多吃雪梨好不好

多吃雪梨好不好

與一般品種的梨子相比，雪梨的肉質(zhì)更為清脆，甜美多汁的特質(zhì)讓不少人都十分喜歡。無(wú)論是傳統(tǒng)中醫(yī)還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都證明了雪梨具有止咳化痰、潤(rùn)肺清火等功效，并且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)雪梨功效的探究更為深入。那么雪梨多吃好不好呢，多吃雪梨會(huì)有什么影響？

多吃不好

雪梨多吃不好，容易造成腸胃不適而引起拉肚子等不適癥狀。雪梨寒性比較大，且含有非常多的水分，如果一次性吃太多會(huì)加快腸胃蠕動(dòng)，繼而可能引起腹痛腹瀉。當(dāng)然，一般由飲食引起的腹瀉在方便之后都會(huì)得到緩解，所以也不用太過(guò)擔(dān)心，但是對(duì)于一些特殊情況的人還是最好不要多吃了。

意見(jiàn)建議

不僅僅是雪梨，任何水果都不適宜長(zhǎng)期吃太多，不僅容易造成身體不適還可能造成營(yíng)養(yǎng)失衡，將不利于身體發(fā)育，所以合理控制飲食對(duì)于健康十分重要。在雪梨的吃法上，相信不少伙伴都知道冰糖燉雪梨，二者的確是不錯(cuò)的搭配，除此之外雪梨與銀耳、蓮子、紅棗等搭配蒸煮也是非常好的。

溫馨提示

除了雪梨等寒性食物不宜一次吃太多，熱性食物同樣如此，溫性、平性食物可以適當(dāng)多吃，但也要根據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)定。一般健康的飲食需要遵循均衡原則，即水果、蔬菜、肉食、谷物等各類(lèi)食物都應(yīng)當(dāng)均衡攝入，除非情況特殊不適宜吃某些食物。

冬季經(jīng)常吃梨，對(duì)身體的好處多嗎？

冬季經(jīng)常吃梨，對(duì)身體的好處多嗎？

1.冬季經(jīng)常吃梨，對(duì)身體的好處是有很多的。秋冬季節(jié)氣候會(huì)變得很干燥，在室內(nèi)會(huì)感到口渴的。這個(gè)時(shí)候多吃梨子，不僅可以給身體補(bǔ)充水分，還可以緩解干燥。飯后吃個(gè)梨，有抗癌排毒的功效，尤其是喜歡吃燒烤的朋友，會(huì)消耗很多毒素。吃完燒烤后吃梨的話(huà)，可以幫助你排毒，加熱后的梨會(huì)釋放出更多的抗癌成分。中等大小的梨通常含有最多5克的纖維，吃梨就能滿(mǎn)足身體每天的纖維需求。纖維對(duì)健康的血糖水平也起著重要的作用。

2.冬天吃雪梨好處多多，生津止渴，潤(rùn)喉止咳。冬天吃雪梨可以緩解冬天帶來(lái)的干燥，對(duì)事物引起的感冒有很好的效果。雪梨能潤(rùn)肺清燥，止咳化痰，對(duì)慢性支氣管炎有很好的療效。冬天吃點(diǎn)雪梨雪梨里的營(yíng)養(yǎng)素，也能養(yǎng)胃，防止便秘。梨富含維生素、鈣、磷、鐵、碘等微量元素，85%的水分，被譽(yù)為“天然礦泉水”。所以富含水分的梨種子非常適合在干燥的冬天食用。如果怕冷，不想吃梨生的，可以煮或者蒸梨生的，這樣吃起來(lái)營(yíng)養(yǎng)不打折扣，溫暖又獨(dú)特。

3.每天吃新鮮的梨對(duì)身體防止癌癥生長(zhǎng)、減少炎癥和保持平衡的pH值水平的能力有積極的作用。別忘了，梨有利于降低血液中的脂質(zhì)水平。梨的維生素c含量很高，每天可達(dá)到的需要量約為12%。此外，這種水果中的維生素C含有強(qiáng)大的抗氧化劑，可以抵抗自由基和氧化應(yīng)激造成的細(xì)胞損傷。維生素C的營(yíng)養(yǎng)成分除了對(duì)內(nèi)臟健康有益外，對(duì)皮膚也有好處。梨中抗氧化劑含量高，有助于提高皮膚對(duì)感染的免疫力。

梨吃多了好嗎

最好不要一下子吃太多
梨是冬季水果中的首選，它含蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
尤其對(duì)緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
但是，因?yàn)槔嫘院洌⑽柑摵?，消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。

吃梨過(guò)多對(duì)身體有危害嗎

吃梨過(guò)多對(duì)身體有危害。

尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。性味：甘寒。含有磷，鈣，鐵，維生素B1，B2及C等，脾胃虛寒，嘔吐，大便溏，腹冷痛，及產(chǎn)婦慎食。

空腹吃梨不好，因?yàn)樗菦鲂缘模緛?lái)胃在餓了的時(shí)候是虛的，這時(shí)再受涼，長(zhǎng)此就會(huì)發(fā)生吸寒的.容易拉肚子，水果一般還是飯后半小時(shí)吃比較好，要是腸胃不好的有可能會(huì)拉肚子。

擴(kuò)展資料：

梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、梨果：生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

2、梨果皮：清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花可以潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒。

3、梨籽：含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。

人民網(wǎng)-三種方法吃梨更潤(rùn)肺但一次不宜多吃

人民網(wǎng)-梨的具有潤(rùn)肺的作用吃梨要注意這些禁忌

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/40771.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 口吃與大腦有關(guān)系嗎

下一篇: 胃不舒服有哪些原因