石榴吃多了會(huì)怎樣

石榴吃多了會(huì)怎樣

很多人一旦遇到自己喜歡吃的東西就停不下來(lái)，任何東西吃多了都是不好的，就算是那樣?xùn)|西對(duì)人有很多好處吃多了也會(huì)有副作用的，很多人常常會(huì)把水果當(dāng)做主食來(lái)食用，說(shuō)是既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，還能起到減肥的作用，那么石榴吃多了會(huì)怎樣呢？石榴吃多了有哪些壞處呢？

對(duì)牙齒有損傷

石榴中含有大量的有機(jī)酸和生物堿，雖然這些成分對(duì)身體有好處，但是如果吃太多的話會(huì)對(duì)牙齒有損傷，可能經(jīng)常會(huì)有人在吃了過(guò)多的時(shí)候后感到牙齒很酸，那是石榴中的酸類物質(zhì)和堿類物質(zhì)對(duì)牙齒的琺瑯質(zhì)起到了腐蝕的作用，如果經(jīng)常吃很多的話，牙齒也會(huì)慢慢變黑的，所以不要吃太多石榴，每次吃完盡量刷牙或者漱口。

吃多引起上火

石榴雖然說(shuō)也含有很多水分，但是石榴中含有大量的多糖，可能會(huì)吸收腸道內(nèi)的一些水分，會(huì)對(duì)腸道有收斂的作用，所以吃多了是很容易上火的，而且很容易引起便秘，所以經(jīng)常便秘的人最好不要吃石榴，容易上火的人也最好少吃石榴，吃多了可能會(huì)引起急性腸炎。

容易引發(fā)咳嗽

石榴的甜味和酸味都比較大，吃多了很容易生痰，特別是廢棄虛弱或者是有肺病的人吃了會(huì)引發(fā)咳嗽和氣喘，感冒了也盡量不要吃，患有支氣管等疾病的人也盡量不要吃，如果實(shí)在是想吃，可以少量吃一點(diǎn)，吃完后最好多喝些水。

多吃石榴有什么好處和壞處？

石榴是一種既具有食用價(jià)值，又有藥用價(jià)值的果中之王。先說(shuō)說(shuō)它的好處吧！
石榴酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐實(shí)。石榴可分為甘石榴和
酸石榴
，人們常以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和
石榴酒
，具補(bǔ)血功能。石榴果實(shí)中含有11－15％的糖，還有可溶性果酸、蛋白質(zhì)、原性維生素、磷、鉀、鈣、鎂、單寧，另外還含脂肪
花青素
．它含有18種氨基酸，其中8種是人體必需的。
石榴汁
含有多種氨基酸和微量元素，有助消炎、消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，
降低膽固醇
等多種功能。可防止冠心病、高血壓、糖尿病，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效，對(duì)飲酒過(guò)量者，解酒有奇效。
而它的壞處方面，主要是它含
鞣酸
過(guò)多不宜與富含蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)的海味同吃。副作用是引起惡心，嘔吐，腹痛等。單單食用石榴是沒(méi)什么壞處的，當(dāng)然，這是指不吃太多的情況下，任何東西都是適可而止，過(guò)多則有害！相信您也清楚這一點(diǎn)的！

吃石榴有什么害處?有什么好處嗎?

　　吃石榴的好處：
　　1、美容養(yǎng)顏
石榴有很好的保濕作用，因?yàn)樗鼙Ｗo(hù)皮膚中的透明質(zhì)酸。透明質(zhì)酸是天然的保濕劑，具有較強(qiáng)的吸水性，對(duì)于皮膚的滋潤(rùn)光滑具有很重要的作用。另外，石榴還具有明顯的抗皺功效，其中的石榴多酚及抗氧化成分可以提升皮膚的活力。
石榴中包含這植物雌激素，它能夠調(diào)節(jié)身體中的內(nèi)分泌，從而降低皮膚油脂的分泌，減少油脂堵塞毛孔的可能性，從而防止各種皮膚病的發(fā)生。
吃石榴的好處還有皮膚的美白祛斑。石榴中的抗氧化物能夠減少黑色素及皮膚色斑的形成。石榴中的黃酮類化合物是一種女性荷爾蒙激素，可以改善女性肌膚，延緩皮膚的衰老。
　　2、告別低落情緒
石榴果肉里還有豐富的維生素，能夠降低由抑郁、焦慮、疲勞帶來(lái)的緊張情緒。而石榴中的煙酸也具有平緩情緒的作用。所以心情不好的時(shí)候不妨吃點(diǎn)石榴哦。維生素e也是石榴中的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以讓人們集中注意力，改善記憶力。
3、補(bǔ)鋅
與大部分水果不同的是，石榴富含鋅這種微量元素。要知道，如果體內(nèi)缺鋅，身體的各個(gè)系統(tǒng)多少會(huì)有一定的不良影響，容易引發(fā)抑郁、焦慮等情形，特別對(duì)青少年來(lái)講不良影響更明顯。另外，補(bǔ)充鋅元素，還可以促進(jìn)身體、智力的發(fā)育！
　　吃石榴的壞處：
　　1、吃石榴能傷害牙齒
　　平時(shí)適量吃石榴對(duì)人類身體沒(méi)有壞處存在，但是過(guò)量食用以后，就會(huì)對(duì)人們的牙齒形成明顯的傷害，因?yàn)槭襁@種水果中無(wú)機(jī)鹽的含量比較高，它具有一定的腐蝕性，會(huì)傷害人們牙齒表面的琺瑯質(zhì)，而且它果汁中的色素還能讓人們的牙齒變黑。
　　2、吃石榴會(huì)生痰
　　吃石榴以后人體呼吸道內(nèi)容易生成痰液，而且很難排出體外，痰液過(guò)多以后就會(huì)引發(fā)咳嗽和氣喘。平時(shí)健康地的人群適量吃石榴不會(huì)有任何不適的感覺(jué)，但是那些慢性氣管炎患者和肺氣腫患者在吃石榴以后，癥狀會(huì)明顯加重，對(duì)身體恢復(fù)極為不利。
　　3、吃石榴會(huì)引發(fā)便秘
　　石榴有很明顯的收斂作用，它含有的石榴多糖會(huì)吸收腸道中的水分，讓大便燥結(jié)，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)形成便秘。另外石榴中還有大量的糖份存在，人們食用以后會(huì)讓血糖明顯升高，這也是人們吃石榴的壞處之一，平時(shí)血糖指數(shù)偏高的人群，應(yīng)該盡量避免吃石榴。
　　

石榴吃多了會(huì)有什么不良反應(yīng)嗎 ？

1，石榴性寒，胃不好的人群應(yīng)少吃。同時(shí)石榴含有鞣酸過(guò)多，因此石榴不宜與富含蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)的海鮮一起吃。否則會(huì)引起惡心,嘔吐,腹痛等。類似這樣不宜一起吃的食物，吃的間隔最好為4個(gè)小時(shí)。
2，石榴連籽一起吞下有保護(hù)心血管促進(jìn)腦功能的效用，但籽有這難以消化的特點(diǎn)，腸胃不好的人群還是需要將籽吐出為好。石榴吃多也容易導(dǎo)致上火，吃完不及時(shí)漱口的話會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)黑。
3，石榴有著收斂作用，便秘患者要慎食，因?yàn)槭諗孔饔煤苡锌赡芗觿∵@種情況。還有就是兒童最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴、咳喘痰多等癥狀。

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