三氯蔗糖會發(fā)胖嗎

三氯蔗糖會發(fā)胖嗎

減肥，應(yīng)該是眾多女孩子心中一個熱點(diǎn)的話題，減肥的人在選擇食物時，都會仔細(xì)觀察用料表，判斷自己是否可以食用此食物。近些年來，三氯蔗糖進(jìn)入了大家的視野，不少廣告都宣傳其無熱量，是減肥圣品，接下來就讓我們來一起了解一下三氯蔗糖施肥真的會發(fā)胖，相關(guān)知識介紹如下!

代糖在吃的過程中既有好處也有危害，大家可以根據(jù)自己的需求判斷自己是否要吃代糖。

從營養(yǎng)上來分，代糖有營養(yǎng)性的，一般是山梨醇、甘露醇及木糖醇。還有非營養(yǎng)性的，比如甜菊糖、蔗糖素及糖精等。還有就是甜精和阿斯巴甜。其中代糖食品具有的特點(diǎn)就是不加普通糖也甜，例如白糖、砂糖、蔗糖及葡萄糖就可利用代糖代替，讓食品出現(xiàn)甜味，而在食品包裝上一般標(biāo)示了無糖，這樣血糖高的人群也可以適量食用甜的食物了。

從性質(zhì)上分，代糖一般分為天然甜味劑和糖醇。從名字里可以讀出，它們是含有植物果實(shí)名字的甜食，大多含有國家核準(zhǔn)的甜味劑。糖醇也是較多的，例如成分中帶有的糖醇，其成分及化學(xué)結(jié)構(gòu)一半是糖類，而另一半就是醇類。一些糖醇是天然的，而有些糖類是加工成的。代糖是含有甜味的合成化學(xué)品，此物質(zhì)對糖尿病患者、需要減肥人群是比較重要的。

從營養(yǎng)上，代糖一般分為營養(yǎng)性及非營養(yǎng)性。在性質(zhì)上，代糖種類一般有天然甜味劑和糖醇，其都有自己的特點(diǎn)，在食品加工領(lǐng)域有廣泛的應(yīng)用。

總結(jié)：三氯蔗糖為原料的食物有較多，可以在網(wǎng)絡(luò)中查找，并作為減肥過程中的代餐品。減肥主要還是要運(yùn)動，加控制飲食，當(dāng)人實(shí)在控制不住食欲時，食用以三氯蔗糖為原料的零食，是可以達(dá)到一定減肥目的的。

無糖可樂真的不會導(dǎo)致肥胖嗎

會導(dǎo)致肥胖。

無糖可樂的甜味來自于甜味劑，例如阿斯巴甜、三氯蔗糖（蔗糖素）、安賽蜜等。三種甜味劑中，三氯蔗糖甜度最高，為蔗糖600倍，阿斯巴甜約為蔗糖的200倍，安賽蜜為蔗糖的130倍。因此，添加很少量的甜味劑就能獲得與普通可樂相當(dāng)?shù)目诟小?/p>

一項發(fā)表在《肥胖因素》上的綜述匯總了2013年到2015年間30項關(guān)于人工增甜劑飲料的最新研究。研究人員從來自244651名被試者的數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)，添加了大量甜味劑的飲料和超重、肥胖都存在顯著的相關(guān)性。2017年，以色列一個科研團(tuán)隊有研究表明，連續(xù)4周向小鼠喂食安賽蜜，小鼠的腸道菌群就會發(fā)生改變，而且雄鼠體重增加了。

“大部分的流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，食用甜味劑與較高的體重相關(guān)。換句話說，吃較多甜味劑的人比不吃的人更胖?！币灿醒芯勘砻?，甜味劑里雖然不含糖，卻會激活胰腺和小腸中的甜味受體，使體內(nèi)胰島素濃度上升。而胰島素水平升高，脂肪分解減少，合成增加，就容易造成肥胖。

擴(kuò)展資料：

1962年，皇冠可樂公司推出了世界上第一款減肥可樂（DietRiteCola），掀起一股風(fēng)靡全美的低糖飲料熱潮?？煽诳蓸泛桶偈驴蓸饭久闇?zhǔn)減肥市場的巨大商機(jī)，繼而分別推出了自家的無糖可樂。甜味劑的確不產(chǎn)生熱量，但甜味劑能騙過味覺，卻走不出大腦的套路。糖和甜味劑都能夠刺激甜味產(chǎn)生，不同的是，糖還能刺激大腦產(chǎn)生飽足信號，告訴身體“吃夠了，可以停了”，然而甜味劑不會。也就是說，甜味劑讓你掉入了另一個“吃不夠”的陷阱。

阿斯巴甜增肥嗎？

阿斯巴甜是一種人造甜味劑，本身不產(chǎn)生熱量。

但是能夠增強(qiáng)食欲，有糖上癮和肥胖的風(fēng)險。

類似阿斯巴甜的人造甜味劑還有：

這些人造甜味劑雖然是0熱量，但會讓身體誤以為攝入了糖分，會促進(jìn)胰島素分泌，從而影響脂肪代謝導(dǎo)致發(fā)胖。

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