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      冬瓜的功效有哪些
      
        
      
            佚名
            2023-05-08 08:11:17
        
      

        
      
           
      相信大家應(yīng)該都吃過冬瓜
        ，冬瓜是一種非常常見的蔬菜，很多人喜歡吃冬瓜
        ，冬瓜的做法也有很多不同的做法有不同的營養(yǎng)價值，那你們知道冬瓜到底有哪些功效和作用嗎
        ？下面，給大家具體介紹一下冬瓜的功效及作用
        ，我們一起來看看。
      冬瓜的功效作用
      1.降脂減肥
      冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪
        ，防止體內(nèi)脂肪堆積
        ，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉
        ，對防治高血壓、動脈粥樣硬化
      、減肥有良好的效果
      。冬瓜中的膳食纖維含量很高
      ，能有效改善人體血糖水平。另外
      ，膳食纖維還能降低體內(nèi)膽固醇
      ，降血脂，防止動脈粥樣硬化
      。
      冬瓜瓤中富含葫蘆巴堿
      ，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪
      。
      2.美容養(yǎng)顏
      冬瓜籽中含有油酸
      ，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的功能
      ，具有良好的潤膚美容效果
      。此外，冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤澤皮膚
      ，還能抑制黑色素的形成
        。
      3.利尿消腫
      冬瓜中富含多種氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉
      。這些物質(zhì)能幫助人體解除游離氨毒害，并有利尿消腫的功效
      。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動
      ，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去
      。
      冬瓜不能與什么同吃
      1.冬瓜與紅小豆相克
      冬瓜和紅小豆同食，會使正常人尿量驟然增多
      ，容易造成脫水
      。
      2.冬瓜與醋相克
      醋會破壞冬瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)，降低營養(yǎng)價值
      。
      3.冬瓜與紅鯽魚相克
      同食降低營養(yǎng)價值
      。冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材
      ，同食會造成尿量增多，如果不是水腫者，最好不要將兩者同食
      。
      日常餐桌上，冬瓜千萬別和以上食物一起吃哦
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/36995.html.
      
          
      
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