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      蜂蜜吃了對人體有哪些好處
      
        
      
            佚名
            2023-05-19 00:51:42
        
      

        
      
           
      蜂蜜吃了對人體有哪些好處
      大家都知道蜂蜜是大自然給我們?nèi)祟惿鐣酿佡洠?dāng)我們在食用蜂蜜的時(shí)候
      ，我們總是能從蜂蜜中感受到那一份大自然的味道
      ，蜂蜜吃了對人體是有很多好處的
      ，而且吃蜂蜜還能在某些程度上治愈疾病
      ，那么蜂蜜吃了對人體有哪些好處
      ？食用蜂蜜有哪些注意事項(xiàng)
      ？
      蜂蜜吃了有哪些好處
      1
      、老年人吃蜂蜜可促進(jìn)睡眠
      老人經(jīng)常吃蜂蜜
      ，可迅速補(bǔ)充體力
      ，也可以增強(qiáng)對疾病的抵抗力，即使在患有傳染病的情況下
      ，病情也會減輕
      ，病后也恢復(fù)得快。對于消化能力較差的老人
      ，蜂蜜是理想的食品
      。有些學(xué)者認(rèn)為，神經(jīng)衰弱患者
      ，在每天睡眠前
      ，口服一湯匙蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠。蜂蜜中含有大量單糖
      、維他命
      ，對肝臟有良好的保護(hù)作用。
      2
      、兒童吃蜂蜜能治療咳嗽
      東京大學(xué)研究人員的大規(guī)模臨床實(shí)驗(yàn)表明
      ，加吃蜂蜜的幼兒與加吃砂糖的幼兒相比，前者體重
      ，身高
      ，胸圍，皮下脂肪增加較快
      ，皮膚較光澤
      ，且少患痢疾，支氣管炎
      ，結(jié)膜炎
      ，口腔炎等疾病。同時(shí)
      ，蜂蜜還是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法
      ，它在這方面的療效甚至比非處方藥還好。專家表示
      ，蜂蜜確實(shí)有很好的潤肺止咳功效
      ，但對于兒童來說，不推薦晚上臨睡前食用
      ，避免蜂蜜中的糖分對孩子牙齒的損害
      。
      需要注意的是，蜂蜜里面含有一種肉毒桿菌產(chǎn)生的毒素
      ，這種毒素對孩子而言是危險(xiǎn)的
      ，特別是1歲以內(nèi)的嬰兒。此外
      ，由于蜂蜜由花粉釀造而來
      ，一些過敏體質(zhì)的孩子更要慎重，周歲以內(nèi)的孩子不能喝蜂蜜
      。
      3
      、孕婦適當(dāng)吃蜂蜜能預(yù)防妊娠貧血
      孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜
      ，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征
      、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病
      。同時(shí)
      ，蜂蜜緩下通便
      ，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。
      孕婦睡前飲一杯蜂蜜水
      ，有安神補(bǔ)腦
      、養(yǎng)血滋陰之功效；能夠治療多夢易醒
      、睡眠不香
      。冬天很容易出現(xiàn)咽唇干燥及肺熱咳嗽，可以用大雪梨1個
      ，挖去核后與50克蜂蜜同燉
      ，連服5-7天可獲食療佳效。如果用蜂蜜調(diào)勻適量面粉涂在面部及手背上
      ，還有滋潤皮膚
      、養(yǎng)顏美容之功效。
      食用蜂蜜的注意事項(xiàng)
      1
      、沖蜂蜜的水應(yīng)該為溫開水
      蜂蜜中含有多種氨基酸
      、維生素以及其它營養(yǎng)物質(zhì)，如果水溫過高
      ，這些物質(zhì)會不同程度地受到破壞
      。因此，食用蜂蜜既不能煮沸
      ，也不宜用沸水沖飲，可以用60oC以下的溫開水沖服
      ，夏季還可用冷開水沖服
      。
      2、發(fā)酵的蜂蜜不宜食用
      含水較多的蜂蜜在較高溫度下貯存容易發(fā)酵
      ，發(fā)酵后的蜂蜜中所含的糖在微生物的作用下產(chǎn)生酒精及二氧化碳
      。酒精遇到氧氣則分解為醋酸和水，使蜂蜜失去固有的滋味
      ，產(chǎn)生酒味和酸味
      ，出現(xiàn)氣泡，蜂蜜變稀
      ，失去營養(yǎng)價(jià)值
      ，食后會引起消化不良。
      3
      、不要空腹喝蜂蜜水
      蜂蜜屬于甜食
      ，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷
      。長期空腹喝蜂蜜水
      ，容易使體內(nèi)酸性增加
      ，時(shí)間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以
      ，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝
      ，建議飯后飲用。
      蜂蜜對人體好處有什么
      經(jīng)常喝蜂蜜水的好處眾多
      ，比如增強(qiáng)體質(zhì)
      、潤腸通便、美容養(yǎng)顏
      、保護(hù)心臟和肝臟等
      。
      
蜂蜜中的多種活性酶能促進(jìn)胃腸道的蠕動，并且促進(jìn)身體的新陳代謝
      ，加快血液循環(huán)
      ，潤滑腸道，使體內(nèi)的廢物和毒素更快排出
      ，達(dá)到潤腸通便的作用
      。
      

      
此外，經(jīng)常喝蜂蜜水還可以強(qiáng)身健體
      ，蜂蜜中含有180多種物質(zhì)
      ，這些物質(zhì)都可以被人體吸收利用。
      蜂蜜對人體有什么功效
      ？
      　　在明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍的《本草綱目》中記載：“蜂蜜，其入藥之功有五：清熱也
      ，補(bǔ)中也
      ，解毒也，潤燥也
      ，止痛也
      。”高度概括了蜂蜜的功能
      。經(jīng)過國內(nèi)外醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明
      ，蜂蜜具有潤腸、潤肺
      、防腐
      、解毒、滋潤脾腎等功能
      ，對許多人體常見病癥有一定的調(diào)理作用
      。
      

      
　　蜂蜜中的營養(yǎng)成分具有調(diào)節(jié)胃酸過多或過少的作用，能夠使胃痛和胃灼燒感減輕或消失
      ，對于一些慢性胃炎
      、胃潰瘍
      、十二指腸潰瘍、胃下垂的恢復(fù)有一定的輔助作用
      。蜂蜜中的維生素
      、氨基酸或活性物質(zhì)等，能夠促進(jìn)腸胃蠕動
      ，促進(jìn)消化
      。還能潤滑腸胃，對消化不良
      、便秘等狀況有顯著的改善效果
      。
      

      
　　蜂蜜可以調(diào)節(jié)血壓，減少和預(yù)防心腦血管疾病
        。蜂蜜能夠擴(kuò)張血管
        ，使血液營養(yǎng)成分正常化
        ，血紅蛋白數(shù)量增加
        ，血管張力加強(qiáng)，促進(jìn)血液循環(huán)
        ，調(diào)節(jié)血壓值
        。對于心腦血管健康有一定的促進(jìn)作用，非常適合中老年人群食用
        。
      蜂蜜吃了有什么好處
      護(hù)膚美容
      新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上
        ，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩
        、光滑
      、富有彈性。蜂蜜中含有多種營養(yǎng)成分
      ，能刺激皮膚的血液循環(huán)，改善營養(yǎng)狀況
      ，提高新陳代謝水平
      ，促進(jìn)細(xì)胞生長，延緩衰老
      ，使皮膚的彈性和韌性增強(qiáng)
      ，表面更加光滑潤澤。蜂蜜還可消滅表皮的細(xì)菌
      、病毒及其他微生物
      ，對面部的干澀、起皺
      、癤子
      、痱子
      、痤瘡等具有一定的治療作用。方法是將蜂蜜用四倍的冷開水稀釋均勻
      ，搓在臉上并按摩五分鐘
      。可取蜂蜜50克與一只雞蛋的蛋清攪勻
      ，密封于瓶中分次使用(夏天冰箱保存)
      。
      抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
      優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗
      ，表明其防腐作用極強(qiáng)
      。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對鏈球菌
      、葡萄球菌
      、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？茖W(xué)研究和實(shí)踐證明
        ，蜂蜜具有很強(qiáng)的抗菌能力。1913年美國考古學(xué)家在埃及金字塔中發(fā)現(xiàn)了一壇蜂蜜
        ，經(jīng)鑒定這壇蜂蜜已歷時(shí)3300多年
        ，但一點(diǎn)也沒有變質(zhì)，至今還能食用
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢姡嬲墒斓姆涿劬褪呛笸耆苁秤?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，沒有什么嚴(yán)格保質(zhì)期
        ，但作為食品上市，根據(jù)《食品法》的要求
        ，在食物商品上需標(biāo)明保質(zhì)期
        。 但必須指出的是，如果是不成熟蜂蜜或摻水等劣質(zhì)產(chǎn)品
        ，這些蜂蜜久置以后都會發(fā)酵冒泡
        ，變酸，是不能食用的
        。
      用法：在處理傷口時(shí)
        ，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出
        、減輕疼痛
        ，促進(jìn)傷口愈合，防止感染
        。
      促進(jìn)消化
      研究證明
        ，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用
        ，可使胃酸分泌正常。動物實(shí)驗(yàn)證實(shí)
      ，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動的作用
      ，可顯著縮短排便時(shí)間。
      用法：蜂蜜對結(jié)腸炎
      、習(xí)慣性便秘有良好功效
      ，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼消失
      ，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長高
      。患胃十二指腸潰瘍的人
      ，常服用蜂蜜
      ，也有輔助作用。
      喝蜂蜜有哪些好處
      現(xiàn)在大家吃的越來越好
      ，但是很多人疏于運(yùn)動
      ，加上久坐，很容易出現(xiàn)消化不良
      、便秘的情況
      ，蜂蜜含有的豐富活性酶可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，搭配多種氨基酸和礦物質(zhì)等成分能進(jìn)一步促進(jìn)食物在腸胃內(nèi)的消化和吸收
      。
      
除此以外
      ，還可以使肌膚更紅潤有光澤，還有助眠等好處
      。
      

      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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