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      冬瓜海帶排骨湯怎么做(冬瓜海帶排骨湯的做法)

      佚名 2023-05-08 08:14:34

      冬瓜海帶排骨湯怎么做

      冬瓜、海帶

      、排骨等都是生活中常見的食材,雖然這些食材都比較普通
      ,但是它們的營養(yǎng)價值很高,冬瓜有利尿消腫的作用
      ,海帶可以補充碘元素,而排骨不僅好吃
      ,也有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì),對人體有很多好處
      。用冬瓜
      、海帶、排骨能做美味營養(yǎng)的湯
      ,那么,冬瓜海帶排骨湯怎么做呢

      冬瓜海帶排骨湯

      主料:排骨400g、海帶200g

      、冬瓜500g、蠔豉5粒
      、蜜棗2顆、玉米筍50g

      輔料:鹽適量

      步驟:

      1.準備食材

      2.排骨冷水入鍋,開火焯去血污

      ,瀝干水備用。

      3.冬瓜切大塊

      ,玉米筍對半切段
      ,海帶清洗干凈

      4.加入半鍋清水。把焯過水的排骨放入鍋中

      。.再放入泡發(fā)的蠔豉
      ,玉米筍和蜜棗
      ,選擇煲排骨湯按鍵。蓋好蓋子
      ,開始煲湯

      5.煲了1小時后

      ,把冬瓜和海帶加入,繼續(xù)煲1個半小時
      。食用前可加入適量鹽調(diào)味

      冬瓜與海帶都有降低膽固醇的作用,兩者搭配營養(yǎng)豐富

      ,還能減脂哦,那今天小編就用它做道-----冬瓜海帶排骨湯
      ,冬瓜與海帶吸收了肉的油脂
      ,吃起來不油膩
      ,肉質(zhì)很嫩
      ,湯汁清淡好喝。冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%具有改善血糖水平
      、降低體內(nèi)膽固醇
      、降血脂
      、防止動脈硬化等作用。冬瓜中有特殊的物質(zhì)
      ,是可以有效的控制血糖和脂肪的升高
      ,而且還可以有預防高血壓的作用
      ,而且常吃冬瓜的話還可以有減肥的作用哦。所以它不僅可以調(diào)節(jié)免疫功能
      ,而且還可以保護腎功能
      。是不錯的飲食選擇
      。適合中老年人食用。

      冬瓜不能和什么一起吃

      冬瓜與紅小豆相克

      。冬瓜和紅小豆同食,會使正常人尿量驟然增多
      ,容易造成脫水

      冬瓜與醋相克

      。醋會破壞冬瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)
      ,降低營養(yǎng)價值。

      冬瓜與紅鯽魚相克

      。同食降低營養(yǎng)價值。冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材
      ,同食會造成尿量增多,如果不是水腫者
      ,最好不要將兩者同食。

      冬瓜海帶排骨湯的做法


      冬瓜海帶排骨湯的做法 食材:

      主料:排骨500克

      、海帶(干)30克、冬瓜400克

      調(diào)料:食鹽1茶匙

      、姜1小塊、胡椒粉1茶匙
      、白醋2滴
      、水適量
      、食油1湯匙

      做法:

      1.排骨用清水浸泡20分鐘左右備用,海帶提前泡發(fā)洗凈切小塊

      2.炒鍋內(nèi)放少許食油

      ,下排骨和姜片炒至出香味

      3.湯鍋燒熱

      ,倒入炒好的排骨姜片
      ,加上足量清水,滴2滴白醋

      4.蓋上鍋蓋

      ,大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時左右
      ,加入海帶煮1小時

      5.倒入冬瓜塊,煮至冬瓜達到你喜歡的軟熟程度放入鹽

      、胡椒粉調(diào)味即可

      冬瓜燉排骨怎么做

      冬瓜燉排骨怎么做

      冬瓜燉排骨怎么做,冬瓜和排骨等都是生活中常見的食材

      ,雖然二者都比較普通,但是它們的營養(yǎng)價值很高,人們常常把二者搭配在一起燉湯喝
      。一起來學習下冬瓜燉排骨怎么做。

      冬瓜燉排骨怎么做1 食材

      排骨 500g

      冬瓜 500g

      鹽 適量

      醬油 少許

      料酒 適量

      生姜 1片

      大蒜頭 4小個

      方法/步驟

      首先冬瓜削皮切成小塊

      ,洗干凈備用。

      把排骨洗下

      ,鍋內(nèi)放水,把排骨倒入鍋中
      ,加點鹽焯一下。

      排骨洗干凈后把排骨放入高壓鍋里

      加點鹽

      ,少許醬油
      ,倒入料酒
      。(醬油加多了冬瓜會有點酸)

      加點水

      ,水要沒過排骨上一點
      ,放入生姜
      ,大蒜頭
      ,蓋上鍋蓋壓上20分鐘

      等排骨壓好,氣消去后再打開

      ,把冬瓜倒入鍋中
      ,蓋上高壓鍋蓋壓下
      ,氣響過5分鐘就好了

      好了

      ,冬瓜燉排骨就做好了,你學會了嗎

      冬瓜燉排骨怎么做2 燉冬瓜排骨湯的用料

      在家里燉制冬瓜排骨湯時

      ,最重要的用料就是排骨一千克,冬瓜一千克
      ,生姜二十克,鹽適量
      ,另外還要準備一個高壓鍋。

      煲冬瓜排骨湯的具體步驟

      1

      、把準備好的排骨切成小段,然后用清水洗干凈
      ,去掉水分
      ,把洗好的排骨放在高壓鍋中
      ,加入冷水

      2

      、讓冷水的數(shù)量沒過排骨四寸左右,然后蓋好鍋蓋
      ,打開火
      ,用大火燒開
      ,再調(diào)成小火壓制二十分鐘
      ,這時就能療到排骨的香氣了

      3、把冬瓜去皮去籽

      ,切成塊狀
      ,把生姜冼好切片
      ,一起放入到湯鍋中
      ,再從高壓鍋中取出燉好的排滑和湯
      ,一起開火煮制,燒開以后用中小火慢慢的煲。

      4

      、等鍋中的冬瓜全部軟爛以后,就可以加入食用鹽和香菜進行提味
      ,調(diào)勻以后自制的冬瓜排骨湯也就做好可以取出食用了

      冬瓜不但適合炒著吃

      ,還特別適合用來煲湯喝,把它與排骨放在一起煲湯和煲出的冬瓜排骨湯口感好而且營養(yǎng)豐富
      ,還能利水消腫
      ,對維持人體健康有很大的好處

      冬瓜排骨湯怎么熬好喝

      1、冬瓜排骨湯在做的時候一定要準備適量的生姜

      ,把它放進去一起煮
      ,可以去除排骨的腥味
      ,而且能讓做好以后的冬瓜排骨湯
      ,口感更好
      ,另外排骨在煲湯以前還要進行必要的處理不
      ,但要把它剁成段
      ,用清水洗凈
      ,還要把它入鍋焯燙一下

      2

      、中放適量清水煲排骨對冷水入鍋加熱
      ,煮開后再煮二分鐘
      ,把里面的浮沫去掉
      ,排骨撈出放在湯鍋中
      ,再把冬瓜去皮以后
      ,切成塊也放到湯鍋中,放入切好的姜片和足量的清水一起煲煮成湯
      ,這樣煲好的冬瓜排骨湯才好喝。

      3

      、冬瓜排骨湯在熬的過程中可以放少量的米醋,這樣能讓排骨中的有效營養(yǎng)更快的吸出到湯汁中
      ,能讓熬好以后的冬瓜排骨湯更有營養(yǎng)
      ,口感也會更加誘人
      ,但加入米醋的數(shù)量不能太多,大約五克左右就可以
      ,過多放入會讓排骨湯味道變酸

      4

      、冬瓜排骨湯在熬好以后出鍋的時候還要放入少量的香油提味
      ,再放入適量的胡椒粉
      ,喜歡吃香蔥的人放入適量的香蔥末,然后把它出鍋裝碗食用
      ,這時會感覺熬好的冬瓜排骨湯
      ,味道鮮美特別好喝

      冬瓜燉排骨怎么做3 冬瓜海帶排骨湯怎么做

      主料:排骨400g

      、海帶200g
      、冬瓜500g、蠔豉5粒
      、蜜棗2顆
      、玉米筍50g

      輔料:鹽適量

      步驟:

      1

      、準備食材

      2

      、排骨冷水入鍋
      ,開火焯去血污,瀝干水備用

      3、冬瓜切大塊

      ,玉米筍對半切段,海帶清洗干凈

      4

      、加入半鍋清水
      。把焯過水的排骨放入鍋中
      。再放入泡發(fā)的蠔豉
      ,玉米筍和蜜棗
      ,選擇煲排骨湯按鍵
      。蓋好蓋子
      ,開始煲湯

      5、煲了1小時后

      ,把冬瓜和海帶加入
      ,繼續(xù)煲1個半小時。食用前可加入適量鹽調(diào)味

      冬瓜與海帶都有降低膽固醇的.作用

      ,兩者搭配營養(yǎng)豐富
      ,還能減脂哦
      ,那今天我就用它做道-----冬瓜海帶排骨湯,冬瓜與海帶吸收了肉的油脂
      ,吃起來不油膩
      ,肉質(zhì)很嫩,湯汁清淡好喝
      。冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%具有改善血糖水平
      、降低體內(nèi)膽固醇、降血脂
      、防止動脈硬化等作用

      冬瓜中有特殊的物質(zhì)

      ,是可以有效的控制血糖和脂肪的升高,而且還可以有預防高血壓的作用
      ,而且常吃冬瓜的話還可以有減肥的作用哦。所以它不僅可以調(diào)節(jié)免疫功能
      ,而且還可以保護腎功能
      。是不錯的飲食選擇
      。適合中老年人食用

      冬瓜不能和什么一起吃

      冬瓜與紅小豆相克

      。冬瓜和紅小豆同食
      ,會使正常人尿量驟然增多
      ,容易造成脫水。

      冬瓜與醋相克

      。醋會破壞冬瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)
      ,降低營養(yǎng)價值

      冬瓜與紅鯽魚相克

      。同食降低營養(yǎng)價值
      。冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材
      ,同食會造成尿量增多
      ,如果不是水腫者
      ,最好不要將兩者同食

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