黑豆奶有什么營養(yǎng)價(jià)值(花生黑豆奶的營養(yǎng))

黑豆奶有什么營養(yǎng)價(jià)值

相信我們都喝過豆奶，豆奶非常的好喝還有豆制品的香味，也非常有營養(yǎng)，適合女性喝小朋友還有老人喝。但是黑豆奶我們可能喝的比較少，那么你知道黑豆奶有什么營養(yǎng)價(jià)值？黑豆奶有什么功效嗎？今天，我們就來給大家講一下黑豆奶的營養(yǎng)和功效。

黑豆奶的簡介

黑豆奶，也就是用黑豆作為原材料，制作而成的豆奶制品。黑豆奶含有高蛋白質(zhì)，低熱量的特性，以及許多人體所需的元素，有滋潤皮膚，延緩衰老，預(yù)防心血管疾病的功效。經(jīng)常飲用黑豆奶，對身體健康非常有利。

1、黑豆奶的熱量表

熱量(大卡)34.00

鈣(毫克)>1.00

鈉(毫克)>0.30

磷(毫克)>30.00

鉀(毫克)>48.00

2、黑豆奶的保存

黑豆奶可以用容器裝著，放冰箱冷藏保存。黑豆奶保存是要密封，避免陽光直射，防潮。

3、黑豆奶的功效

補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)氣益氣、養(yǎng)顏、抗衰老

4、黑豆奶的營養(yǎng)價(jià)值

黑豆奶含有高蛋白質(zhì)，低熱量的特性，以及許多人體所需的元素，有滋潤皮膚，延緩衰老，預(yù)防心血管疾病的功效。經(jīng)常飲用黑豆奶，對身體健康非常有利。

5、黑豆奶的烹飪技巧

首先將黑豆浸泡，浸泡后的黑豆會比原來重兩倍。再進(jìn)行黑豆的粗磨、細(xì)磨、以及過濾。將過濾后的漿與牛奶、蔗糖一同進(jìn)行煮沸，冷卻后再過濾一次，黑豆奶便制作完成了。

黑豆奶的作用

1.補(bǔ)血益氣

黑豆奶有補(bǔ)血益氣的功能，能紅潤臉色、補(bǔ)虛益氣。

2.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

黑豆奶富含蛋白質(zhì)以及許多礦物質(zhì)，能增強(qiáng)皮膚的損傷能力。

3.祛脂降壓

黑豆奶能夠軟化血管，使血壓更易控制，并使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血粘度降低，微循環(huán)得以改善。

黑豆奶凍

1、材料

黑豆?jié){500㏄，洋菜條10公克，白砂糖30公克

2、做法

1.洋菜條加水泡軟備用。

2.將黑豆?jié){倒入鍋中煮滾后，轉(zhuǎn)小火加入作法1的洋菜條，拌煮至洋菜條融化，續(xù)加入白砂糖煮至糖融化，過篩后倒入模型中待涼。

3.將作法2放入冰箱中，待冰涼后即可食用。

花生黑豆奶的營養(yǎng)

黑皮花生的營養(yǎng)稍高于紅皮花生。
相比而言，黑皮花生中的粗蛋白質(zhì)含量要比紅皮花生高5%、精氨酸含量高 23.9%、鉀含量高l9%、鋅含量高48%、硒含量高101%，以及8種維生素和1
9種人體所需的氨基酸、黑色素等營養(yǎng)成，的確是不可多得的高營養(yǎng)堿性食品。同時(shí)，黑皮花生在維持人體的生長發(fā)育、機(jī)體免疫等方面發(fā)揮了重大作用，具有延緩衰老、防治心腦血管疾病、癌癥和糖尿病、保護(hù)肝臟、增強(qiáng)人體免疫、清除體內(nèi)多余脂肪等方面的功效，是不可多得天然保健品，其發(fā)展情景不可估量!
特別是黑皮花生當(dāng)中含有的黑色素，對于愛美的女性朋友來說，是養(yǎng)顏美容不可多得的好東西!這是一種強(qiáng)抗氧化劑和自由基清除劑，具有延緩衰老的功效，并且黑色素還具有保護(hù)膠原蛋白的作用呢，保證膠原蛋白不被自由基破壞，從而達(dá)到預(yù)防皮膚老化的作用。同時(shí)，黑色素當(dāng)中含有的鐵、銅、錳、鋅等微量元素，對于兒童的智力發(fā)育也是有好處的!

黑豆維他奶有多少營養(yǎng)價(jià)值

維他奶黑豆奶知識介紹：
維他奶黑豆奶，營養(yǎng)健康好選擇，精選純天然黑豆，優(yōu)質(zhì)黑芝麻，很黑很健康，營養(yǎng)加倍，健康加倍。 黑豆可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃，黑芝麻可以養(yǎng)血潤燥、美容黑發(fā)；常喝維他奶黑豆奶，年輕健康有活力！

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