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      冬季吃火鍋喝什么飲料
      
        
      
            佚名
            2023-05-08 19:23:23
        
      

        
      
           
      冬季吃火鍋喝什么飲料
      隨著天氣的轉(zhuǎn)涼
      ，火鍋也開始又受到人們的關(guān)注，生活中有很多人喜歡吃火鍋。吃火鍋時(shí)，我們很容易滿足自己的口腹，但是要注意避免吃火鍋傷身
      。吃火鍋時(shí)總是感到很辣，這時(shí)就需要喝一些飲料，那么
      ，冬季吃火鍋喝什么飲料？吃火鍋適合喝什么酒
      ？
      吃火鍋喝什么飲料
      1
      、碳酸飲料
      雖然它們除糖分外，含其他營養(yǎng)成分很少
      ，但其中的二氧化碳可以助消化
      ，并能促進(jìn)體內(nèi)熱氣排出，產(chǎn)生清涼爽快的感覺
      ，補(bǔ)充水分的效果也較好
      。
      2
      、果汁飲料
      含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸分泌
      、助消化
      ，還可使小腸上部呈酸性，有助于鈣
      、磷的吸收
      。但控制體重的人和老年人、血糖高者要注意選用低糖飲料
      。
      3
      、蔬菜汁、乳品和植物蛋白飲料
      如酸奶
      、杏仁露
      、椰汁、涼茶等
      ，適合有慢性病的人和老年人
      。
      4、酒類
      吃火鍋時(shí)
      ，最好喝點(diǎn)白酒或葡萄酒
      ，可以起到殺菌、去膻的作用
      ，最適合涮羊肉時(shí)吃
      。
      在果蔬汁的選擇上，蘋果汁
        、橙汁
        、番茄汁、芹菜汁
        、黃瓜汁都不錯(cuò)
        。對于一邊吃涮鍋一邊喝酒的人來說，開涮前不妨喝點(diǎn)酸奶或植物蛋白飲料
        。喝酒和吃辣都會(huì)刺激腸胃
        ，提前喝點(diǎn)酸奶就能給胃腸道黏膜加個(gè)保護(hù)傘。酸奶中的乳酸菌還能減弱一些有害菌在腸道中產(chǎn)生的毒素
        ，預(yù)防因火鍋的油膩以及其它因素引起的腹瀉
        、腹痛等。
      專家還建議
        ，胃不是特別好的人如果嫌果汁和酸奶比較涼
        ，也可以先喝點(diǎn)火鍋清湯或菌菇湯，可起到暖胃效果
      。因此
      ，在吃火鍋前先喝些果汁酸奶既能開胃助消化
      ，又有利于營養(yǎng)吸收。此外
      ，要是如果還能提前攝入部分維生素和膳食纖維
      ，可使小腸上部呈酸性，有助于鈣
      、磷
      、鐵等營養(yǎng)素吸收，但老年人
      、高血糖以及肥胖的人應(yīng)注意不要在果蔬汁里加糖
      。
      吃火鍋的講究
      1、少吃燙食
      火鍋濃湯的溫度通?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蛇_(dá)120℃
      ，如果取出即吃，就容易燙傷口腔
      、食道及胃黏膜
      。
      一些本來就有口瘡的人，吃火鍋后
      ，復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)能高出數(shù)倍
      。患有口腔黏膜白斑或扁平苔蘚的人
      ，吃火鍋更容易使病情加重
      。
      因此，人們吃火鍋千萬不可心急
      ，最好是把涮出的食物先放在碗里涼一涼再吃
      。
      2、少喝老湯
      吃火鍋時(shí)喝湯要趁早
        ，否則涮得時(shí)間越久
        ，湯中所含的有害殘留物
        ，如亞硝酸鹽的含量就越高
        。
      3、病人少涮一些火鍋用料
      如蝦餃
        、肉丸等含大量油脂
        ，糖尿病、高血壓
        、高血脂病人要少吃;火鍋湯中含鈉鹽較多
        ，腎臟病、高血壓患者要少吃;調(diào)味料(如沙茶醬
        、辣椒醬等)有一定的刺激性
        ，有胃腸疾病的人應(yīng)少用
        。
      4、少吃半熟食
      許多食客為了嘗鮮
        ，喜歡將肉片
        、生菜等稍微一涮就吃，這種吃法不可取
        。
      目前國內(nèi)畜禽
        、蔬菜類的生產(chǎn)還多是散戶飼養(yǎng)、種植
        ，食品安全度還不很高
        ，以致在端上餐桌的生鮮食品中，往往有病原微生物和寄生蟲卵殘留
        。
      如果一涮即吃
        ，有害微生物入侵人體的可能性很大。建議人們寧可犧牲一些口感
        ，也應(yīng)把食物涮熟透再吃
      。
      5、少吃高嘌呤食品
      調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，除了體質(zhì)和疲勞等因素外
      ，痛風(fēng)容易隨著吃火鍋次數(shù)增多而發(fā)病，這與吃海鮮
      、動(dòng)物內(nèi)臟
      、蘑菇等含有大量嘌呤類物質(zhì)的食物有關(guān)。有人誤以為“不吃肉只喝湯”會(huì)好一些
      。實(shí)際上
      ，嘌呤能夠充分溶解到湯中，這也是痛風(fēng)容易在各種鍋
      、煲類菜肴熱賣的季節(jié)高發(fā)的一個(gè)原因
      。
      6、少食內(nèi)臟
      火鍋?zhàn)郎?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，畜禽?nèi)臟類食品比較常見
      ，這種飲食習(xí)慣不利于人們的健康。隨著農(nóng)藥
      、化肥
      、添加劑等在食品生產(chǎn)過程中的應(yīng)用，動(dòng)物的內(nèi)臟作為代謝器官
      ，往往成為這類有害物質(zhì)的“過濾器”和“貯存器”
      ，尤其是肝臟、肺臟
      ，所含的病原微生物和藥物殘留量最高
      。
      吃火鍋的時(shí)候六種食物要少吃
      ，你都清楚了吧?那以后在日常生活中吃火鍋的時(shí)候要記住飲食禁忌。
      怎么搭配吃火鍋的飲料
      1酸奶：酸奶不但營養(yǎng)豐富
      ，而且可以保護(hù)胃腸道粘膜
        。其中富含的乳酸菌能抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道中產(chǎn)生毒素
        ，同時(shí)還可以預(yù)防因火鍋的油膩及其它因素引起的腹瀉
        、腹痛等。
      2碳酸飲料：雖然它們除糖分外
        ，含其它營養(yǎng)成分較少
        ，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促進(jìn)體內(nèi)熱氣排出
      ，產(chǎn)生清涼爽快的感覺
      ，補(bǔ)充水分的效果也較好。
      3果汁飲料：含有豐富的有機(jī)酸
      ，可刺激胃腸分泌
      、助消化，還可使小腸上部呈酸性
      ，有助于鈣
      、磷的吸收。但控制體重的人和老年人
      、血糖高者要注意選用低糖果汁飲料
      。
      4蔬菜汁、乳品和植物蛋白飲料：如酸奶
      、杏仁露
      、椰汁、涼茶等
      ，適合有慢性疾病的人和老年人
      。
      5酒類：吃火鍋時(shí)，最好喝點(diǎn)白酒或葡萄酒
      ，可以起到殺菌
      、去膻的效果，最適合涮羊肉時(shí)飲用
      。但要注意
      ，吃海鮮火鍋時(shí)不可大量喝啤酒，不然有患痛風(fēng)的危險(xiǎn)
      。
      平時(shí)喜歡吃麻辣燙
      ，火鍋，搭配什么飲料好呢
      ？
      我也挺喜歡麻辣燙的
      。不過吃的時(shí)候，麻辣的感覺雖然爽
      ，但是會(huì)流汗或者流鼻涕之類的
      ！而且喝點(diǎn)東西緩解一下，感覺會(huì)吃的更過癮
      ！以下是我的經(jīng)驗(yàn)：
      

酸奶類的
      ，建議喝“果粒奶優(yōu)”，如果夏天的話喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)的效果會(huì)更好
      ！
      
碳酸飲料類的
      ，雪碧或者可樂都可以，也是冰鎮(zhèn)的最好
      。
      
喝水也可以
      ，但是不夠爽~~
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/37340.html.
      
          
      
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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