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      酸味食物有什么功效
      
        
      
            佚名
            2023-05-12 03:07:10
        
      

        
      
           
      酸味食物有什么功效
      相信生活中有很多女生喜歡吃酸味食物，比如話梅
      、山楂
      、酸奶等
      ，很多人覺得酸味食物不僅能解饞
      ，還有幫助消化的作用，確實
      ，酸味食物可以刺激唾液的分泌，所以可以引起食欲
      ，同時也能促進胃腸道的消化
      。那么
      ，吃酸味食物有什么好處
      ？
      女性吃酸味食物好處
      (1)酸味食物可以滋陰潤肺
      由于經常與空氣接觸，肺部需要保持濕潤
      。肺部干燥容易引起慢性咳嗽，而這種病癥的表現(xiàn)之一就是痰少而黏稠
      。此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進行治療，可以得到很好的效果
      。五味子茶和五味子蜜對干咳患者有很好的療效
      ，如果在氣候干燥的秋冬按季節(jié)服用，作用會更顯著
      。
      (2)酸味有助于強化肝功能
      酸味入肝，酸味進入肝以后在一定程度上能強化肝功能
      。對于有肝疲勞和肝虛癥狀的人來講
      ，酸味是一種良藥。肝虛一般表現(xiàn)為身體乏力
      、眼疲勞、面無血色
      、肌肉松弛
      ，此時適量攝取酸味食物會使情況有所好轉。味酸而有護肝作用的山茱萸茶就是不錯的選擇
      。
      (3)酸味收斂功能有益心臟和肌肉
      酸味的收斂功能對肌肉松弛無力的人很有幫助
      。酸味還能收縮括約肌，所以尿頻的老年人或經常腹瀉的人可用酸味食物調理身體
      ，而治療此類疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅。不過因為酸味具有強化肌肉結節(jié)的作用
      ，肌肉有硬塊和肌肉堅硬的人
      、血液循環(huán)不暢導致經常抽筋的人不宜多食酸味食物
      。
      吃酸性食物注意事項
      1
      、在日常飲食中，可以適當進食一些酸味食品
      ，如山楂、橘子
      、葡萄等
      ，在進餐或做某些菜肴時
      ，依需要和習慣適當加點醋也可以起到適當作用
      。
      2、值得注意的是
      ，酸味食物并不是一年四季都適宜吃。春季肝氣旺盛
      ，由于酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃
      ，固要少吃
      。而秋季萬物收斂
      ，應“減辛增酸，以養(yǎng)肝氣”
      ，增加酸味的攝入以順應秋季的斂納之氣。
      3
      、如果咳嗽有痰
      ，或有腹瀉及排尿不暢等
      ，就不宜食用酸味食品或藥物
      ，因為酸味有“收斂”
      、“凝滯”作用
      ，不利于病邪的排出。此外
      ，血糖較高，或有消化性潰瘍
      、胃酸過多的患者
      ，也不適宜。
      孕婦吃酸味食物的好處
      1.止嘔增強食欲：準媽媽懷孕后
      ，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少
      ，消化酶活性降低
      ，從而影響準媽媽胃腸消化吸收的功能
      ，讓準媽媽經常感覺惡心食欲下降
      、肢軟乏力。而酸味能刺激準媽媽胃分泌胃液
      ，有利于食物的消化與吸收
      ，所以準媽媽適當食用可提升食欲。
      2.避免胎兒貧血：酸味食物有利于鐵的吸收
      ，可促進血紅蛋白的生成，促進造血
      。
      3.增加母體抵抗力：酸味食物中多含有維生素C
      ，而維生素C不僅可促進準媽媽對鐵質的吸收
      ，促進胎寶寶心血管生長發(fā)育
      ，還可提升準媽媽免疫力，避免準媽媽感染疾病
      。
      4.利于胎兒骨骼的形成：酸性物質參與游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程，利于胎兒骨骼的形成
      。
      女人吃酸味食物有什么好處 這七種酸味食物可多吃
      女人吃酸味食物的好處
      
1.酸味食物可以滋陰潤肺
      
由于經常與空氣接觸
      ，肺部需要保持濕潤
        。肺部干燥容易引起慢性咳嗽
        ，而這種病癥的表現(xiàn)之一就是痰少而黏稠
        。此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進行治療
        ，可以得到很好的效果
        。五味子茶和五味子蜜對干咳患者有很好的療效，如果在氣候干燥的秋冬按季節(jié)服用
        ，作用會更顯著。
      
2.酸味有助于強化肝功能
      
酸味入肝
        ，酸味進入肝以后在一定程度上能強化肝功能
        。對于有肝疲勞和肝虛癥狀的人來講
        ，酸味是一種良藥
        。肝虛一般表現(xiàn)為身體乏力、眼疲勞
        、面無血色、肌肉松弛
      ，此時適量攝取酸味食物會使情況有所好轉
      。味酸而有護肝作用的山茱萸茶就是不錯的選擇。
      
3.酸味收斂功能有益心臟和肌肉
      
酸味的收斂功能對肌肉松弛無力的人很有幫助
      。酸味還能收縮括約肌，所以尿頻的老年人或經常腹瀉的人可用酸味食物調理身體
      ，而治療此類疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅
      。不過因為酸味具有強化肌肉結節(jié)的作用
      ，肌肉有硬塊和肌肉堅硬的人
      、血液循環(huán)不暢導致經常抽筋的人不宜多食酸味食物。
      
女人吃什么酸味食物好
      

      
1.蘋果
      
富含果膠
      ，有助于腸道蠕動，加快排毒過程
      。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助于美容
      。
      
2.檸檬
      
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果
      ，具有防止和消除皮膚色素沉著
      ，使肌膚白皙柔嫩的作用。
      
方法一： 將1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘
      ，有助于減輕肌膚的疲勞感
      。
      
方法二： 做飲料時
      ，若在新鮮的檸檬汁里兌些水
      ，并加白糖
      、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用
        ，便可使面容變得白嫩。
      
3.橘子
      
橘子內含的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞
        ，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感
        ，所以便有減肥功效
      
食法推薦：
      
將橘子放置煎鍋干炒（不放油），直到橘子表皮略顯焦黑
        。
      
橘子略涼再剝皮吃橘肉
        ，記住要先吃完橘子才吃飯！
      
吃橘子時
        ，要連白色的纖維絲一起吃進肚里。
      
橘子含有豐富的纖維質
        ，其中的水溶性纖維吃進肚里時會吸水膨脹
        、增加體積
        ，而讓胃部神經以為已經吃飽
        。假若在飯前吃橘子，更會減低食欲
        ，而有減肥成效。
      
4.酸奶
      
含有大量乳酸和活性乳酸菌
        ，有利于人體的消化吸收
      ，并能有效調節(jié)體內菌群平衡，促進胃腸蠕動
      ，緩解便秘，從而美容養(yǎng)顏
      。
      
5.山楂
      
山楂含枸櫞酸
      、蘋果酸
      、抗壞血酸
      、酶和蛋白質
      、碳水化合物
      ，有降血壓
      、促進胃腸消化的作用。中醫(yī)認為
      ，山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用
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      ？扇∩介梅兴疀_泡，代茶飲
      ，茶淡為度
      。
      
6.西紅柿
      
所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用
      。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個西紅柿
      ，不僅可以抗衰老
      ，還可使面色紅潤而富有光澤
      。
      
7.醋
      
對肌膚有柔和的刺激作用
      ，可促進皮膚血液循環(huán)，減少暗沉
        。而且食醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效
      。
      
建議大家每天喝上一勺醋
      ，如果覺得食醋口感不好，果醋也是個不錯的選擇
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/39926.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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