩感，也可以通過喝一些綠茶緩解油膩的，效果都是比較好的。

當(dāng)人們吃一些比較油膩的食物

，腸胃就會受到刺激，從而胃部感覺到特別難受或者是不舒適的狀況，所以可以選擇一些新鮮的蔬果進(jìn)行調(diào)理，也可以喝開水或者是一些茶水，從飲食方面進(jìn)行調(diào)理是最好的。在日常生活中飲食一定要清淡一些，如果過于油膩會影響人們的健康，而且對腸胃來說是一種負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)消化不良的情況。

當(dāng)人們吃一些油膩的食物

，就會感覺到惡心想吐，或者是腹脹腹痛，要想解決這種問題，就可以吃一些食物進(jìn)行緩解?div id="4qifd00" class="flower right">

，能夠減少血液中膽固醇的含量，并且蘋果中有一種營養(yǎng)物質(zhì)叫做有機(jī)酸，吃完之后感覺胃口變得比較好，從而解決油膩感。芹菜也是非常好的一種，蔬菜吃完之后能夠緩解三高問題，還能夠提供一些膳食纖維，能夠幫助人們緩解油膩感。飯前飯后喝一些茶也是非常好的，能夠解油膩感，可以選擇喝普洱茶或者是大麥茶，這些茶的味道是比較好的。

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