人多人都有做噩夢(mèng)的經(jīng)歷，這會(huì)導(dǎo)致整個(gè)晚上的睡眠都會(huì)受到影響
1、性格敏感脆弱
頻繁受到夢(mèng)魘和噩夢(mèng)困擾的人通常都是比較敏感
、脆弱的人群。與其它的人相比，他們更容易將讓自己受傷害的事情記得更深刻。這種情況應(yīng)該調(diào)整自己的心理狀態(tài)，才能改變做噩夢(mèng)的情況。2
、精神受到創(chuàng)傷有一種經(jīng)常做噩夢(mèng)的情況就是在精神受到極大的刺激的時(shí)候
，創(chuàng)傷未能恢復(fù)，人就經(jīng)常容易做噩夢(mèng)。比如自然災(zāi)害、交通事故、針對(duì)女性和兒童的性犯罪、意外事件失去親人、暴力、綁架以及戰(zhàn)爭(zhēng)，都會(huì)使人因遭受創(chuàng)傷，而導(dǎo)致噩夢(mèng)頻發(fā)。這種受到創(chuàng)傷后的反復(fù)噩夢(mèng)可以尋求心理醫(yī)生的幫助。3、睡前的不良刺激
不少兒童和成年人在睡覺(jué)前聽(tīng)到
、閱讀或者觀看了驚險(xiǎn)恐怖的故事和影像后，也會(huì)受到刺激，引起噩夢(mèng)。所以不建議再睡前觀看這種恐怖驚嚇的東西。4
有時(shí)睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或軀體不適也會(huì)成為誘發(fā)噩夢(mèng)的原因。比如說(shuō)睡眠中手臂或被子壓迫胸部時(shí)，可能在夢(mèng)境中體會(huì)為被惡魔壓身
，不能透氣，因而呻吟、掙扎，引起噩夢(mèng)。5
、藥物的原因如果服用了部分抗震顫藥
、抗高血壓藥、某些抗精神病藥物，可以去咨詢下醫(yī)生關(guān)于藥物的副作用，因?yàn)檫@些藥物也有可能導(dǎo)致或加劇噩夢(mèng)的發(fā)生。6
、疾病的前兆心臟病
根據(jù)瑞士的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，噩夢(mèng)的增多與心律不齊和間歇性胸痛存在重要關(guān)聯(lián)
。在頻繁發(fā)生噩夢(mèng)和睡眠糟糕的40~64歲女性中，胸痛和心律不齊明顯增多。所以，在頻發(fā)的發(fā)生噩夢(mèng)后，需要提高警惕，是不是自己心中除了問(wèn)題。7
、帕金森病在睡眠的時(shí)候
，如果經(jīng)常出現(xiàn)噩夢(mèng)，會(huì)導(dǎo)致做夢(mèng)的人因?yàn)榭謶殖霈F(xiàn)尖叫、哭泣、亂打亂踢等現(xiàn)象，出現(xiàn)過(guò)這些現(xiàn)象的這些人群患帕金森氏病及其他神經(jīng)退化性疾病的危險(xiǎn)會(huì)大大增加。8
、睡眠呼吸暫停如果噩夢(mèng)增多
9、精神病
經(jīng)常做噩夢(mèng)或夜間頻繁驚醒的兒童更容易發(fā)生青春期精神病
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、做噩夢(mèng)怎么辦（1）平常而自然的心態(tài)
。出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。（2）尋求并消除失眠的原因
。造成失眠的因素頗多，前已提及（3）身心松馳
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