酵素什么時候喝最好

，飯后喝酵素能夠幫助分解食物，堅強腸胃負(fù)擔(dān)，幫助解決消化不良。飯后喝酵素還能夠幫助恢復(fù)胃動力。

睡前喝最好

酵素在晚上睡覺前喝最好

，特別是對于晚上睡眠不好、容易失眠多夢的人來說，睡前兩個小時左右喝酵素能夠幫助調(diào)節(jié)身體，改善身體循環(huán)，幫助促進入睡提高睡眠質(zhì)量。

產(chǎn)前產(chǎn)后喝最好

女性在產(chǎn)前

、產(chǎn)后喝酵素最好。懷孕期間因為胎兒的生長發(fā)育，孕婦的身體酵素消耗量較大，補充酵素能夠有利于母體身體處于良好狀態(tài)也能促進胎兒發(fā)育。產(chǎn)后因為哺乳母體同樣需要大量的酵素來補充體力，以提供營養(yǎng)給嬰兒，而且產(chǎn)后喝酵素能夠幫助產(chǎn)后體形的恢復(fù)等等。

酵素的副作用

1.部分人群可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)

雖然酵素本身不存在副作用，但是酵素中所含有的特定物質(zhì)也會對部分人群有一定的過敏反應(yīng)

。在服用酵素過程中可能會出現(xiàn)便秘、下痢、疼痛、出汗等過敏反應(yīng)。如果過敏反應(yīng)的人群，則不建議服用酵素。

注意：根據(jù)分析

，體質(zhì)敏感的人，對于藥物大都會有過敏反應(yīng)，有輕度反應(yīng)者，若想繼續(xù)服

后食用仍有反應(yīng)的話

，把酵素的分量減少一半。如果還有極輕微反應(yīng)，分量再減半。

2.含有添加劑成分

其實單單從酵素的概念上來說，不會存在添加劑這個說法