刮油的食物有很多，多吃這些食物可以減肥喲
！其實(shí)飲食是一種有效的減肥方法，很多妹紙都不知道怎么通過(guò)吃來(lái)減肥，真的是好可惜了。如果你想要減肥的話，那么就應(yīng)該多吃些可以刮油的食物，那么，刮油是食物有哪些？吃什么食物刮油？刮油的食物
大白菜
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高
，陽(yáng)光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對(duì)護(hù)眼、養(yǎng)顏有益菠蘿
菠蘿果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富
陳皮：
陳皮含有揮發(fā)油
、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌幫助消化，排除胃氣凍豆腐：
豆腐經(jīng)過(guò)冷凍
綠豆芽
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積
茄子
茄子所含硒較其他蔬菜要高
柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物
美容的飲食
日本傳統(tǒng)古老的美容方法，效果其實(shí)不輸給現(xiàn)在的美容科技
日本清酒洗面法
放入些許的日本清酒于溫水中
它能促使血液循環(huán)、預(yù)防肌膚衰老
食鹽洗面法
將食用的鹽巴放在手心上，加些溫水入手心
，使鹽巴慢慢的溶于手中，然后輕輕的在臉上呈圓形的按摩清洗。鹽巴本身就具有天然的殺菌力
，而且對(duì)去角質(zhì)與美白都有其效果紫菜保養(yǎng)法
紫菜具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
學(xué)學(xué)看：韓國(guó)人怎樣吃紫菜韓國(guó)最著名的是紫菜包飯
豆腐擦臉?lè)?/p>
具體方法很簡(jiǎn)單：將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋里
或者也可以將弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，再敷到臉上
檸檬浴
將一整顆的檸檬切片放入棉布袋中
美白妙品：凈白檸檬下午茶取出青檸檬的果肉
牛奶浴
將鮮奶倒入洗澡水中，水溫保持于50至60左右
，若是再添加少許蜂蜜則效果更好。它可以改善新陳代謝不佳
，對(duì)于肌膚也有很好的滋潤(rùn)效果，也能用來(lái)治療脫皮的肌膚。柑橘浴
將食用完的橘子皮收集
，并且曬干保存。泡澡前，只要將曬干的橘皮置入棉布袋中，放入洗澡水內(nèi)浸泡既可。柑橘浴在冬天里浸泡為佳
，它具有保暖的效果，可以使身體持續(xù)的暖和，適合體質(zhì)偏冷的人來(lái)浸泡。蘿卜浴
先將蘿卜曬干，曬干后切成細(xì)條狀
，放入棉布袋中用來(lái)浸浴用。對(duì)于治療體質(zhì)偏冷和柑橘浴有一樣的功效。一物多用：制作胡蘿卜減肥汁用果菜榨汁機(jī)榨出一杯紅蘿卜汁
，一天喝1-2次茶浴
將使用過(guò)的或是已經(jīng)不食用的茶葉、茶包放入棉布袋中
茶葉會(huì)散發(fā)出迷人的茶香，不但可以消除疲勞
，還可以幫助血?dú)膺\(yùn)行，輕松的達(dá)到美容與健康的功效。其他小知識(shí)
鐵質(zhì)可以改善血液質(zhì)素
，令面色紅潤(rùn)。維他命C有美白作用和改善腸胃功能作用
。胡蘿白素，可防止肌膚干燥
。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/36828.html.
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