，營養(yǎng)價(jià)值也是很高。蘆筍富含粗纖維，單位熱量低，每100克含14大卡，可以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)人體內(nèi)熱量的消耗，是增強(qiáng)免疫力和燃燒脂肪的食品。擴(kuò)展資料：注意事項(xiàng)：女性燃脂最佳時(shí)間早上的7點(diǎn)到9點(diǎn)之間是極好的燃脂時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間剛起來，這個(gè)時(shí)候是一個(gè)非常好的燃脂時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候已經(jīng)經(jīng)過了一夜的睡眠，身體正處于八小時(shí)過后的空腹?fàn)顟B(tài)，那么在這種時(shí)候如果不進(jìn)食，他就是開始燃燒自身的脂肪了，雖然說是消耗了蛋白質(zhì)過后的燃脂，但也是在燃脂。下午3點(diǎn)到-5點(diǎn)：下午的3點(diǎn)到5點(diǎn)也是極好的燃脂時(shí)間，并且這段時(shí)間是非常肉容易饑餓的，這段時(shí)間大家可以進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，也是可以促進(jìn)減肥的。人民網(wǎng)-養(yǎng)生保?div id="4qifd00" class="flower right">