，讓身體保持年輕的狀態(tài)。

總結(jié)：吃蛋白質(zhì)粉時(shí)間沒(méi)有固定要求，多長(zhǎng)時(shí)間都行

，但大家在吃的時(shí)候一定要看一下自己能不能吃啦!

蛋白粉能晚上喝嗎

可以喝的

，但是蛋白粉也是不要補(bǔ)的太過(guò)的，有可能會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖的，所以建議睡前喝一杯牛奶可以幫助睡眠的。

所謂蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、或上述幾種蛋白的組合體，構(gòu)成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)。對(duì)于健康人而言，只要堅(jiān)持正常飲食，蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會(huì)發(fā)生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)。只要堅(jiān)持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，沒(méi)有必要再補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質(zhì)粉所不能替代的。蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，不但是一種浪費(fèi)，而且對(duì)人體健康也是有危害的。

慎用人群
1.肝臟疾病患者由于肝臟對(duì)蛋白質(zhì)的加工、利用出現(xiàn)障礙，應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量。但對(duì)于肝昏迷，可以造成體內(nèi)尿酸增高，促成或加重痛風(fēng)。但也有些品牌的大豆蛋白粉經(jīng)過(guò)了特殊的處理，降低嘌呤含量。

晚上喝蛋白質(zhì)粉會(huì)長(zhǎng)胖嗎

？

不會(huì)
首先安利不是藥品

，只有保健功效。18歲完全可以吃承認(rèn)蛋白粉，蛋白粉不會(huì)變胖，如果你是虛胖的話有一定的瘦身效果。蛋白粉有調(diào)理腸胃的功能。
1．腸胃功能減弱，機(jī)體抵抗力降低；

2．加重腎臟負(fù)擔(dān)，造成腎功能下降，出現(xiàn)蛋白尿；

3．過(guò)量攝入蛋白質(zhì)粉，易引發(fā)心腦血管疾?div id="4qifd00" class="flower right">