• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      豆角的營養(yǎng)價值是什么
      
        
      
            佚名
            2023-05-12 13:15:26
        
      

        
      
           
      豆角是生活中很常見的蔬菜食物
        ，經(jīng)過適當(dāng)?shù)呐腼儯梢詾榻】祹聿簧俚暮锰?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，但是吃豆角也有許多要注意的地方
      ，那么豆角的營養(yǎng)價值是什么
      ？吃豆角的養(yǎng)生功效有哪些？豆角的營養(yǎng)價值很高
      ，適當(dāng)食用可以為健康帶來很多的好處
      ，下面就來詳細(xì)了解吧。
      豆角的營養(yǎng)價值
      豆角含有豐富的維生素B
      、C和植物蛋白
      ，常吃豆角能夠幫助人們養(yǎng)護(hù)脾胃，緩解脹氣腹瀉等癥狀
      ，對于很多人一到春夏季節(jié)就出現(xiàn)的急性腸胃炎有很好的預(yù)防和治療效果
      。
      人體的消化腺分泌和腸胃的蠕動都離不開維生素B的作用，因此常見到很多人因為缺乏維生素B而導(dǎo)致便秘現(xiàn)象的出現(xiàn)
      。而豆角中包含豐富的維生素B營養(yǎng)元素
      ，可以幫助人們增加食欲，促進(jìn)消化
        。
      豆角中的維生素C是提高人體免疫力的“良藥”
        ，它能夠幫助體內(nèi)抗體的合成
        ，幫助人體抵抗病毒的入侵
        ，因此在流感高發(fā)期更需要多吃豆角等蔬菜，提高抵抗力
        ，避免被疾病侵襲
        ，影響工作和生活。
      如果人的腎臟出來問題
        ，整個人的新陳代謝就會出現(xiàn)失調(diào)等現(xiàn)象
        ，人體中的廢棄物尿素等就不能及時的排出體外，時間一長就會有患尿毒癥的危險
        。而豆角多種營養(yǎng)元素的結(jié)合有很好的健脾補腎的作用
        ，經(jīng)常吃對保護(hù)腎臟很有好處
        。
      現(xiàn)在糖尿病有日益年輕化的趨勢，而此病是終身性疾病
        ，一旦患上基本上很難治愈
        ，所以此病關(guān)鍵在于預(yù)防。而在豆角之中的磷脂能夠有促進(jìn)胰島素分泌
        ，加快體內(nèi)糖的代謝
        ，不論對于糖尿病的預(yù)防還是養(yǎng)護(hù)都是十分有好處的。
      豆角的營養(yǎng)價值和療效遠(yuǎn)不止這些
        ，因此在日常生活中常吃豆角是十分有益于身體健康的
        ，這里小編特別提醒大家未熟的豆角是有毒的，所以在對豆角進(jìn)行加工時一定要徹底
        。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿
        ，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）
      豆角的養(yǎng)生功效
      1
      、幫助消化
      豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能
      ，抑制膽堿酶活性，可幫助消化
      ，增進(jìn)食欲
      。
      2、緩解便秘
      豆角是粗纖維較多的蔬菜
      ，孕婦食用還能促進(jìn)大便的排泄
      ，可有效緩解孕期便秘的狀況。
      3
      、預(yù)防急性腸炎
      豆角中所含的維生素C可以刺進(jìn)人體抗體的合成
      ，可以提高人體的抗體病毒作用，還可以防止急性腸胃炎
      。
      4
      、能抗腫瘤
      豆角中含有大量的維生素C，能促進(jìn)人體抗體的合成
      ，并能提高人體抗病毒的功能
      。豆角的種子能使人體產(chǎn)生腫瘤細(xì)胞抗體，能阻止癌細(xì)胞對人體的傷害
      ，因此
      ，常吃豆角有一定的抑制癌細(xì)胞的作用。
      5
      、益氣生津
      、除煩解燥
      豆角中含有植物蛋白質(zhì)以及多種營養(yǎng)元素，能使人頭腦寧靜
      、調(diào)理消化系統(tǒng)
      ，消除胸膈脹滿
      ，還有解渴健脾、補腎止泄
      、益氣生津的功效
        。
      6、利水消腫
      豆角味甘性平
        ，不僅對脾胃好
        ，并且還有消暑化濕、利水消腫的功效
        ，豆角中含有大量的碳水化合物和氨基酸
        ，夏天常吃豆角能起到防暑消暑的作用，并能潤燥利小便
        ，還能治療食少便溏和婦女白帶過多
        。
      7、促進(jìn)鐵吸收
      豆角中含有豐富的B族維生素
        ，可以加強孕媽媽的身體代謝
        。其中含有的維生素B2還有利于孕媽媽對鐵的吸收，可以預(yù)防孕期缺鐵性貧血
      。在豆角炒熟時
      ，它的汁液有一種黑色的濃液出現(xiàn)，這就是豆角所含鐵質(zhì)分解出來的色素
      ，有補血的作用
      。
      8、抗疲勞
      豆角含有易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      、適量的碳水化合物及多種維生素
      ，可全面補充孕媽媽身體所需的營養(yǎng)素，使孕媽媽保持充沛的精神和充足的體力
      。
      9
      、緩解孕吐反應(yīng)
      孕婦食用可緩解孕期緊張情緒和孕期嘔吐現(xiàn)象，食欲不振的孕婦吃了還能增加食欲
      ，從而補充更多的營養(yǎng)
      ，對自身和胎兒都有益處。
      10
      、預(yù)防心血管疾病
      高血壓的孕婦可多吃點
      ，因為豆角能降低血清膽固醇的含量
      ，有利于高血壓患者的康復(fù)富含不飽和脂肪酸
      ，降低人體血液中的膽固醇，預(yù)防心血管疾病
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/40428.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >