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驢肉的營養(yǎng)價值有哪些

佚名 2023-05-10 15:01:36

驢肉是肉類中非常受人們喜愛的一種，因為驢肉的口感和味道非常好

，并且還含有大量的營養(yǎng)物質
，所以不少人都非常喜歡吃驢肉，其中還有很多人對于驢肉的營養(yǎng)價值和食用方法很感興趣
，那么驢肉的營養(yǎng)價值有哪些
？驢肉怎么吃好吃？

驢肉可以怎么吃

1

、西芹炒驢肉

材料：驢肉

，西芹，胡蘿卜
，青椒
，食鹽，生姜
，油
，大蒜等各適量
；

制作步驟：

（1）驢肉洗干凈切成片狀，加入切好的姜絲和適量花生油腌制一會兒

；

（2）西芹

、胡蘿卜和青椒分別切好，可以稍微焯燙一下備用即可
；

（3）炒鍋中倒入適量植物油

，燒熱后把腌制好的驢肉放進去翻炒，約九成熟之后盛出
；

（4）重新倒入新鮮植物油在鍋中

，燒至7成熱后把蒜片倒進去爆香；

（5）放入西芹

、胡蘿卜和青椒一起翻炒
；

（6）最后把炒過的驢肉倒進去用大火一起翻炒，約三分鐘的樣子即可出鍋

。

小貼士：在腌制驢肉的時候，一定不要加入醬油

，會讓驢肉失去鮮美味道
，因為胡蘿卜和西芹等蔬菜不需要翻炒太久的時間，所以需要把驢肉單獨炒至九成熟后再與蔬菜一起翻炒
，這樣炒出來的成品口感更好
。驢肉既可以作為鹵菜涼拌食用，也可配素菜炒食和燉湯
。用驢肉做菜時
，用少量蘇打水調和可以去除驢肉的腥味，烹飪的時候配些蒜汁
、姜末
，既能殺菌，又可除味
。

2

、紅燒驢肉

材料：新鮮驢肉，干辣椒

，紅棗
，桂皮一小塊，八角2枚
，當歸一小條
，姜一塊，鹽
，冰糖
，米酒
。

制作步驟：

（1）將洗凈的驢肉切成小坨放在開水里焯一下?lián)瞥觥?/p>

（2）將驢肉放進盛有米酒生姜的碗里腌制10分鐘。

（3）鍋里倒入適量油

，將花椒
，生姜大蒜爆香，放入其他所有配料
。

（4）將腌制的驢肉倒進鍋里爆炒兩分鐘

，加鹽、冰糖
，米酒燜兩分鐘
。

（5）將所有食材倒入砂鍋中，細火慢煲30分鐘即可

。

其實驢肉的吃法不僅僅這這幾種

，今天小編介紹的是比較家常，簡單易做的
，其實在北方
，驢肉常常做成驢肉火燒、驢肉餃子
、醬驢肉
、率肉夾饃等。

驢肉的功效與作用

1.恢復體力：驢肉還含有動物膠

、骨膠原和鈣
、硫等成分，能為體弱者及病后調養(yǎng)的人提供良好的營養(yǎng)補充
。

2.安神養(yǎng)血：吃醬驢肉還可以補血

，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽
、安神去煩等功效
。對體弱勞損、氣血不足和心煩者
，尤有較好的療效
。適用于治療虛弱貧血、產后血虧
、面色萎黃
、咽干、津少
、便秘及一切出血癥狀
。

醬驢肉的吃法比較多，醬驢肉可以涼拌吃

，也可以配上素菜燒
、燉和煮湯
，我們要注意，用驢肉做菜時
，可用少量蘇打水調和
，這樣可以去除驢肉的腥味。制作驢肉時
，可配些蒜汁
、姜末，既能殺菌
，又可除味
。醬驢肉是非常適合身體比較虛弱、病后調養(yǎng)的人群食用的
。

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