西紅柿是非常受人們歡迎的食物
,許多人平時(shí)都十分喜歡吃西紅柿,而其原因就在于西紅柿不僅僅是只具有酸甜誘人的味道美容養(yǎng)顏
西紅柿中含有大量的維生素C,能夠有效減少黑色素的形成
減肥瘦身
西紅柿能夠幫助有效減肥
退熱解毒
西紅柿本身是屬于寒性,具有很好的清熱解暑作用
對抗貧血
西紅柿中含鐵量較為豐富
防止中暑
西紅柿性涼
促進(jìn)食欲
西紅柿中含有的有機(jī)酸能夠幫助促進(jìn)口腔唾液以及胃液的分泌,使人食欲大增的同時(shí)還能夠促進(jìn)消化
防治糖尿病
西紅柿中含有B族維生素
改善便秘
西紅柿中含有大量的膳食纖維能夠幫助促進(jìn)消化,加速腸道蠕動
西紅柿的食用方法
(1)西紅柿魚肝油汁
材料:西紅柿汁1杯,魚肝油4克
做法:將魚肝油膠囊剪破后擠入西紅柿汁中
功效:每天喝西紅柿魚肝油汁能夠幫助改善面部泛黃以及其他面色不佳的狀態(tài)
(2)西紅柿黃瓜汁
材料:西紅柿2個(gè),黃瓜1根
做法:將西紅柿、黃瓜洗凈后切成小塊
功效:能夠幫助有效地消除身體多余的脂肪
(3)西紅柿西瓜汁
材料:西紅柿、西瓜各適量
做法:西紅柿
功效:發(fā)熱期間1小時(shí)喝1次能夠幫助有效消退高熱
(4)西紅柿拌芝麻
材料:西紅柿1個(gè)
做法:將西紅柿
功效:每天吃1~2次能夠幫助改善貧血癥狀
(5)西紅柿湯
材料:西紅柿2個(gè),鹽少許
做法:將西紅柿洗凈后切成片,放入鍋中
功效:酷暑時(shí)飲用能夠幫助有效防止中暑。
(6)西紅柿酸奶
材料:西紅柿1個(gè)
做法:將西紅柿洗凈切塊榨成汁
功效:能夠幫助促進(jìn)胃液分泌
(7)西紅柿黃瓜汁
材料:西紅柿1個(gè),小黃瓜1根
做法:將西紅柿洗凈后切成丁,小黃瓜洗凈后切成小塊
功效:能夠有效幫助降低血糖,改善糖尿病癥狀
注意:如果是將冷開水換成蜂蜜能夠幫助利尿
(8)西紅柿菠蘿汁
材料:西紅柿2個(gè)
做法:將西紅柿洗干凈后切成塊狀
吃西紅柿的注意事項(xiàng)
一
二
三
、西紅柿中維生素C含量豐富,是不適合和黃瓜一起生吃的,黃瓜中的維生素C分解酶會降低西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值。1
、番茄含有對心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素,能減少心臟病的發(fā)作。番茄的具體功效與作用
番茄的具體功效與作用,這種食物是中老年人的心頭好
,很多人都知道它有清熱解毒的作用,有些疾病的產(chǎn)生就是因?yàn)槌藻e了保健食物,一些食用的禁忌也需要我們了解一下,下面跟大家分享番茄的具體功效與作用。番茄的具體功效與作用1 一、預(yù)防便秘
番茄可以促進(jìn)腸道的蠕動
,使通便更加的順暢,同時(shí),番茄中含有果酸和纖維素,能夠有效地預(yù)防便秘。二、保護(hù)血管
番茄對于機(jī)體的毛血血管還具有一定的保護(hù)作用
,這主要得益于其中所含有的維生素P,它可以降低毛細(xì)血管的通透性以及脆性,從而起到保持血管彈性的作用,因而常吃番茄對于預(yù)防心腦血管疾病有一定的.作用。三、健脾消食
番茄當(dāng)中含有豐富的所含蘋果酸
、檸檬酸等有機(jī)酸成分,這類物質(zhì)可以促進(jìn)人體胃酸的分泌,增加胃酸的濃度,對脂肪以及蛋白質(zhì)的吸收消化能夠起到很好的作用,亦有助于腸胃疾病的恢復(fù) 四 番茄當(dāng)中的果酸
五、抗菌消炎
藥理研究顯示
,番茄中的番茄堿有一定的抗菌作用,同時(shí)還有明顯的消炎作用,能降低組織胺引起的毛細(xì)血管通透性的升高。六、保護(hù)眼睛
番茄中含有豐富的維生素A
、C,能夠有效保護(hù)眼睛,預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生,夜盲癥的人可以多食用。同時(shí),番茄中的番茄紅素能夠有效抑制脂質(zhì)氧化的作用,防止自由基被破壞,并且抑制視網(wǎng)膜黃斑變性,保護(hù)我們眼睛的健康。七、美容護(hù)膚
番茄的美容護(hù)膚作用主要體現(xiàn)在于它的抗氧化性,除了其中所含有的維生素C有抗氧化作用之外
,番茄紅素也是抗氧化成分之一番茄的具體功效與作用2 推薦番茄的六種吃法
一 材料:土豆1個(gè)、番茄1個(gè) 做法: 1 2 3 4 5 6 7 二、西紅柿燉牛腩 材料:牛腩 做法: 1 2、另起一鍋 3 4 5 三 材料:牛肉1000g 做法: 1 2 3 4、最后加鹽調(diào)味即可 四 材料:菜花、番茄 做法: 1、將菜花放入鍋中煮2分鐘,撈出瀝干備用 2 3 4 五、番茄炒豆腐 材料:番茄一個(gè) 做法: 1 2 3 3 4、放入豆腐炒熟后 六 材料:西紅柿 做法: 1 2、鍋中倒一些油 3 4 5 6 1 2 西紅柿是茄科番茄屬一年生或多年生草本植物 西紅柿的功效和作用 1.健胃消食 2.清熱解毒 3.抗血凝聚 4.防癌抗癌,延緩衰老近年來 5.降脂降壓 6.防白內(nèi)障,黃斑變性 7.美容護(hù)膚,治皮膚病 8.維護(hù)性功能 西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值 西紅柿果實(shí)營養(yǎng)豐富 西紅柿的食用部位為多汁的漿果 紅色西紅柿 西紅柿的品質(zhì)要求:一般以果形周正西紅柿功效與作用 西紅柿的簡介
西紅柿的功效與作用以及營養(yǎng)價(jià)值