，養(yǎng)顏潤膚等等。而小米則富含蛋白質(zhì)、維生素以及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，食用小米可以防止消化不良，還能滋陰養(yǎng)血，減輕皺紋、色斑等等。

煮粥方法

黑芝麻小米粥的具體方法步驟如下：

（1）首先將小米洗凈

，用清水浸泡半小時，之后撈出并瀝干水分；

（2）接著將小米倒入鍋中

，加水用大火燒至沸騰；

（3）然后轉(zhuǎn)小火煮小米，同時將黑芝麻用攪拌機攪打成黑芝麻粉

。

（4）等到小米煮熟之后加入適量白糖調(diào)味

，最后倒入黑芝麻粉攪拌均勻即可食用。

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