平時(shí)我們喝的茶有很多種
降血糖
黑茶中的茶多糖復(fù)合物是降血糖的重要成分
降血壓
黑茶中特有的茶氨酸能通過活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用
幫助減肥
黑茶中含有豐富的維生素B1
美容護(hù)膚
黑茶中的茶色素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑
延緩衰老
黑茶中含有的豐富礦物質(zhì)如鋅
促消化
黑茶中的咖啡堿、維生素
消炎殺菌
黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明
，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對(duì)肉毒芽桿菌利尿解毒
黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進(jìn)尿液中水的濾出率來實(shí)現(xiàn)的
抗癌
黑茶與紅茶
充沛精力
黑茶中含有的茶氨酸能夠調(diào)節(jié)大腦興奮
喝黑茶的注意事項(xiàng)
宜
1.肥胖人群：喝黑茶促消化
2.血糖、血脂
3.抽煙喝酒人群：經(jīng)常抽煙喝酒喝黑茶能有效利尿醒酒
，并且解毒;茶多酚還能清除煙氣中的自由基，降低煙霧毒害。忌
1.發(fā)燒病人忌喝黑茶以免升高體溫
，加重病情。2.肝臟疾病患者喝黑茶其中的咖啡堿物質(zhì)可能會(huì)加重肝臟代謝
，損傷肝組織。3.孕婦、哺乳期
、經(jīng)期女性都不宜喝黑茶。4.潰瘍病患者喝黑茶可能會(huì)刺激胃酸分泌
，使病情惡化。5.營養(yǎng)不良不宜喝黑茶，以免黑茶分解脂肪
，加重營養(yǎng)不良。6.醉酒不宜喝黑茶
，黑茶利尿，醉酒后喝很容易使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康7.貧血人群不宜喝黑茶
孕
孕婦不宜喝黑茶
嬰
嬰幼兒慎喝黑茶
。嬰幼兒少量喝黑茶可以幫助增加記憶力、防輻射、促消化、促排便、增強(qiáng)身體抵抗力，但是如果是喝太多的濃黑茶的話，很容易影響到孩子的睡眠，從而影響到其身體發(fā)育。克
黑茶+雞蛋：不消化;黑茶+酒：損害腎臟;黑茶+藥：降低藥性。
適宜喝黑茶的人
1
、長期宴席應(yīng)酬人士黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進(jìn)尿液中水的濾出率來實(shí)現(xiàn)的
。同時(shí)，咖啡堿對(duì)膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。2
、年邁長輩三高人群黑茶中降血糖
、降血壓功效，尤宜三高長輩飲用。3
、工作疲勞上班族飲黑茶可驅(qū)散疲勞，清思明目
，止咳平喘和促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。4
、體脂過度肥胖人士茶葉中的纖維素等各種大分子被金花菌所分泌的酶類降解，生成一些低分子的可食性寡糖類
，這些就是減肥消脂、清潔腸道、刺激有益腸道微生物生長繁殖的膳食纖維。黑茶的減肥功能比較突出的原因就在這里5、經(jīng)常性便秘人群
茶湯中的肌醇
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