西梅是熱性還是涼性

西梅是熱性還是涼性

西梅是生活中非常常見的水果，并且市面上還有很多西梅的加工食品，許多人也都十分愛吃，但是有的人在吃西梅的時(shí)候就會(huì)好奇西梅的性味，想吃到西梅是涼性還是熱性的，那么西梅是熱性還是涼性？西梅是寒性的嗎？西梅涼性還是熱性？

西梅是熱性還是涼性

(1)西梅是熱性還是涼性

西梅是涼性水果。西梅和李子一樣是屬于涼性的食物，尤其是西梅榨汁食用，十分適合夏季炎熱食用，具有清熱避暑的作用，對(duì)內(nèi)火上炎引起的口腔潰瘍等也有治療效果，適合熱性體質(zhì)的人食用。

(2)西梅是酸性還是堿性

西梅是堿性食物。西梅雖然口味是酸甜味，含有大量的植物酸，但在營養(yǎng)學(xué)的角度來看，西梅是堿性的水果，主要是西梅中含有較多的礦物質(zhì)鈣和鐵，在經(jīng)過代謝分解之后的產(chǎn)物鹽含量高，偏向弱堿性。

(3)哪些人不適合吃西梅

1.西梅屬于寒涼性的水果，因此，寒性體質(zhì)的人和經(jīng)期的女性不適合食用。

2.西梅糖含量較高，因此，糖尿病患者和肥胖癥患者不適合過多食用。

3.西梅對(duì)農(nóng)藥的依耐性較大，在水果表皮上存在較多的農(nóng)藥殘留，因此，剛肝功能欠佳的人群也不適合過多食用。

(4)西梅的營養(yǎng)價(jià)值

西梅營養(yǎng)豐富，含有較多的纖維素、維生素A、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、鉀離子、以及花青素、葉酸等其他微量營養(yǎng)素，對(duì)便秘、視力模糊、肝功能下降、高血壓、皮膚衰老等方面都有一定的輔助治療效果，適合養(yǎng)生保健食用。

吃西梅上火嗎

(1)吃西梅會(huì)上火嗎

吃西梅不會(huì)上火。西梅和我國傳統(tǒng)的梅子、李子產(chǎn)不多，雖說糖分含量較高，但是這種水果屬于寒涼性，是不會(huì)引起上火的，可放心食用。

(2)上火吃西梅的好處

清熱去火

西梅自身屬于寒涼性是水果，食用之后對(duì)體內(nèi)的熱氣有抑制作用，能起到清熱去火的作用，并且西梅中還含有較多的植物酸，食用時(shí)還能清除口腔內(nèi)的菌群，對(duì)上火引起的口腔潰瘍還有治療作用。

潤腸通便

西梅中含有大量的膳食纖維和水分，食用之后能在胃內(nèi)吸水膨脹，增加食物殘?jiān)乃?，并且還能刺激腸道蠕動(dòng)，加速糞便的排出，對(duì)上火引起的便秘等癥狀有很好治療效果。

保肝明目

西梅中含有大量的花青素和維生素A，花青素的抗氧化性比維生素A強(qiáng)很多，因此，西梅在食用之后大量的維生素A能確保全運(yùn)輸至肝臟和視網(wǎng)膜處進(jìn)行合成，能起到保肝明目的作用，對(duì)上火引起的眼睛紅腫以及肝火過旺都有一定抑制作用。

(3)上火怎么吃西梅最好

西梅和我國傳統(tǒng)的李子、梅子等一樣可直接作為水果食用，也可榨汁飲用，由于含有植物酸和糖分都較多，口感酸甜，十分美味可口，直接生吃清熱去火的功效最強(qiáng)。

(4)西梅什么時(shí)候吃最好

西梅最好是選在飯后食用，尤其是上火的人群，一般脾胃功能也不怎么好，西梅有降火清熱作用，但是其含有的植物酸對(duì)胃腸也有一定的刺激作用，因此，在飯后食用對(duì)胃腸最好。

西梅的屬性？

西梅（拉丁學(xué)名：Prunus domestica L.，別名：歐洲李），薔薇目薔薇科李屬植物[1]。該類植物原產(chǎn)于西亞和歐洲。
西梅為落葉喬木，老枝紅褐色，無毛，冬芽卵圓形，紅褐色；葉片橢圓形或倒卵形，先端急尖或圓鈍，稀短漸尖，基部楔形，偶有寬楔形；花瓣白色，有時(shí)帶綠暈。核果通常卵球形到長圓形，稀近球形，花期5月，果期9月。其萌芽力較高，成枝力較低，易形成花芽。

中文學(xué)名
西梅
拉丁學(xué)名
Prunus domesticaL.
科
薔薇科
亞科
李亞科
門
被子植物門
綱
雙子葉植物綱
目
薔薇目
別稱
加州西梅、歐洲李、法國黑棗、黑棗
二名法
Prunus domestica
界
植物界
屬
李屬
分布區(qū)域
美國加州
展開

1物種起源
2形態(tài)特征
3主要品種
4生長習(xí)性
生長特性
果實(shí)特性
物候期
5分布范圍
6繁殖栽培
建園定植
砧木選擇
土肥水管理
樹形花果管理
病蟲害防治
采收加工
7主要價(jià)值
8詞條圖冊(cè)
1物種起源
歐洲李尚未發(fā)現(xiàn)野生種，起源問題爭論已久。近年根據(jù)細(xì)胞學(xué)研究分析，已初步肯定歐洲李系由野生櫻桃李Prunus cerasiferavar.divaricata Bailey與黑刺李P. spinosaL. 雜交而成的多倍體。歐洲李的體細(xì)胞染色體為48，櫻桃李16，黑刺李32，不論在形態(tài)、色澤和化學(xué)成分方面，歐洲李具有兩者綜合的特征。在櫻桃李分布區(qū)和黑刺李分布連接的地區(qū)可以見到一些自然雜交而產(chǎn)生的各種中間類型[2]。

2形態(tài)特征

西梅
落葉喬木，高6-15米，樹冠寬卵形，樹干深褐灰色，開裂，枝條無刺或稍有刺；老枝紅褐色，無毛，皮起伏不平，當(dāng)年生小枝淡紅色或灰綠色，有縱棱條，幼時(shí)微被短柔毛，以后脫落近無毛。冬芽卵圓形，紅褐色，有數(shù)枚覆瓦狀排列鱗片，通常無毛。葉片橢圓形或倒卵形，長4-10厘米，寬2.5-5厘米，先端急尖或圓鈍，稀短漸尖，基部楔形，偶有寬楔形，邊緣有稀疏圓鈍鋸齒，上面暗綠色，無毛或在脈上散生柔毛，下面淡綠色，被柔毛，邊有睫毛，側(cè)脈5-9對(duì)，向頂端呈弧形彎曲，而不達(dá)邊緣；葉柄長1-2厘米，密被柔毛，通常在葉片基部邊緣兩側(cè)各有一個(gè)腺體；托葉線形，先端漸尖，幼時(shí)邊緣常有腺，早落?；?-3朵，簇生于短枝頂端；花梗長1-1.2厘米，無毛或具短柔毛；花直徑1-1.5厘米；萼筒鐘狀，萼片卵形，萼筒和萼片內(nèi)外兩面均被短柔毛；花瓣白色，有時(shí)帶綠暈。核果通常卵球形到長圓形，稀近球形，直徑1-2.5厘米，通常有明顯側(cè)溝，紅色、紫色、綠色、黃色、常被藍(lán)色果粉，果肉離核或粘核；核廣橢圓形，頂端有尖頭，表面平滑，起伏不平或稍有蜂窩狀隆起；果梗長約1.2厘米，無毛。花期5月，果期9月。2n=48[2]。

3主要品種
中國栽培品種主要有法蘭西、早生月光、來客、卯爺、藍(lán)蜜、大總統(tǒng)、優(yōu)薩、大玫瑰、斯泰勒、女神、理查德早生等十幾個(gè)品種，在所有品種中法蘭西西梅栽培區(qū)域較廣及研究內(nèi)容較多[3]。

4生長習(xí)性
生長特性

西梅普遍外觀強(qiáng)壯，長勢(shì)茂盛。如果水分與肥料充足，1年生枝條平均生長量達(dá)1m，定植4年后樹干高達(dá) 3.5m，冠幅可達(dá) 2.5m。西梅的萌芽力較高，成枝力較低，易形成花芽，花芽可占到總芽數(shù)的2/3以上，一般1年生枝即可形成大量花芽。多數(shù)品種自花結(jié)實(shí)，定植后第2-3年結(jié)果，且坐果率較高。以短果枝、花束狀果枝結(jié)果為主，4年后普遍進(jìn)入盛果期。西梅抗寒、抗旱、適應(yīng)性強(qiáng)，基本能避開北方的晚霜危害。即使在遭遇晚霜的年份，有些品種也能保持較高的結(jié)果率[3]。

果實(shí)特性

西梅果實(shí)芳香甜美、品質(zhì)極佳。外觀呈卵圓形，果面有藍(lán)黑色、紫黑色和紫紅色等不同顏色，表皮覆蓋白色果粉。單果重一般為60-80g，有些品種可達(dá)120g以上。西梅果肉呈琥珀、青綠或乳白色，肉質(zhì)柔韌，纖維細(xì)少，大多離核，核小，可食率高達(dá)80%以上。果實(shí)有特殊香味，味極甜，可溶性固形物含量大約20%，最高可達(dá)23%。果實(shí)大多在8月下旬至9月初成熟，屬中晚熟。成熟后果肉較硬，耐貯運(yùn)，常溫下可貯存 20-30d，冷藏可貯存90d[3]。

物候期

西梅的花芽萌動(dòng)期出現(xiàn)在3月底到4月中旬，花期為4月中旬到5月上旬，結(jié)果期在4月底至5月初，果實(shí)成熟期在8月中下旬到9月初，落葉期在10月下旬至11月上旬[3]。

5分布范圍
中國各地引種栽培；原產(chǎn)西亞和歐洲，由于長期栽培，品種甚多。有綠李、黃李、紅李、紫李及藍(lán)李等品種群[2]。西梅對(duì)種植環(huán)境的要求很高，能種植且豐產(chǎn)的地區(qū)是少之又少。在中國，新疆擁有利于西梅生長的得天獨(dú)厚的地理?xiàng)l件，喀什、伊寧、和田等地都有種植。在陜西關(guān)中、渭河北岸、山西大同、河北昌黎、河南商丘等地 也均可正常生長。經(jīng)過多年多點(diǎn)示范，發(fā)現(xiàn)西梅在山坡、灘地均可栽培，但以土質(zhì)疏松、排水通暢的地區(qū)栽培為好。西梅種植集中在中國北部，南方只有零星種植，且品質(zhì)不佳[3]。

6繁殖栽培
建園定植

西梅
西梅建園要選擇土層深厚、有機(jī)質(zhì)含量豐富且土壤PH值在5.5~7.5的弱酸性地區(qū)。擬建園地必須保證充足的灌溉用水，且水中不能含有過多鹽類，包括硼離子、氯離子、碳酸氫根離子等，以免影響西梅果實(shí)的品質(zhì)。如果為了利于機(jī)械化管理和長久效益，可將行株距定植為4m×3m，但是這種行株距早期產(chǎn)量較低。如果為了早期豐產(chǎn)，可采用行株距為4m×2m模式，但是增加了修剪、施肥和采收的難度[3]。

砧木選擇

西梅
山杏、山桃及毛櫻桃均可作砧木嫁接不同品種進(jìn)行繁殖，不同砧木各有特點(diǎn)。用桃樹做砧木接口愈合好，生長勢(shì)強(qiáng)，抗逆性強(qiáng)；杏樹做砧木生長勢(shì)強(qiáng)，但是接口有離層，4~5年后結(jié)果時(shí)易風(fēng)折，所以應(yīng)及時(shí)采取扶支架等措施預(yù)防；酸梅做砧木接口愈合好，但是易出現(xiàn)小腳及矮化現(xiàn)象。砧木要求具有較強(qiáng)的抗逆性，針對(duì)抗寒性而言，酸梅高于于實(shí)生杏和毛桃。通常西梅建園選用的是1~2年生嫁接苗，果園一般在嫁接苗生長第2年的2月底進(jìn)行定植。在定植前的8~9月一般采取適度的水分脅迫處理和斷根處理，在11~12月根據(jù)樹高、胸徑、嫁接口以上的分枝數(shù)等進(jìn)行分級(jí)、捆綁、假植和貯藏[3]。

土肥水管理

西梅
在土壤管理上要重視行間生草與樹下覆膜。通過改善土壤理化性質(zhì)，提高土壤有機(jī)質(zhì)含量，調(diào)節(jié)土壤溫濕度，提高水分及營養(yǎng)元素的有效利用率。果園覆膜與生草后，空氣及土壤濕度增加，晝夜溫差加大，營造出良好的小氣候環(huán)境，十分有利于果實(shí)的營養(yǎng)積累。而且還可抑制其他雜草叢生蔓延，減少蒸發(fā)，增加害蟲天敵種類[3]。

定植后每年2次追肥，1次施基肥。3月下旬施用第1次追肥，促進(jìn)開花，主要以氮肥為主。5月下旬第2次追肥，促進(jìn)果實(shí)生長，滿足果實(shí)膨大需求，肥料中應(yīng)混合一定比例鉀肥以保證營養(yǎng)，利于恢復(fù)樹勢(shì)。追肥時(shí)，幼樹施100~200/g株，盛果期施500~1000g/株[3]。

在周年管理中，應(yīng)注意不同生長期的特點(diǎn)，把握關(guān)鍵時(shí)間節(jié)點(diǎn)，結(jié)合施肥進(jìn)行灌水。西梅樹灌水采取溝灌，一般在萌芽前（3月中下旬）灌水可促進(jìn)春稍生長，增大葉片，提高開花勢(shì)能，還能不同程度地延遲物候期，減輕春寒和晚霜的危害；果實(shí)發(fā)育期（5月上旬）保證果實(shí)正常生長；花芽分化始期（6月中旬）需水量較少，若澆水過多影響成花；果實(shí)成熟前硬核期（7月中旬）進(jìn)入雨季，結(jié)合天氣適當(dāng)灌溉。果實(shí)采收前（8月中旬）控制水分，不宜過多；土壤封凍前（11月初）大量灌水，催進(jìn)根系生長[3]。

西梅是熱性還是涼性的水果

西梅是熱性還是涼性的水果

　　西梅是熱性還是涼性的水果，西梅是一種水果，可能一些地區(qū)并沒有售賣的地方，所以有一些人沒有吃過，但是西梅的味道整體還不錯(cuò)，下面我們一起去看看西梅是熱性還是涼性的水果。

　　西梅是熱性還是涼性的水果1　　 西梅是熱性還是涼性的？

　　西梅是涼性水果。

　　西梅帶有豐富多彩的維生素D及甲基纖維素，另外兼含銅和鉀等礦物，卻沒有人體脂肪和膽固醇。西梅可協(xié)助老人補(bǔ)充鐵、鋅、鉀，強(qiáng)身健體健骨，可使小孩子提升各種各樣維他命。西梅是當(dāng)代人身心健康的最好鮮果，故有“驚喜新鮮水果”、“作用新鮮水果”之美名。

　　西梅和李子果一樣是歸屬于性涼的食材，尤其是西梅打汁服用，十分合適夏天酷熱服用，具備清熱解毒消夏避暑的功效，對(duì)里火上炎造成的口腔潰瘍等也是有治療效果，合適濕熱體質(zhì)的人服用。因而，虛寒體質(zhì)的人與生理期的女士不宜服用。

　　 吃西梅要注意什么

　　 1、胃潰瘍患者不宜吃西梅

　　西梅中含有大量的糖類、有機(jī)酸，可以增加胃液的分泌，過量食用會(huì)刺激胃黏膜，若胃潰瘍患者食用，可能會(huì)加重病情。

　　 2、腹瀉患者別吃西梅

　　西梅中富含果膠和膳食纖維，能推動(dòng)腸胃的蠕動(dòng)，有通便的作用，若腹瀉患者食用，可能會(huì)加重身體不適。

　　 3、糖尿病患者慎吃西梅

　　西梅含有比較多的是果糖和多種葡萄糖，要是長期這樣吃的話，很容易出現(xiàn)血糖飆升的情況，少量食用由于花青素和維生素的作用，對(duì)血糖的影響并不大，但是一旦食用過多便會(huì)出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象，因此，糖尿病患者需嚴(yán)格控制吃西梅的量。最后能不吃就不吃，這是最好的選擇。

　　 4、不宜過量食用

　　吃多了西梅，最直接損害的就是我們的腸胃，西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等都對(duì)胃腸有一定的刺激作用，會(huì)增加胃酸的分泌量，食用過多會(huì)導(dǎo)致胃酸過多，嚴(yán)重影響胃腸功能。所以為了我們的腸胃健康，我們一定不能吃那么多。

　　 5、不宜空腹食用

　　西梅最好不要空腹吃。因?yàn)橐强崭钩缘脑挘捎谒撬嵝缘乃?，不僅僅會(huì)對(duì)我們的食欲方面造成一定的影響，它本身的纖維素和維生素也是比較多。雖然在排解廢物的時(shí)候有一定作用，但是于此同時(shí)，也會(huì)因?yàn)槲杆徇^多，從而導(dǎo)致傷害我們胃的效果。

　　 6、虛寒體質(zhì)不宜多吃

　　西梅性寒涼，雖營養(yǎng)豐富，但寒性體質(zhì)的人并不適合食用，容易刺激腸胃，降低體質(zhì)，加重病情，另外經(jīng)期的女性也不宜食用，會(huì)刺激卵巢和子宮，引發(fā)經(jīng)痛，月經(jīng)量不正常等問題。

　　 西梅有哪些功效？

　　 1、美容養(yǎng)顏：

　　西梅當(dāng)中富含大量的維生素C成分，而維生素C食用后能起到較好的抗氧化作用，能夠幫助清除機(jī)體自由基，這樣能促進(jìn)體內(nèi)黑色素的排出，達(dá)到一定淡斑和消除暗沉的作用，能夠讓皮膚保持白皙嫩滑的狀態(tài)，所以適量吃一點(diǎn)西梅能起到美容養(yǎng)顏和延緩衰老的作用。

　　 2、開胃助消化：

　　西梅當(dāng)中含有豐富的有機(jī)酸成分，食用之后能激發(fā)味蕾的敏感性同時(shí)還能促進(jìn)胃酸的分泌，這樣就能增加食欲起到開胃的作用，很適合食欲不佳人群食用。另外西梅當(dāng)中的有機(jī)酸成分還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物更好的消化，也適合消化不良人群。

　　 3、保護(hù)視力：

　　西梅當(dāng)中維生素A含量十分的豐富，維生素A是人體視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的重要組成部分，所以維生素A和視力有著很大的關(guān)系。經(jīng)常食用含維生素A的食物能有助于維持正常的視覺，同時(shí)還能預(yù)防夜盲癥的發(fā)生。

　　 4、改善便秘：

　　西梅中含有豐富的纖維素成分，食用之后這種纖維素成分能夠增加胃動(dòng)力，加速腸胃的蠕動(dòng)，從而能改善便秘情況，很適合經(jīng)常性便秘人群食用。

　　西梅是熱性還是涼性的水果2　　 西梅是熱性還是涼性

　　1、涼性。

　　西梅味甘酸、偏涼性，食用后可以降低體內(nèi)的火氣，而且其中含有較多的果膠和膳食纖維，食用后可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，平時(shí)如果因?yàn)轶w內(nèi)火氣過大而出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛等癥狀時(shí)，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┪髅?，可以起到較好的緩解作用。

　　但如果食用過多的.話也會(huì)對(duì)脾胃也會(huì)造成一定的刺激，因此在吃西梅的時(shí)候一定要控制好食用量，以免食用過多出現(xiàn)身體不適的癥狀。

　　 寶寶便秘吃西梅有用嗎

　　2、有一定的作用。

　　西梅中含有較多的果膠和膳食纖維，食用后不僅可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物進(jìn)行消化和吸收，而且還能吸收腸道內(nèi)的水分增加糞便的體積，從而可以促進(jìn)促進(jìn)糞便的排出，因此寶寶便秘時(shí)吃一點(diǎn)西梅是作用的。

　　但是因?yàn)槲髅分泻休^多的核，為了防止寶寶直接啃出現(xiàn)意外情況，建議家長最好是將西梅打成泥后給寶寶食用，這樣會(huì)更加安全一些。

　　 西梅一天吃幾個(gè)為宜

　　3、3-4顆左右。

　　雖然西梅中所含的營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，但任何食物吃多了的話都會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生一定的影響，因此對(duì)于一般人群來說，每天吃3-4顆西梅就足夠了，如果吃得太多的話，也不利于腸胃的消化和吸收。

　　因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都不一樣，所以西梅的食用量也不是固定的，建議可以根據(jù)個(gè)人腸胃的具體情況來決定。

　　 西梅哪些人不適合吃

　　4、1、血糖偏高者：西梅中含有較多的糖分，食用后會(huì)使體內(nèi)的血糖值上升，因此對(duì)于一些本身體內(nèi)血糖值偏高的人群來說，在血糖控制不穩(wěn)定的情況下是不建議食用的，以免出現(xiàn)身體不適的情況。

　　2、胃酸分泌過多者：西梅中含有較多的有機(jī)酸成分，食用后會(huì)刺激胃酸的分泌，因此對(duì)于一些本身胃酸分泌過多的人群來說最好不要空腹食用，而且也不要過多食用。

西梅是屬于涼性的嗎 西梅有什么營養(yǎng)和功效

1 西梅是屬于涼性的嗎西梅屬于涼性水果嗎。

西梅和李子一樣是屬于涼性的食物,尤其是西梅榨汁食用,十分適合夏季炎熱食用,具有清熱避暑的作用,對(duì)內(nèi)火上炎引起的口腔潰瘍等也有治療效果,適合熱性體質(zhì)的人食用。因此,寒性體質(zhì)的人和經(jīng)期的女性不適合食用

2 西梅有什么營養(yǎng)和功效西梅是水果中補(bǔ)充維生素A的最佳來源。維生素A是一種脂溶性維生素,能促進(jìn)人體內(nèi)蛋白質(zhì)合成,對(duì)保護(hù)視力,維持肌膚、頭發(fā)健康都極為重要。此外,西梅中所含的鉀比較豐富,鉀對(duì)保持肌肉彈性,維持人體電解質(zhì)平衡起著重要作用,同時(shí)還有助于人體代謝過程中釋放能量,對(duì)減肥有一定幫助。西梅含有的鐵質(zhì)是比較豐富的，可以有很好的抗氧化補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，特別是孕媽媽和哺乳期的女性們，嬰幼兒都可以經(jīng)常吃西梅，可以有很好的提高人體免疫力的作用和功效。西梅中含有的纖維素比較多，可以補(bǔ)充人體所需的膳食纖維素，對(duì)于潤腸通便有好處。

3 西梅什么人不能吃西梅含有的糖分是比較高的，所以說要注意有糖尿病或者是肥胖的人群不能過量的食用;西梅的果皮中有農(nóng)藥殘留，所以說如果是沒洗干凈的話，肝功能比較差的話最好不要多吃;;西梅中含有豐富的膳食纖維，那些患有急慢性腸胃炎患者，要慎食用，因?yàn)樗焕谖铡?

4 西梅吃多了會(huì)拉肚子無論什么食物吃多了，都對(duì)我們的身體不好，西梅也不例外。西梅含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，吃少是不會(huì)拉肚子的，但是吃多了就會(huì)拉肚子，一些減肥的人就會(huì)利用這種方法，但是這種方法是不健康的。

西梅是熱性還是涼性

西梅糖分很高，所以不需要腌制 ，也不必添加任何糖、鹽等調(diào)味品。西梅的加工產(chǎn)品也很多，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，隨身攜帶，既可以飽口福，又對(duì)健康有利。

西梅是涼性水果。 西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇。因此西梅可幫助老年人補(bǔ)充鐵、鋅、鉀，強(qiáng)身健骨，可使小孩增加各種維生素。

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