胡蘿卜和雞蛋可以一起吃嗎

胡蘿卜和雞蛋可以一起吃嗎

可能很少有人會將胡蘿卜和雞蛋聯(lián)想到一起，但是雞蛋和胡蘿卜都是我們?nèi)粘ｏ嬍持泻艹Ｒ姴⑶医?jīng)常吃到的兩種食物，雞蛋蛋白質(zhì)含量豐富，胡蘿卜中胡蘿卜素的含量豐富，各有各的營養(yǎng)價值，可能有人會想如果吃了雞蛋又吃了胡蘿卜會不會不好，那吃了胡蘿卜能吃雞蛋嗎？雞蛋和胡蘿卜能一起吃嗎？

可以一起吃

胡蘿卜和雞蛋是可以一起吃的，胡蘿卜和雞蛋并不會發(fā)生什么營養(yǎng)上的沖突，一起吃了還能補充各種營養(yǎng)，有的人想到將胡蘿卜和雞蛋放在一起做菜，做成胡蘿卜炒雞蛋，可能這樣吃的人會比較少，但是確實可以這樣吃，而且很有營養(yǎng)，特別適合小孩子食用，因為很多小孩子不喜歡吃胡蘿卜，但是卻喜歡吃雞蛋，這樣吃能讓孩子攝取到胡蘿卜的營養(yǎng)。

胡蘿卜雞蛋

下面我們簡單講解一下胡蘿卜炒雞蛋的做法，需要準備的食材有兩個雞蛋、兩根胡蘿卜以及調(diào)料，將胡蘿卜洗凈后切成絲備用，將雞蛋打散在碗中，加入適量的鹽攪拌一下，往鍋中倒油，等油燒熱了將雞蛋倒入，等雞蛋稍微成型就可以翻炒雞蛋，記住火開小一點，以免雞蛋糊了，雞蛋打散后盛出來。鍋中倒油，倒入蒜末和胡蘿卜絲，翻炒幾下加點鹽和水，差不多熟了就可以倒入雞蛋，加入調(diào)味料翻炒幾下就可以起鍋。

營養(yǎng)價值高

這道胡蘿卜炒蛋的營養(yǎng)價值是很高的，特別是小孩子吃了非常好，胡蘿卜和雞蛋都能促進生長發(fā)育，雞蛋能補充人體所需的蛋白質(zhì)，胡蘿卜能健脾和胃，幫助消化，還能補充各種維生素和胡蘿卜素，能增強人體免疫力，在炒的過程中調(diào)料可以根據(jù)自己的口味適量添加。

胡蘿卜雞蛋能在一起吃嗎?

可以，以下是胡蘿卜炒雞蛋的做法。

主料：胡蘿卜1根、雞蛋1個

輔料：花生油適量、豬油適量、鹽適量、香油適量、蔥適量

步驟：

1、胡蘿卜洗凈切成片，蔥切成蔥花。

2、將雞蛋打散。

3、炒鍋內(nèi)放入花生油，燒熱。

4、將雞蛋液倒入鍋中。

5、將雞蛋炒熟，盛出備用。

6、炒鍋內(nèi)放入少許豬油。

7、將胡蘿卜片倒入鍋中翻炒。

8、加少許水，繼續(xù)翻炒，直到炒熟。

9、把雞蛋和蔥花倒入鍋中，加入鹽和香油與胡蘿卜同時翻炒幾下。

10、盛出裝盤。

胡蘿卜和雞蛋可以一起吃嗎

01答案當然是肯定的。胡蘿卜含有豐富的維生素A，對我們的眼睛非常好。雞蛋中富含蛋白質(zhì)，而且還有很多我們?nèi)梭w內(nèi)無法合成的氨基酸，也是非常好的食物。

02可以用胡蘿卜炒雞蛋。胡蘿卜與雞蛋紅黃相間，賣相非常好，讓人很有食欲。而且這道菜營養(yǎng)價值也挺高的哦!

03胡蘿卜不可以與白蘿卜同吃哦，因為胡蘿卜會破壞白蘿卜中的維生素C，降低白蘿卜的營養(yǎng)價值。

04胡蘿卜也不可以與水果同吃，容易患甲狀腺的腫大。

05酒與胡蘿卜也不可以同吃，這樣會在肝臟中產(chǎn)生毒素，從而得肝病。

06胡蘿卜最好過油以后再食用，因為維生素A會溶于油脂當中，我們可以更好地吸收。

07不要生吃。生吃不能獲取到什么營養(yǎng)，因為類胡蘿卜素在生胡蘿卜中不是很穩(wěn)定，容易分解。

08食用的時候，不要加太多的醋，雖然醋也是對人體很好的東西，但是它會破壞胡蘿卜中的類胡蘿卜素，降低胡蘿卜的營養(yǎng)價值。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/41744.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 背痛是什么原因造成的

下一篇: 寶寶食物中毒該怎么辦(孩子食物中毒要···