空腹能吃西瓜嗎
日常飲食習(xí)慣對于身體健康十分重要
，例如空腹吃東西就需要注意一些，因為不是任何食物都適合空腹吃
。那么大家喜愛的西瓜能不能空腹吃呢
？
問題解析
雖然西瓜是降溫解暑的佳品
，但也不適合空腹吃
。西瓜含有大量水分
，空腹吃之后會使胃液稀釋
，影響消化，并可能引起腸胃不適
。此外
，西瓜含糖量也非常高
，且不容易產(chǎn)生飽腹感，一不小心就會多吃
，會影響食欲
，增加胃部負(fù)擔(dān)和發(fā)生肥胖等問題
。
意見建議
空腹的時候建議攝入一些性質(zhì)溫和的食物，例如牛奶
、面包
、蘋果、橙子
、葡萄和菠蘿等（最好牛奶和面包同食）
，最好是先進(jìn)食一些主食
。飯后1小時左右可以再適當(dāng)吃些西瓜
，對身體健康會好很多。
溫馨提示
空腹的時候最好不要吃一些生冷的食物
，包括西瓜
、香蕉
、芒果、香瓜
、西紅柿等
。此外，空腹的時候
，各類飲品尤其是冷飲最好不要單獨攝入，建議搭配其他主食一起攝入
，避免引起腸胃不適和消化問題。
可以空腹吃西瓜嗎早上
不可以
。
西瓜不能空腹吃，因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品
，性干寒。另外
，它的水分比較多，空腹吃了以后
，它使胃液稀釋，胃液稀釋以后胃酸就少了
，這樣容易引起消化不良
、食欲減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動
。因此想要吃西瓜
，最好是在吃完飯以后吃
，可促進(jìn)食物的消化與吸收，這樣才會比較有利于身體的健康
。
除西瓜以外
，如柿子、橘子
、甘蔗、荔枝等水果也是不可以空腹吃的
，否則也會嚴(yán)重刺激到胃部
。
早上空腹吃西瓜好么？
不好。因為西瓜屬于寒性水果
。主要功效是清熱解暑
、除煩止渴
、利尿、通便
、減少膽色素
、性干寒。 空腹吃會引起胃不適
，空腹吃了以后，它使您的胃液稀釋了
，胃液稀釋以后胃酸就少了，這樣容易引起消化不良
、食欲減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動
。最好是在飯后吃
。
哪些水果能空腹吃?
空腹宜吃什么水果,不宜吃什么水果!
健康吃水果有學(xué)問: 我們都知道，水果不僅含有豐富的維生素
、水分及礦物質(zhì)
，而且果糖果膠的含量也比其他食品高
，這無疑給我們的健康提供了充足的營養(yǎng)成分。但我們在買水果的時候還真是不太了解吃水果的學(xué)問
。比如說
，在挑選水果的時候
，往往是缺乏指向性
，隨意性比較大。另外
，我們有時不了解水果的屬性
，不知道如何針對自己的健康狀況去選擇水果.我把我所知道的關(guān)于水果的問題介紹一下: 夏季大家吃西瓜的也挺多的
。西瓜不能空腹吃，因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品
，從咱們中醫(yī)講
，它性干寒
。另外
，它的水分比較多，空腹吃了以后
，它使您的胃液稀釋了，胃液稀釋以后胃酸就少了
，這樣容易引起消化不良、食欲減退
，還有就是容易影響胃腸的蠕動。番茄里頭有粘膠酚
，這些東西容易和胃酸結(jié)成不可溶解的塊狀物
，影響胃腸道的功能
，所以也不宜空腹吃。 空腹時不宜吃的水果還有香蕉
、柿子
、橘子、荔枝
、甘蔗
。 在瓜果旺季
，對于不同體質(zhì)的人來說
，吃水果也是很有講究的。虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低
，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，在吃水果的時候應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃?div id="m50uktp" class="box-center"> 。這些水果包括荔枝、龍眼
、石榴、櫻桃
、椰子
、榴蓮、杏等等
。相反，實熱體質(zhì)的人由于代謝旺盛
，產(chǎn)生的熱量多，經(jīng)常會臉色潮紅
、口干舌燥
，這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜
、水梨
、香蕉
、芒果、黃瓜
、番茄等涼性的水果。而平和類的水果如葡萄
、菠蘿、蘋果
、梨
、橙子、芒果
、李子等
，無論是虛寒體質(zhì)或者實熱體質(zhì)的人均可食用。 平常我們在看望病人的時候
，總是喜歡帶些水果，但您知道嗎
？不是所有的水果都適合病人吃，買水果的時候要考慮病人的病情
。潰瘍和胃酸過多的人不宜吃酸梨
、檸檬、楊梅
、李子等含酸較高的水果
，以防有損潰瘍愈合
。哮喘的病人不宜吃棗等易生痰助熱，有礙脾胃功能的水果
。便秘和有痔瘡的患者不宜吃柿子
、山楂
、蘋果、蓮子
，因為這些水果含鞣酸較多
，會澀腸止瀉，加重病情
。患有貧血的病人也不宜吃含鞣酸較多的橙子和柿子等水果，因為鞣質(zhì)易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而會阻礙肌體對鐵的吸收。腎炎
、浮腫和腎功能不好的病人不宜吃香蕉，因為香蕉中含有較多的鈉鹽，吃了會加重浮腫，增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)
。 吃水果的最佳時間應(yīng)在飯前一小時
，飯后兩到三小時時為宜。 香蕉不能空腹吃 飯前吃什么水果都好 但是飯后不要吃水果 睡前吃些葡萄有助于睡眠 西紅柿
、柿子
、橘子、山楂
、香蕉等都不能空腹吃
。 因為 1
、西紅柿中含果膠
、杭膠酚
、可容性收斂劑等
，如果空腹吃，就會與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起脹痛
。 2
、柿子含有柿膠酚
、果膠
、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用
。在胃空時遇到較強(qiáng)的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊
。小硬塊可以隨糞便排泄
，若結(jié)成大的硬塊
，就易引起“胃柿結(jié)石癥”
，中醫(yī)稱為“柿石癥”
。同時患有膽結(jié)石
、腎結(jié)石的病人吃柿子也要慎重，以免導(dǎo)致病情惡化
。 3、橘子中含大量糖分和有機(jī)酸，空腹食之則易產(chǎn)生胃脹
、呃酸
。 4
、山楂味酸
，空腹食之則會產(chǎn)生胃痛；雖然山楂的酸味具有行氣消食作用
，但若空腹食用，不僅耗氣
，而且會增加饑餓感并加重胃病
。 5、香蕉中的鉀
、鎂含量較高，空腹吃香蕉
，使血中鎂量升高而對心血管產(chǎn)生抑制作用
。 其實
，有些水果是不適合在空腹的狀態(tài)下進(jìn)食的
。 1、西紅柿：含有大量的果膠
、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分
，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用
，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物
。這些硬塊可將胃的出口———幽門堵塞
，使胃里的壓力升高，造成胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛
。 2
、桔子：桔子含有大量糖分和有機(jī)酸
，空腹時吃桔子
，會 *** 胃粘膜。 3
、甘蔗和鮮荔枝：空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內(nèi)突然滲入過量高糖......
早上起床后不適宜空腹吃哪些水果
【早上空腹吃水果】 您擔(dān)心的是不是酸的問題
？胃酸的 pH值是2，比所有食物的酸性都強(qiáng)
，只要水果不是大量吃，例如一次吃八顆十顆的橘子
，或喝大量檸檬汁，都不致于產(chǎn)生太多酸而傷胃的情況
。要注意
，榨原汁比吃水果更容易得到過多的酸
，一杯柳橙汁是六至八顆柳丁的汁，如此較容易過量。而榨汁又拋棄了良好的纖維
，較不建議取代水果。 【有些水果不能空腹吃】 大家都知道
，吃水果有益健康
，于是水果成了一些人的正餐
。其實，有些水果是不適合在空腹的狀態(tài)下進(jìn)食的
。 蕃茄 含有大量的果膠
、柿膠酚
、可溶性收斂劑等成分
，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物
。這些硬塊可將胃的出口--幽門堵塞，使胃里的壓力升高
，造成胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。 柿子 含有柿膠酚
、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)
，具有很強(qiáng)的收斂作用。 在胃空時遇到較強(qiáng)的胃酸
，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。 小硬塊可以隨糞便排泄
，若結(jié)成大的硬塊
，就易引起“胃柿結(jié)石癥”
，中醫(yī)稱為“柿石癥”
。 香蕉 含有大量的鎂元素
，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高
，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)
，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康
。 桔子 桔子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時吃桔子
，會 *** 胃黏膜。 甘蔗和鮮荔枝 空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量
，否則會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。 山楂 山楂的酸味具有行氣消食作用
，但若空腹食用
，不僅耗氣
，而且會增加饑餓感并加重胃病。 我抄的啊.剛空腹吃勒個大梨 感覺木什么事,,
早餐空腹可以吃什么水果
【肥胖和胃酸過多
，早餐吃什么水果最適合
？】 若為肥胖著想
，不要吃太甜水份又少的水果。如香蕉
、龍眼
、荔枝
、釋枷
、芒果和鳳梨
。為胃酸著想
，不要吃酸濃縮的如檸檬
、百香果濃汁。因此如早餐吃水果
，西瓜、香瓜
、甜瓜類、蕃茄
、芭樂、楊桃
、奇異果、梨等都不錯
。不過早餐沒有一定要之吃水果的必要。除非您的習(xí)慣或喜歡
。水煮青菜平均而言熱量比水果少，纖維及維生素更多
。 【早餐可以僅吃水果嗎？】 應(yīng)該是沒問題
，只是營養(yǎng)不夠的隱憂還是在
，如果想要早上腦力清淅
，反應(yīng)快，只有水果的糖份可能不能維持體力腦力太久
。不過如果前一天大魚大肉吃的撐了，次日早上清淡飲食中和一下倒也無妨
。平日還是以蛋白質(zhì)充分，低油
、含碳水化合物但不要太多糖份的早餐較為理想。 【早上如何吃水果比較好
？】 可參考瑟瑪思的減肥法： 水果也是碳水化合物
，但是具有獨特的糖份和豐富的維生素，纖維素和其他營養(yǎng)
。之所以要空腹單獨吃
，是因水果中豐富的營養(yǎng)與其他食物混在一起以后
，會變成酸性物質(zhì)
，影響消化和吸收，造成脹氣和胃酸
，甚至被儲存起來，變成脂肪
。空腹單獨吃水果
，可以在早上吃，二十分鐘以后
，吃碳水化合物和蔬菜組合的早餐
；可以在空腹吃水果以后一個小時
，吃蛋白質(zhì)和脂肪組合的早餐，或者在晚餐以后兩個小時
，將水果當(dāng)甜食吃
。 【早上空腹吃水果】 您擔(dān)心的是不是酸的問題
？胃酸的 pH值是2，比所有食物的酸性都強(qiáng)
，只要水果不是大量吃，例如一次吃八顆十顆的橘子
，或喝大量檸檬汁，都不致于產(chǎn)生太多酸而傷胃的情況
。要注意
，榨原汁比吃水果更容易得到過多的酸
，一杯柳橙汁是六至八顆柳丁的汁，如此較容易過量
。而榨汁又拋棄了良好的纖維，較不建議取代水果
。 【有些水果不能空腹吃】 大家都知道，吃水果有益健康
，于是水果成了一些人的正餐。其實
，有些水果是不適合在空腹的狀態(tài)下進(jìn)食的。 蕃茄 含有大量的果膠
、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分
，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物
。這些硬塊可將胃的出口--幽門堵塞，使胃里的壓力升高
，造成胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛
。 柿子 含有柿膠酚
、果膠
、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)
，具有很強(qiáng)的收斂作用。 在胃空時遇到較強(qiáng)的胃酸
，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。 小硬塊可以隨糞便排泄
，若結(jié)成大的硬塊，就易引起“胃柿結(jié)石癥”
，中醫(yī)稱為“柿石癥”。 香蕉 含有大量的鎂元素
，若空腹大量吃香蕉
，會使血液中含鎂量驟然升高
，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)
，對心血管產(chǎn)生抑制作用
，不利健康
。 桔子 桔子含有大量糖分和有機(jī)酸
，空腹時吃桔子
，會 *** 胃黏膜。 甘蔗和鮮荔枝 空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量
，否則會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。 山楂 山楂的酸味具有行氣消食作用
，但若空腹食用，不僅耗氣
，而且會增加饑餓感并加重胃病。
哪些水果可以空腹吃
西紅柿
、柿子
、橘子
、山楂
、香蕉、杏子等都不能空腹吃
。因為西紅柿中含果膠
、杭膠酚
、可容性收斂劑等
，如果空腹吃，就會與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起脹痛
；柿子所含鞣質(zhì)與胃酸凝結(jié)則形成“柿石”，同時患有膽結(jié)石
、腎結(jié)石的病人吃柿子也要慎重，以免導(dǎo)致病情惡化
；橘子中含大量糖分和有機(jī)酸，空腹食之則易產(chǎn)生胃脹
、呃酸
；山楂味酸
，空腹食之則會產(chǎn)生胃痛；香蕉中的鉀
、鎂含量較高
，空腹吃香蕉
，使血中鎂量升高而對心血管產(chǎn)生抑制作用。蘋果
、芒果和奇異果可以空腹吃
，并且人們常說飯前20分鐘和飯后兩小時后吃水果最好
，吃完飯不能馬上吃水果
，但是蘋果、椰子和香蕉可以與飯在同一時間吃
，不會對胃造成傷害
。香蕉是智慧之果
，蘋果是生命之果
。
早上空腹吃水果好嗎
"早上吃水果是金
，中午吃是銀
，晚上吃就變成銅了?div id="4qifd00" class="flower right">
！边@個說法有沒有道理
？值不值得市民參考
？為此
，記者走訪了同濟(jì)醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)學(xué)系黃連珍教授和市中心醫(yī)院消化內(nèi)科黃曉東主任
。 水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用
，同時水果也是維持酸堿平衡
、電解質(zhì)平衡不可缺少的
。專家分析，“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養(yǎng)價值最高、晚上吃水果營養(yǎng)價值最低
。其中的道理是
，人在早起時供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補(bǔ)充糖份
。而且，早上吃水果
，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。 但是從消化方面來看
，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出
，選擇吃水果的時間要有講究，并不是說早上吃就特別好
，晚上吃就特別不好
。 在餐前食用有利于 *** 食欲
，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身內(nèi)含酵素
，如想讓酵素在身體中產(chǎn)生不同的作用
，最好考慮食用的時間
，也要根據(jù)各個人不同個體自身的情況而定。如： 香蕉：香蕉含有很高的鉀
，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘
、小兒腹瀉等。適合餐前食用
。 菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食
，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數(shù)人還會引起過敏反應(yīng)
，宜在餐后食用。 柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質(zhì)
，早上空腹食用
，胃酸會與之作用
，形成凝塊
，即“胃柿石”，嚴(yán)重影響消化功能
，宜飯后或晚上食用
。 山楂：山楂無論是鮮果還是其制品
，均有散淤消積
、化痰解毒
、防暑降溫
、增進(jìn)食欲等功效。但別空腹食用
，脾胃虛弱者則不可以在清早進(jìn)食
，胃炎和胃酸過多者要少食
。 紅棗：含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱
。但是胃痛腹脹
，消化不良的人要忌食
，建議餐前食用。
希望采納
早晨起床后
，空腹吃什么水果好
早上起來最好是喝白開水，一早不管吃什么水果都會給胃帶來不便
，先吃早餐了在吃水果是最好的營養(yǎng)
，這樣就不會給胃帶來負(fù)擔(dān)。
早晨空腹吃什么水果好呢?
早晨
、中午
、下午應(yīng)該分別吃——紅棗香蕉、蘋果
、葡萄、獼猴桃
。 營養(yǎng)學(xué)家指出
，早上起來
，一天所存儲的食物已用盡，尤其是睡眠中腦部仍會繼續(xù)消耗能量
，這時水果中的糖可以很快轉(zhuǎn)化為葡萄糖有肋于肝糖的形成，恰如其份地補(bǔ)充營養(yǎng)
。健康均衡的飲食專家建議一天應(yīng)吃兩份水果，因此不妨可以分為早餐
、午餐時吃。 空腹時不宜吃酸性堿性水果
，比如香蕉
，柿子
，桔子，菠蘿等
。 甜味蘋果可以吃
，減肥而且健康
。但是原則上，早餐要保證營養(yǎng)充足才能保證有精力
。 【肥胖和胃酸過多
，早餐吃什么水果最適合
？】 若為肥胖著想，不要吃太甜水份又少的水果
。如香蕉
、龍眼、荔枝
、釋枷、芒果和鳳梨
。為胃酸著想，不要吃酸濃縮的如檸檬
、百香果濃汁。因此如早餐吃水果
，西瓜、香瓜
、甜瓜類
、蕃茄
、芭樂
、楊桃、奇異果
、梨等都不錯
。不過早餐沒有一定要之吃水果的必要
。除非您的習(xí)慣或喜歡。水煮青菜平均而言熱量比水果少
，纖維及維生素更多。 【早餐可以僅吃水果嗎
？】 應(yīng)該是沒問題，只是營養(yǎng)不夠的隱憂還是在
，如果想要早上腦力清淅，反應(yīng)快
，只有水果的糖份可能不能維持體力腦力太久。不過如果前一天大魚大肉吃的撐了
，次日早上清淡飲食中和一下倒也無妨
。平日還是以蛋白質(zhì)充分
，低油
、含碳水化合物但不要太多糖份的早餐較為理想
。 【早上如何吃水果比較好？】 可參考瑟瑪思的減肥法： 水果也是碳水化合物
，但是具有獨特的糖份和豐富的維生素，纖維素和其他營養(yǎng)
。之所以要空腹單獨吃，是因水果中豐富的營養(yǎng)與其他食物混在一起以后
，會變成酸性物質(zhì)，影響消化和吸收
，造成脹氣和胃酸，甚至被儲存起來
，變成脂肪?div id="4qifd00" class="flower right">
？崭箚为毘运?div id="4qifd00" class="flower right">
，可以在早上吃，二十分鐘以后
，吃碳水化合物和蔬菜組合的早餐
；可以在空腹吃水果以后一個小時
，吃蛋白質(zhì)和脂肪組合的早餐
，或者在晚餐以后兩個小時
，將水果當(dāng)甜食吃
。 【早上空腹吃水果】 您擔(dān)心的是不是酸的問題？胃酸的 pH值是2
，比所有食物的酸性都強(qiáng)
，只要水果不是大量吃，例如一次吃八顆十顆的橘子
，或喝大量檸檬汁，都不致于產(chǎn)生太多酸而傷胃的情況
。要注意
，榨原汁比吃水果更容易得到過多的酸
，一杯柳橙汁是六至八顆柳丁的汁，如此較容易過量
。而榨汁又拋棄了良好的纖維，較不建議取代水果
。
空腹吃水果好嗎？
【肥胖和胃酸過多
，早餐吃什么水果最適合？】
若為肥胖著想
，不要吃太甜水份又少的水果
。如香蕉
、龍眼、荔枝
、釋枷
、芒果和鳳梨
。為胃酸著想，不要吃酸濃縮的如檸檬
、百香果濃汁
。因此如早餐吃水果
，西瓜、香瓜
、甜瓜類
、蕃茄、芭樂
、楊桃
、奇異果
、梨等都不錯
。不過早餐沒有一定要之吃水果的必要
。除非您的習(xí)慣或喜歡。水煮青菜平均而言熱量比水果少
，纖維及維生素更多
。
【早餐可以僅吃水果嗎
？】
應(yīng)該是沒問題，只是營養(yǎng)不夠的隱憂還是在
，如果想要早上腦力清淅
，反應(yīng)快
，只有水果的糖份可能不能維持體力腦力太久。不過如果前一天大魚大肉吃的撐了
，次日早上清淡飲食中和一下倒也無妨。平日還是以蛋白質(zhì)充分
，低油
、含碳水化合物但不要太多糖份的早餐較為理想
。
【早上如何吃水果比較好？】
可參考瑟瑪思的減肥法：
水果也是碳水化合物
，但是具有獨特的糖份和豐富的維生素
，纖維素和其他營養(yǎng)
。之所以要空腹單獨吃，是因水果中豐富的營養(yǎng)與其他食物混在一起以后
，會變成酸性物質(zhì)
，影響消化和吸收，造成脹氣和胃酸
，甚至被儲存起來，變成脂肪
。空腹單獨吃水果
，可以在早上吃
，二十分鐘以后
，吃碳水化合物和蔬菜組合的早餐；可以在空腹吃水果以后一個小時
