由于人體生長
補(bǔ)鈣會導(dǎo)致胎盤老化嗎
補(bǔ)鈣不會導(dǎo)致胎盤老化
胎盤為什么會老化
胎盤老化主要是胎盤上的血管發(fā)生老化，就跟人年紀(jì)大了血管會老化差不多
，是自身發(fā)育會遇到的一個階段，與補(bǔ)不補(bǔ)鈣沒有關(guān)系。也有一些孕媽媽即使過期妊娠，胎盤功能還未老化。胎盤功能的變化可以通過超聲、胎心監(jiān)護(hù)等了解。胎盤老化還能補(bǔ)鈣嗎
胎盤老化與補(bǔ)鈣沒有關(guān)系
，如果孕婦缺鈣，是可以補(bǔ)鈣的。根據(jù)膳食調(diào)查，我國女性在孕期的每日鈣攝入量大約為300-400mg，低于妊娠中晚期每日推薦的1000-1200mg的鈣攝入量。孕婦如果鈣補(bǔ)充不足，可能出現(xiàn)小腿抽筋和牙齒松動的癥狀及關(guān)節(jié)和骨盆疼痛的癥狀，而孕婦妊娠期高血壓綜合征與缺鈣也有一定關(guān)系。孕婦怎么補(bǔ)鈣
孕婦應(yīng)在每天的膳食中增加很多牛奶和奶制品，如酸奶和奶酪
，多吃豆制品，如鹵水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等；多吃深綠色的葉子菜，如油菜、小白菜、芥藍(lán)等補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)
1
、多喝牛奶及乳制品，最好是早中晚各一杯牛奶或酸奶，即使經(jīng)濟(jì)條件有限，也必須早晚各飲一杯牛奶。喝牛奶時最好不要過度加熱，以免破壞其中的酵素，妨礙鈣吸收。怕胖的人，可以選擇低脂奶品，服乳糖過敏者，可采用低量漸進(jìn)方式飲用，不可空腹飲用。2
、多選擇一些可連小骨頭一起吃下的食物，如魚干、罐頭等。最好是睡前吃點(diǎn)魚類食物，可減少骨骼中的鈣質(zhì)被分解。3
、多食用含鈣量高的食物。4
、少吃加工的肉類食品，因?yàn)檫@類食品通常含有過高的蛋白質(zhì)及磷質(zhì)，會阻礙鈣的吸收5、醋有助于鈣的吸收
6
7、含草酸的食物
8
、有調(diào)查顯示，長期大量飲用濃咖啡、濃茶及含咖啡因的飲料對骨骼健康不利，可使鈣丟失。因此，咖啡、茶等飲料要適量飲用。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/43502.html.
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