艾葉泡腳可以減肥嗎

艾葉泡腳可以減肥嗎

泡腳，是對(duì)身體非常好的一項(xiàng)養(yǎng)生項(xiàng)目!每天回到家，可以泡泡腳，祛除一天的工作疲憊，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，有助于睡眠。在我們身邊有很多人會(huì)選擇用艾葉來(lái)泡腳，傳說(shuō)還可以減肥，那這是真的嗎?具體知識(shí)介紹如下!

艾葉泡腳是有一定減肥效果的，因?yàn)榘~泡腳能夠改善足部局部循環(huán)，可在一定程度上促進(jìn)人體脂肪的代謝，從而起到減肥的效果。

1、活血止痛

艾草味辛苦性溫，具有一定理氣血，溫經(jīng)脈的功效用來(lái)泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而可以緩解人體因血脈不通所導(dǎo)致的疼痛癥狀，具有一定活血止痛的作用。

2、溫經(jīng)散寒

艾草是一類溫性中藥材用它來(lái)泡腳可以促進(jìn)體內(nèi)血液運(yùn)行，驅(qū)除體內(nèi)寒氣，具有很好的溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛等功效，所以艾草泡腳具有一定溫經(jīng)散寒的作用。

3、預(yù)防感冒

風(fēng)寒感冒大多是由于人體受寒而引起的，而艾草具有很好的驅(qū)寒作用，用艾葉來(lái)泡腳，可以防治感冒，緩解人體手腳冰涼、體寒等癥狀，具有一定會(huì)預(yù)防感冒的作用。

材料：新鮮艾葉30克，或干艾葉50克。

做法：先提前燒開大量的泡腳的水，方便泡腳過(guò)程中添水。將艾葉放入鍋中，加入一半鍋的水，大火煮開后再熬煮10分鐘左右，即可倒入泡腳桶中，再兌入已經(jīng)準(zhǔn)備好的熱水，沒(méi)過(guò)小腿的深度最好，晾涼至腳適應(yīng)的溫度就可以開始泡腳了。

在泡腳的過(guò)程中需要不斷添加熱水，使泡腳水的水溫始終保持在40度左右。泡腳的過(guò)程中也可以適當(dāng)喝一些溫開水，避免吃寒涼的食物，這樣泡腳驅(qū)寒的效果非常好，泡夠半小時(shí)到全身微微出汗就好了。

總結(jié)：艾葉泡腳只能作為一種減肥的輔助方法，并不能直接作為減肥的有效方法，其效果有限，一般減肥還需搭配合理的飲食、睡眠等等。

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