我們平時說的大棗其實就是平時吃到的紅棗,紅棗對于大部分人來說并不陌生,特別是對于女性來說
吃紅棗的誤區(qū)有哪些
大棗補血效果好
誤會1:大棗補血效果好
首先要說明
,貧血患者吃大棗是有好處的,就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是,如果你指望大棗發(fā)揮特別的補血作用,甚至治療缺鐵性貧血,就像豬肝或肉類那樣,則是錯誤的。大棗(鮮)的鐵含量在水果當中算是比較多的
,為1.2毫克/100克。但是大棗(鮮)中維生素C(VC)含量是水果中的佼佼者,為243毫克/100克
大棗不能和胡蘿卜一起吃
誤會2:大棗不能和胡蘿卜一起吃
支持這種說法的理由是
因此
至于大棗不能與海鮮一起吃
大棗不宜多吃
誤會3:大棗不宜多吃
眾所周知
當然,如果你的胃是健康的
其實
紅棗的健康吃法
1、用紅棗20枚
,雞蛋1個,紅糖30克,水燉服,每日1次,適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng),有益氣補血之功效。紅棗有補中益氣,養(yǎng)血安神之功效。紅棗中的高維生素含量,對人體毛細血管有健全的作用。2、生姜500克
、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數(shù)次。此茶具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少3、紅棗50克
4
5
、紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥,紅豆比較不易燒爛,可以先煮紅豆,紅豆煮爛了,再放入糯米,紅棗一起燒,也是一道補血的佳肴。6
、紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈,切成小塊1
一
蘿卜會有抗壞血酸酶
二
、不宜與維生素同時食用:棗中的維生素可使維生素K分解破壞,使治療作用降低
。三
、服用退熱藥時禁忌食用:服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復合體,減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物
,故禁忌食用。
四、服苦味健胃藥及祛風健胃藥時不應食用:
苦味及祛風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官
,反射性地提高食物對中樞的興奮性,以幫助消化、增進食欲。若服用以上藥物時用大棗,則明顯地影響藥物的療效。五
、不宜和動物肝臟同時食用:動物的肝臟富含銅
人民網(wǎng)——女人吃紅棗的6個好5個忌 你吃對了嗎
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