豆?jié){主要是由黃豆制成的，很多人每天早餐一定會(huì)喝豆?jié){
，豆?jié){不僅好喝，而且還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，早上的時(shí)候喝一杯豆?jié){確實(shí)是有很多好處的，但是豆?jié){有食用禁忌，很多人不知道喝豆?jié){的時(shí)候吃什么好，那豆?jié){和什么食材搭配更營(yíng)養(yǎng)？豆?jié){可以和哪些食物一起搭配喝？豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)搭配
枸杞
枸杞豆?jié){含有胡蘿卜素
、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵枸杞子味甘
推薦吃法：枸杞豆?jié){
材料：準(zhǔn)備五十克黃豆
，五克干枸杞，水1000毫升，糖適量。做法：黃豆
、枸杞浸泡6～16小時(shí)，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)(連同泡水)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。煮豆?jié){的時(shí)候，豆?jié){煮沸時(shí)的溫度大概是80多度，應(yīng)該續(xù)煮約五分鐘達(dá)到100度才能煮熟，一旦吃了沒有煮熟的豆?jié){就會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)腹瀉的情況，因此一定要保證豆?jié){要煮熟了才行。百合
這是一款適合秋日飲用的養(yǎng)生豆?jié){
推薦吃法：百合薏米豆?jié){
材料：準(zhǔn)備五十克黃豆，十克百合干
做法：1
2
3、再放入泡軟的百合加入適量的水
小貼士：百合一定要泡軟才好
綠豆
豆?jié){味甘、性平
推薦吃法：綠豆豆?jié){
材料：干黃豆1/3杯、干大米1/3杯
做法：1
2
3
豆?jié){的禁忌
1
忌喝生豆?jié){
2、忌一次喝豆?jié){太多
忌喝得太多
3
忌在豆?jié){中沖入雞蛋
4、忌裝保溫瓶
豆?jié){中有能除掉保溫瓶?jī)?nèi)水垢的物質(zhì)
5
空腹喝豆?jié){時(shí)
6、豆?jié){可以天天喝嗎
豆?jié){可以天天喝
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