冬天吃什么水果最好

冬天悄然而至，準(zhǔn)備好了厚厚的棉衣和各種保暖小法寶，但你了解關(guān)于過(guò)冬的一些小常識(shí)嗎?比如冬天該吃什么水果?水果富含多種維生素，能調(diào)節(jié)我們體內(nèi)代謝，補(bǔ)充水份，預(yù)防疾病，使我們更加健康。但是每個(gè)季節(jié)都有對(duì)應(yīng)的水果，冬天吃什么水果對(duì)我們來(lái)說(shuō)是最好的呢?

冬天吃什么水果好

1、梨

梨鮮美肉脆又多汁，可以助消化、消痰止咳、退熱解毒、利尿潤(rùn)便，還具有清肺養(yǎng)肺的作用。每天吃一個(gè)梨能夠有效緩解冬燥，多吃梨還能夠預(yù)防感冒。

2、獼猴桃

被譽(yù)為“維C之王”、“百果之王”的獼猴桃最適合冬天使用，不僅能夠促進(jìn)心臟健康，還能生津潤(rùn)燥。

3、柚子

柚子是南方水果，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

4、山楂

山楂富含豐富的黃酮類和大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。經(jīng)常吃山楂，可以長(zhǎng)壽哦!

5、大棗

棗中富含鈣和鐵，對(duì)防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血有重要作用，而且它還是一種有效的抗氧化劑，既能保持肌膚彈性，還能有效抑制黑色素的形成。

6、石榴

石榴富含天然雌激素、礦物質(zhì)和維生素，每周吃一個(gè)石榴能使皮膚更加年輕有光澤，彈性十足，也能延緩衰老。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/37517.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬天吃什么水果補(bǔ)水(冬天吃什么水果比···

下一篇: 冬天吃什么比較好呢