冬天吃什么水果補(bǔ)水(冬天吃什么水果比較好 這些水果你一定不能錯(cuò)過(guò))

，梨子屬?zèng)鲂运具€是應(yīng)該注意適量食用，過(guò)量食用容易造成寒涼傷胃，影響消化，導(dǎo)致腸胃疾病。

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、甘蔗

甘蔗中水分含量大約有84%，而且甘蔗的含糖量和含鐵量豐富，還含有多種有利于身體健康的氨基酸，冬季適量吃甘蔗能夠有效補(bǔ)充身體缺失的水分，還能清熱生津，補(bǔ)肺益胃，潤(rùn)燥下氣，對(duì)于大便干結(jié)，小便不利，低血糖，虛熱咳嗽，高熱煩渴，低血壓有一定的輔助治療功效，尤其適合內(nèi)熱人群和便秘人群食用。

3 冬天補(bǔ)水吃什么水果好

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、草莓

草莓香甜多汁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中所含的豐富維生素C能夠幫助美白肌膚，還能有效改善黑頭，粉刺等皮膚頑疾;其豐富的酸性汁液還能幫助平衡皮膚的PH值，給肌膚補(bǔ)充所需的大量水分，同時(shí)適量吃草莓還能清新口氣，堅(jiān)固牙齒，生津潤(rùn)喉。

2、柚子

柚子不僅含有豐富的可溶性纖維素，同時(shí)所含的維生素C及維生素P也相當(dāng)豐富，而且柚子的水分充足，多吃不僅可能補(bǔ)充皮膚缺失的水果，還具有敗火功效，冬季天氣干燥，適當(dāng)吃些柚子對(duì)促進(jìn)身體健康和肌膚健康都有著不錯(cuò)的功效

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、葡萄

葡萄不僅糖份含量多