冬季喝什么茶降肝火

冬季喝什么茶降肝火

喝茶是常見的一種養(yǎng)生方法，喝茶可以降火，可以調(diào)理身體，當(dāng)我們的身體出現(xiàn)不適的癥狀的時候，比方說上火的時候，其實我們可以通過喝茶來降火的，人體上火的部位不同，所以喝的茶的品種也是不一樣的，那么，冬季喝什么茶降肝火？冬天喝什么茶可以降肝火？來看看。

喝什么茶降肝火

菊花薄荷

主要適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁。

銀花梔子

主要適用癥狀：痘痘問題、淺眠。

材料：金銀花、梔子各3克。

功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。

玫瑰白芍

主要適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁。

材料：白芍、玫瑰花各3克。

功效：玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁，白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。

柴胡甘草

主要適用癥狀：口干舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草有助于益氣生津、清熱解毒。

以上呢及時具有調(diào)理肝氣的四種茶飲，制作方法非常簡單，以上的茶飲加熱水燜5分鐘后即可飲用，可天天喝。肝火旺千萬不要掉以輕心，要及時進(jìn)行調(diào)理。

夏季上火飲食調(diào)節(jié)

一、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

六、吃木瓜去火

用料：大木瓜一個(750克左右)、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生姜4片、鹽適量

制作：紅棗去核洗凈，與花生仁、豬骨、生姜、鹽加水兩碗，用小火煲一小時，然后放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時即可。

功效：木瓜性寒味甘，含蛋白質(zhì)、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。

另外，在平時的茶飲中，薄荷茶，烏龍茶，苦丁茶都是夏季敗火茶品的不二選擇，祝各位去火成功。

養(yǎng)肝降火茶都是有哪些

　1、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
3、決明子茶
決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對于肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
4、蜜糖紅茶
沖泡紅茶，再根據(jù)個人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
5、枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1、維生素C等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用?？梢耘莶栾嬘?，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。
6、陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
7、桂花茶
桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。
每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。
8、 玫瑰花茶
用玫瑰花加水煮茶，經(jīng)常飲用，尤其是經(jīng)常加班的白領(lǐng)人士，可以準(zhǔn)備一罐曬干的玫瑰花，習(xí)慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內(nèi)加入熱水沖泡，經(jīng)常飲用?？梢跃徑饩o張、暴躁等情緒，具有舒緩功效。
9、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風(fēng)熱感冒也有一定療效。
10、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。

肝火旺的話，應(yīng)該喝什么茶？

可供肝火旺盛的朋友選擇的茶飲實在是太多了，其中綠茶，金銀花茶，菊花茶，銀耳茶，梔子茶，都可以對降肝火起到很好的效果。如果實在沒有條件喝茶，也可以多喝水，多喝水也能降肝火。

為什么喝茶可以降肝火？因為通常肝火旺盛的人容易出現(xiàn)眼睛干澀、紅腫，喉嚨腫痛，流鼻血或者有口氣的情況。菊花茶，金銀花茶和梔子茶等茶飲，都可以針對這種情況對我們的身體進(jìn)行調(diào)節(jié)。

菊花茶與金銀花茶是最簡單易得的茶品，基本上所有的藥店，超市，茶葉店都有賣，而且價位相對而言比較低廉，大家按照自己的需要購買就可以了。

但希望大家不要對喝茶產(chǎn)生依賴性，尤其晚上不要喝太多的茶，喝太多茶會睡不著覺。

肝火旺盛是什么原因造成的？很多朋友都知道自己肝火旺盛，但是卻意識不到自己是因為什么原因?qū)е赂位鹜⒌?，我們只有知道了自己肝火旺盛的原因，才能夠?qū)ΠY下藥，喝茶只能治標(biāo)，無法治本。

大多數(shù)的朋友肝火旺盛，都是因為平時飲食和作息不規(guī)律，不僅經(jīng)常吃一些十分油膩的燒烤火鍋，而且還會在晚上加一頓夜宵，夜宵吃過后又覺得很撐，無法及時入睡，導(dǎo)致第二天日上三竿才起床。循環(huán)往復(fù)，由于生活狀態(tài)長期不健康，所以身體狀態(tài)也每況愈下，肝火越來越旺盛。

面對這種情況，我們要做的是及時調(diào)整自己的作息規(guī)律，如果實在因為工作太忙導(dǎo)致晚上要加班加餐，也可以選擇吃一些清淡的飲食，不要點重口味的外賣。

早起對于促進(jìn)我們的身體健康會起到十分積極的效果，只有早起才能夠晚睡，如果每天早晨都起的很晚，那么晚上是睡不著覺的，只能導(dǎo)致睡覺時間越來越晚。月亮不睡你不睡。

喝什么茶能夠降肝火？

中國的文化是博大精深的，而茶文化也是很久遠(yuǎn)的一種文化，從古到今，我們國家的人對茶一直是非常熱衷的，中國是茶的故鄉(xiāng)，而茶文化的淵源是非常深的，它包含物質(zhì)層面以及精神層面，在我們國家可以從茶就可以看出一個人的品性如何，因此，中國茶文化所帶來的文化是非常高深的，在生活中，茶也是有很多種類的，而僅在降肝火這種的茶類品種也是蠻多的。因此，有以下建議：

第一，菊花茶，我們都知道菊花是有下火的功效，它的味道是有點苦，我們經(jīng)常拿那種泛黃的菊花在曬干后可以用來泡水，這樣可以下火，在炎熱的夏天是最好的選擇了，特別適合那種熱的頭昏腦漲的人喝，清熱解毒。

第二，綠茶，這種茶的功效也是非常多的，可以消熱去火，清熱解毒、強(qiáng)心提神，主要的是喝起來是非常清爽的，而且綠茶中含有很多營養(yǎng)的成分，在夏天來一杯綠茶是非常解暑的，但是，綠茶是有點偏寒性的，一些脾胃弱的人應(yīng)該少喝這種茶，避免影響自己的健康。

第三，枸杞茶，現(xiàn)在枸杞已經(jīng)成為了很多人選擇養(yǎng)生必用的東西，因為枸杞中含有維生素，有補(bǔ)肝益腎的效果，所以現(xiàn)在好多人都會拿枸杞來泡水、煮水喝，因此，好多人都會選擇枸杞來降肝火。

第四，決明子茶，決明子是一種很好的藥材，這種藥材用于大眾，很多人都會拿決明子泡茶喝，因為對于肝火很重的人來說，決明子是它的良藥，它主要的功效就是清熱瀉火，而且還有清熱明目的效果，還可以在一定程度上的降血壓，療效是非常好的，不過決明子還是偏寒性的東西，與綠茶一樣，它喝起來是較苦的。

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